50代後半の女です
コロナ禍までは飲食業で働き、自立して生きていました。
コロナ禍でお店の売り上げ減少の為人員整理で私もその中のひとりです。
生活苦、仕事がなくなり糖尿病が発症、鬱病も発症してしまい、今では病院に行く時やたまに買い物に行く時ぐらいしか外に出られなくなりました。
今は本当にギリギリ、生と死の間で生きてる感じです。
どこに助けを求めて良いのかわからず色々検索してたらここのサイトに出会えました。
ひとりの部屋でパニック障害が出る恐怖……
助けて欲しい
見ず知らずの人にこんな事を書くのはおこがましいけど、助けて欲しいです。
死を選ぶか、もう少し生きてみようか最近いつも考えています
ちなみに心療内科には通ってます
186590通目の宛名のないメール
お返事が届いています
ななしさん
助けて欲しい、
そのお気持ち痛いほどわかります
私もそうですから
寂しくて不安で苦しくてたまらないから
ななしさん
わかります
助けて欲しいですよね
助けてって叫びたいですよね
私は鬱で50代で一人暮らし
体調が悪くて本当は一日中寝ていたい
そして寂しいとてもさみしい
友達もいない
心を許して話せる相手がいない
寂しい
寂しい
寂しい
ななしさん
私も50代です
今とても苦しい
どうしたらいいのか
苦しくてたまらない
何も出来ない
焦る
鬱が酷くて悪化していて
仕事休みたいもう無理
でも鬱を隠したい
どうしたらいい
何て言ったらいい
鬱が酷い
頭が働かない言葉が浮かんでこない
何て言ったらいい
どうしたらいい
ななしさん
私も50代で一人暮らしです
孤独の寂しさでつぶれそうになっています
不安と悲しさ苦しさで
毎日息をしているのがやっとです
鬱もひどくなってしまい、体は重く
お風呂に入るのもしんどくてたまりません
誰かに助けて欲しいと叫びたいお気持ち
とてもわかります
あなたとお話し出来たらいいのに…
ななしさん
助けて欲しい、という気持ち本当にわかります。私もそう思ってしまう毎日ですから。
介護から鬱になり、半ばひきこもりになってしまいました。人との関わり方、人との話し方がほんとうにわからなくなってしまい、孤独で狂いそうです。
一人暮らしでこれから先を考えるとただただ不安と恐怖しかなく、毎日震えています。自殺出来る間にしないと、老いて認知症になっていくのかと、最近はそんなことも考えるようになりました…
助けて欲しい、誰か助けて下さい、
私も心の中で叫んでます。
ななしさん
私も50代です
一人暮らしで、鬱
毎日苦しくて、寂しくて辛くてたまりません
でも、死にたいのではなくて
どうにかして生きたい
生きる方法をみつけたい…
でもみつからない…
毎日苦しくて、薬を多くのんでしまっています
助けてほしい、
あなたのその叫び、
私もいつも思っています
ななしさん
あなたの小瓶を読みました。
ひとりの部屋はつらいですね。
でも、ネットでは誰かが返事をくれます。
ひとりぼっちじゃありません。
どうかお体を大切になさってくださいね。
ななしさん
お察しします。
鬱になると本当に何もできなくなるんですよね。
自分も同じでした。
私も心療内科にはまだ通ってます。
ほとんどの場合傍から見ると解決策はあるものですよ。
気持ちが考えることをやめてしまってるから気が付かないだけかもしれません。
もう一度だ誰かに助けを求めてみませんか。
身近にいる人がいいけど、いないなら行政でも。
やってダメでも元々ですよ。
だめならまた悩めばいいし。
ななしさん
毎日辛いですね。
お食事や睡眠はとられてますか？心配です…
お仕事がなくなったとのことで…行政には相談してますか？
お金は大切です。仕事ができるようになるまで生活保護を利用するのも有りなのかなと思いました。
わたしは40代です。
年をとるにつれて、過去には考えることのなかった不安とかを考えるようになりました。
鬱病とかではないですが、ギリギリで生きている感じに共感します。
わたしはあなたに生きててほしいです。
少しでも穏やかに過ごせる日がきますように。
ななしさん
はじめまして
自分も
生きたい、死にたいのループで
まだ生きています
少しでもお話しできるならと思いました
ななしさん
持病があり、うつ病も発症していらっしゃるとのこと。
糖尿病の治療に通っておられる病院か心療内科で、生活支援に関する相談ができませんか？
もしくは自治体の福祉関連の部署には相談されましたか？
何らかの支援が受けられるのではないかと思います。
もう少し生きていたいと小瓶主さんが思っておられるなら、どうか相談なさってみてください。
ななしさん
こんにちは、心細いですね
おこがましいなんておもいませんよ、思うわけないじゃないですか
生活保護の申請はされましたか？
もしひとりでするのがむずかしかったら、確か、付き添ってくれるのがあったはず
NPOの「もやい」に相談してみて
わたしには、小瓶を拾って読むことしかできないけど、そばにいるから
少しずつ少しずつ生活を整えながら
できる範囲でやれることをして
できることを増やしましょう？
パニックはね、怖がらなくて大丈夫
死ぬことはないからさ
ちょっとずつでいいから、怖いのに慣れてこ！
発作が来たら、「大丈夫大丈夫」って唱えて
細く長く息を吐くの「リラ～ックス」ってね
んで、３秒数えながら息を吸って、ちょっとだけ止める、で、「リラ～ックス」って
それを繰り返すといいよ
わたしもパニックあったけど、いちど怖くなりはじめると余計だめなんだよね
別のことに意識の焦点逸らすのが楽なんだけど、いきなりは難しいし、、
発作あっても死なないって、体験して実感して確認できるとマシになるんだけど、、
わざと起こすとか難しいよね？
んー、やっぱ慣れてくしかないかな？
カフェインは控えてくださいね！
いきててくれてありがとう
馴れ馴れしくてごめんなさい
気持ち悪かったら、海に戻してくださいね
小瓶流してくださってありがとうございました
また笑えるようになりますように
気持ちが少しでも穏やかになりますように
以下はまだお返事がない小瓶です。
お返事をしていただけると小瓶主さんはとてもうれしいと思います。
