教えてください。しんどい。理由はわからないけどしんどい。どうしようなにもわからない。こういうときはどうするのが正しいです

しんどい

理由はわからないけどしんどい

どうしようなにもわからない

こういうときはどうするのが正しいですか

私はだめなので普通の人間になる方法がわからないです

ごめんなさい

名前のない小瓶

111773通目の宛名のないメール

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お返事が届いています

ななしさん

お返事失礼します。
そんな時はゆっくり休んで下さい。止まるのと休むのはちがうので大丈夫です。
普通ってなにが普通なんでしょうか？
普通の、ラインはないです。誰もがみんな普通の型にはまるわけではないので絶対大丈夫です！！
大変無責任、無茶苦茶な事を言ってしまいすみません。
では、失礼します。

ななしさん

謝らないでください。
辛くてたまらなく感じるこの世に生きていてくれて、本当にありがとうございます。

個人的な意見というか感想というか…このような言い方をしていいのかは分かりませんが、「この世に普通の人間はいない」と思っています。

内容にもよりますが、多少癖があって、はみ出してるくらいが味わい深いものです。だから、何も気にしなくてよいのです。

自分の行動に正しさを求めるのではなく、『好き』か『苦手』かで決めてみてはいかがでしょうか。

とにかくしんどいなら、しんどさが軽くなるまで。謝らなければならないほどに自分を責め抜いてしまう前にどうか、休んでください。
このお返事を読んだら、仰向けになって、スマホから手を離して、目を閉じて、いつもよりゆっくり呼吸して…「いつもありがとう。おつかれさま」と、自分自身に労いの言葉をかけてあげてほしいと思います。

私へのお返事は無くても構いません。
主様が生きているなら、それでいいのです。顔の見えない私に気を遣わず、今は自分の心を温めてほしいです。

【追伸】
しんどさが軽くなった時は、好きなことと苦手なことを紙に書き出してみると、今の自分のことが何となく分かってくる感覚を掴めます。

・お布団に包まれるのが好き
・美味しいものを食べることが好き
・計画を練るのは苦手
・最低限のお掃除は出来るけど、隅々まで完璧にするのは苦手

…このような感じで、漠然としてても良いので、思ったことをそのまま言葉にします。

しんどくなったら、自分のこと、許してあげてください。

ななしさん

「普通が正しい」
「正しいのが普通」
という概念を無くしてみたらどうですか？
と言われてもとても難しいですね。

でも、きっと、そのしんどさや辛さは
普通の人では感じれないと想います。
あなたみたいに「人一倍」だからこそ。
だと。
そして人一倍のあなただからこそ、
普通の人よりも過ごした今日が
特別になると。

今の場所から私は動かすことも、
手をひっぱることもできないけど、
明日もきっとなにかに人一倍なあなたに
ふふ。と笑える時間が少しでもあってほしいです。

ななしさん

私も同じような経験をしたことがあります。

理由は分からないが、なぜか喪失感に襲われる感覚がありました。もちろん今でもそれは不意に襲ってくるときがあります。

参考になるか分かりませんが、私が行っていることを書いておきます。

私はその時に外の誰もいないところに行っています。私の場合は川を何も考えずに2時間ほど眺めています。夜の場合でしたら、この小瓶を送ったりしています。あとこれはおすすめできませんが、軽く自傷をしています。自分に傷をつけてしまうことは良くないため、赤ペンで傷に見せかけるように線を書くと少しは楽になるらしいです。

あなたがこの世界で安心できる一時でも過ごすことが出来ますように。

以下はまだお返事がない小瓶です。お返事をしてあげると小瓶主さんはとてもうれしいと思います。

もはや闇小瓶(病み小瓶)… 自分に素直になることを知らずに育ってきた。いつでも自分の心と向き合うことが出来ず、否定して。いままで会ってきた男性は、私に気づくことなく、そのまま去っていった。自分から行動したところで失敗するし。友達も恋人もできませんし誰ともと長く続かない。ためらっていたけど決めた。サークルには行かないことにする。母の治療の説明で呼ばれ新薬投与で点滴投与で危ない副作用は4%と聞いた。母と俺たちは説明を聞いて治療をしてもらうことにした。同級生に子供扱いされた妻が肺高血圧症と言今まで聞いた事もない病気で突然死しました。結婚4年目でした。感情がわからなくなった。人の幸せで不調になる日中はカウンセリングと心療内科へ。帰宅してウォーキングに掃除と、余計な事を考えないほど動き回った。今はその反動の真っ最中。喪失感。近況報告小瓶木偶（でく）いまの気持ち末期になると言われ、抗がん剤治療を進められる。もう疲れたこのやり取り。お気に入りの指輪を無くした。どこでなくしたのかまったくわからない。気づいたらなかった。クズすぎて切りたくなった。だから傷つけた。

教えてください。しんどい。理由はわからないけどしんどい。どうしようなにもわからない。こういうときはどうするのが正しいですか