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ちゃんとしなきゃ病がつらい、やめたい。なにをするにしてもちゃんとしなきゃ、という意識がつきまとう。ちゃんとしなかった場合の最悪のケースを勝手に妄想してつらくなる。

カテゴリ
なにをするにしてもちゃんとしなきゃ、という意識がつきまとう。
ちゃんとしなかった場合の最悪のケースを勝手に妄想して(人から信用してもらえなくなる、嫌われる、あの程度かと思われてしまう)つらくなる。

で、よけい焦って、がんばりすぎてストレス溜める。体調崩す。もともと体が弱いのもあるけど。
ちゃんとしないと愛されないとか見捨てられるっていう不安があるんだと思う。
幼少期の育ち方かな。
もっと気楽に生きられたらいいのに。

完璧主義的な意識の手放し方ありませんか。
175882通目の宛名のないメール
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お返事が届いています
ななしさん
私が完璧主義を手放した方法をお返事します。

これくらいで良い!と常に考えて行動しています。

自分はよくやっていると褒めます

人にどう思われても関係ないと思っています。

すごく楽になったので

もし良かったら試してください。

応援しています!
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みんなつらいはずだから自分もがんばらなくちゃと思う。自分の中にぼんやりとある「みんな」とつい比べてしまい嫌になるし疲れる。 昔片思いで振られた人 彼氏ができても忘れられない。中高生のとき片思いしてた同級生の男の子がいて、卒業して半年ぐらいたったころに偶然二人で遊んで告白した
以下はまだお返事がない小瓶です。お返事をしてあげると小瓶主さんはとてもうれしいと思います。
聞いてほしいです。親メンヘラヤミアピールきついんです 自由になって見える世界 あるわけない。職場で今年度の目標を書いて提出しなくちゃならない。私の目標は死なない事。仕事に関係ないしそんな事書けない。 恋がしたい!!高校生だよ?もっとキラキラした青春したい!彼氏欲しいけど、そんなことは願わん!好きな人が欲しい。片想いがしたい。でも怖い… もう、やだ。みんな、私のことわかってないからそんなことが言えるんだ。 宣言します!第一志望の大学に合格します!そのために逃げず、甘えず、戦います!ちゃんと勉強します! 仕事も人間関係も、なかなか上手くいかないけれど、チャンスがあるうちは挫けないで頑張ろう! 初めてとんでもなく人を嫌いになったけど、どうしたら自分も相手も傷付かずに縁を切れるかがわからない。 好きすぎて依存してしまう。私には好きな人がいます。2年間同じくクラスで、3年になったらクラスが割れてしまいました。クラス替えからもう1ヶ月。彼への愛が止まりません。 誰も気づいてくれないんじゃない。気づいてもらおうとしてないだけだ。「気づいてよ。」なんて甘えだと思う。でも、結局は言う勇気がないだけだ。それだから、言えない。 ん。もう連休が終わる。また始まってしまう。 大切に思える君。私には大切に思う人がいます。多少は恋愛感情はあると思います。ただ、その人には他に好きな人がいます。私よりも全然魅力的な人です。 部活の大会があって私は補欠に選ばれていた。試合はしないだろうと思って 大会に行くことにしたけど、出ることもできると言われて、私は思わず、出たくないと言ってしまって 不安で不安でたまらない。これから先、生きなければいけないことがすごく怖い。 小説『嘘つき』第一章 一話&profile

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