ヒップホップダンスのステップをやってみた。翌日体重は変わらなかったけど、横ばいだった体脂肪が減っていた！

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「運動でダイエット」カテゴリの他の小瓶

ダイエットのためジムに通います！夏の終わりまでに-5キロが目標。174/71から痩せられるかなあ。がんばろう 痩せたい。変に食事制限したりせず、適度に食べつつしっかり運動して健康的に痩せたい。痩せたら素敵な細身の 食事とか運動に気をつけていても思うようにいかず、カリスマトレーナーaya先生の動画を見て実践してみることにした よく噛んだり甘い飲み物控えたり、ダイエット本に載ってるトレーニングメニューしたりで1ヶ月に1キロペースで減量中 ダイエットのためにスクワットを始めたら、あっという間に筋肉痛に。筋肉の無さを改めて痛感…痛い時にやるのは

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毎月1kgずつ痩せています。1日2食。 朝、昼（昼というか夕方）のみです。40歳前後だと太りやすく痩せにくいのですが 足を細くしたいです。。どうしたら細くなりますか？足が少しムッチリしてて、細くしたいんですがどうすれば細くなるんでしょうか？特に太ももが 甘えたい。ダイエット中です。今まで誰にも彼にも体重言ったことありません。健康診断の時位に知らない人に見られる程度。現在ジムに通って 痩せたい！痩せて好きな人に可愛いって思われたい～！！痩せたい！痩せて好きな人に可愛いって思われたい！！私の好きな人は、華奢で痩せてるんです やせたい。今165センチ74キロやばい。でも食欲には勝てない。でもやせたい。でももう40も過ぎて代謝が悪い。若い頃と同じにしても減らない 痩せたらパツパツだったズボンにゆとりができてた。夜勤務で太った分はこれで戻ったと思いたい。これをきにもっと痩せたいな。仕事も決まったし 中学生、高校生の女子の一日のメニューを教えてほしいです。ダイエットしようと思ってるので参考にしたいのでお願いします！ 私は167cm体重41.5キロ。まだ痩せてないので痩せようと思っています！ですが親や妹、先生は理解してくれず ふと自分が写った写真を見て「なにこのデブ」て思ってダイエットを開始した。痩せれたら何かが変わるんじゃないかと 好きな人にもっと好きになって貰えるように可愛くなりたいです。ダイエットしようと決意して筋トレを始めてみました！ きっと痩せれば好かれる。太っていると男子にはからかわれて女子には馬鹿にされて家族には嫌われて。そんな現状から脱出 ダイエットのためジムに通います！夏の終わりまでに-5キロが目標。174/71から痩せられるかなあ。がんばろう 痩せたい。変に食事制限したりせず、適度に食べつつしっかり運動して健康的に痩せたい。痩せたら素敵な細身の 太るのが怖くて、痩せたくて、痩せたくてしょうがない。怖い怖い怖い怖い。食べたあとの体重計とお腹の張りが恐ろしい 食事とか運動に気をつけていても思うようにいかず、カリスマトレーナーaya先生の動画を見て実践してみることにした よく噛んだり甘い飲み物控えたり、ダイエット本に載ってるトレーニングメニューしたりで1ヶ月に1キロペースで減量中 低血糖ぽくなる事はあります。空腹を感じると頭がピリピリし、過食欲求に近い食欲が堪らなく怖い。普通に食べられる どんどん太ってしまって困っています。特に下半身がすごく太っています。受験生なので、ほとんど座りっぱなしだし ダイエット中にもかかわらず、ついドカ食いしてしまい体重大幅(っていうと大げさだが)アップ…慌てて本に載ってた 食べたいけど食べる事が怖いです。ダイエットがきっかけでそうになりました。食べたいけどカロリーが怖くて ベルトの穴が一つ締まった！まだまだメタボの域は出てないけど、それでも大きな成果 (*´∀｀*) ダイエット停滞期つらぁ 食べ始める時は食べる事に抵抗を感じ、カロリー計算をしないと食べられない。予定外のカロリー摂取は不安で 体重が減ると体脂肪率が上がる。体重が増えると体脂肪率が下がる。…何を間違えてるんだろうか(´Д` ) ダイエットのため紅茶を飲む時はミルクも砂糖も無しで飲むことにした。砂糖入りで慣れてて最初は違和感バリバリ 食べるのが怖い。ダイエットを2月頃から始めました。カロリーを摂取する事に恐怖を感じる自分を見つけてしまい ダイエット始めて一ヶ月、手探り状態ながらも2.6キロ減った！これからもがんばろー！ 料理が絶望的な私でもできる短時間料理、冷凍など作り置きが出来る料理などで低カロリーなものはありますか？ ふくよかな人に対しての心無い言葉。あと3、4㌔痩せたいと私が何気なくネットで呟くと見知らぬ人から「黙れデブ」 ダイエットを始めて数週間、ちょっと痩せた！おムネが(ノД`)

