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親の喧嘩。父親が最近機嫌が悪くて、母親もあまり空気を読まないタイプなのですぐに喧嘩をします。私は親がずっと笑っててくれると思っていました。でも、空気がギスギスしていて、怖いです

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父親が最近機嫌が悪くて、母親もあまり空気を読まないタイプなのですぐに喧嘩をします。
私は親がずっと笑っててくれると思っていました。でも、空気がギスギスしていて、怖いです。
話しかけるのも怖くて、ずっと舌打ちをしている父を避けてしまいます。
もとから親はあまり意見が合う方ではなかったと思うけど、最近ひどいです。
家に帰りたくなくて、ずっと学校にグズグズと居残っています。
そんな親もいるのに、姉も大変です。
姉は高校に入ってから明らかに様子がおかしくなりました。
成績もびっくりするぐらい下がって、夜まで帰ってこないし、家では部屋にこもりっきりです。
姉も機嫌が悪いときは八つ当たりしてきて、暴言を吐きます。
家族みんな、私となにか壁があって、距離を感じます。
その距離に気づいて、怖くて、自分に傷をつけてしまいました。
毎日毎日傷が増え続けて、自分が壊れていくような気がします。
ODなどにも手を伸ばしてしまい、薬を飲むのを辞められません。
もっとつらい人はいるはずで、こんなことで沈んでいる自分が気持ち悪いです。
壁を壊す方法と、このつらい状態から、どうやって抜け出せばいいでしょうか。
200666通目の宛名のないメール
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ななしさん
沈んでしまって当たり前です
家族の関係が悪化していてむしろ沈まない方が心配です
何がきっかけかはわかりませんが、今みんなの心にゆとりがない状況なんですね。
私には壁を壊す方法がわかりません。
できれば今の状況が辛いことを素直に家族に伝えれれば良いと思います。勇気がいることですが。
貴方の思い通りの結果になる、もしくはならないかもしれないです。
そして思い通りの結果にならなくても今は家族それぞれが貴方が知らないそれぞれの苦労があっていっぱいいっぱいだということを理解すれば少しは痛みが和らぐかもしれません。
家族の苦労を理解することであなたが家族の力になれることを探し始めるかもしれません。
人は自分を完璧にコントロールして一切人を傷つけないで生きれるようになかなかなれるものではありません。

我慢しすぎて、あなたの身と心がボロボロにだけはなってほしくないです。
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以下はまだお返事がない小瓶です。お返事をしてあげると小瓶主さんはとてもうれしいと思います。
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