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体重が減ると体脂肪率が上がる。体重が増えると体脂肪率が下がる。…何を間違えてるんだろうか(´Д` )

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見た目の劣化が酷い。どうにかしないとと思っていま対策している。10年前は、体重も今の10キロ軽くAKBにいそうとか言われていました 私は167cm体重41.5キロ。まだ痩せてないので痩せようと思っています！ですが親や妹、先生は理解してくれず どんどん太ってしまって困っています。特に下半身がすごく太っています。受験生なので、ほとんど座りっぱなしだし ダイエット中にもかかわらず、ついドカ食いしてしまい体重大幅(っていうと大げさだが)アップ…慌てて本に載ってた 体重が減ると体脂肪率が上がる。体重が増えると体脂肪率が下がる。…何を間違えてるんだろうか(´Д` ) ダイエット始めて一ヶ月、手探り状態ながらも2.6キロ減った！これからもがんばろー！ ダイエットを決意したは良いが、そういえばこの身長だとどのくらいの体重がベストなんだろうとちょっと計算してみた 少しウエストと足が細くなった！が、体重は増えていた ダイエット始めることにしました！脱デブ！！！脱イモ！！！･間食しない。･土日は踏み台昇降を2時間ずつやる 体重が短期間で2キロも減って今までの平均からトータル4キロも減ってた。やばいこれは今まで以上にストレスを 157cm 41kg~42kg 家族にデブって言われたから一時より10kg落とした。次はガリガリできもいと 食べてないのに太る 食べ物を見るのが無理 食べたくなるから においだけでもクラクラする 食べたい食べたい 増えない体重 どんどん減っていく体重 吐いたりしてるわけじゃないのに ちゃんと食べてるのに どうして まつ毛を伸ばしつつ痩せたい 天気がいいですね。毎日ベッドの上から空を眺めています。今日はどうやって過ごそうか、頭が働くときは少し考えます まだまだ肉はある 普通になりたくないの？って聞くけどガリガリになりたいんだよ 普通じゃだめ ガリガリじゃなきゃだめなの 146センチ42キロ代って太ってますか？お世辞とかはいらないので正直に言って戴けると嬉しいです デブで何が悪い！ふはははは！！

「運動」カテゴリの他の小瓶

正しい姿勢を保つことはそれだけで運動になる。うん、めっちゃよく分かる…普通に立ってるだけでも姿勢良くしようと 運動会。競技は出たい人が出ればいいんじゃないの？それじゃだめなの？なんで私なの？私は目立つ事が本当に苦手 腕立て伏せしてたら愛猫が背中に乗ってきた。「もっと頑張れにゃ！」ってか？ 私の本当に嫌いな運動「運動不足だからやれば元気になる」と言われた。スポーツとかランニングをアレルギー反応 腰が痛くならない腹筋運動を調べていて、プランクポーズ、というのを見つけたのでやってみた。筋肉がないせいか 30日スクワットチャレンジをやっています！運動してなかったのできっっついです;;毎日どこかが筋肉痛です 小学生のとき倒立ってやるじゃないですか。わたしあれ補助なしじゃできなくて！17歳になったんで倒立したいな １ヶ月、運動続いている！２日空いたこともあったけど続いている！これが習慣になって、８月には元の体形に戻る 痩せようとスクワットやってみたらなんか腰と膝が…やり方が悪いのか太り過ぎのせいか。ちゃんとした指導がないと