ストレス チョ―――――たまる...
私にとってストレスが一番体に悪い
ニキビは一回だけできたくらい
小２で目が悪くなった Ａ→Ｃとか いまはＡだけど
小３のころから朝起きたら体にアザだらけ
小５では耳が悪くなり
中１でまた耳が悪くなった
これは全部治ったけど
中３かいつからか
夜なかなか眠れなくなった
どんなに疲れてても
どんなに眠くても
最低２時間ずっと眠れずにいる
ある時には５時間も眠れずにいる
次の日お昼寝とかしてないのに
また眠れない
平均睡眠時間６時間...
これもストレスのせいなのかな
体のいたるところにアザアザアザアザアザ
なんでかなと思ったら
自分で体の皮膚を
ギュウ――――――って
つかんでた...
無意識に
その時は泣いてた
なんで？どうして？私はなにをしているの？
私はこんなことをなんでしているの？
ストレスなの？
私はどうすればいいの？
友達も頼らないほうがいい...
ストレスってなに
私はどうすればいいの？
ななしさん
拝見しました。うーん…ストレスが何からくるかを特定できると良いのですが…例えば、体の感覚が人より敏感とか、捉え方が違うとか、そういう人って居ます。私の場合は音に敏感で、そういう場合は発達障害という事になるのですが、そんな人だったら人より疲れやすいとか、ストレスが溜まりやすいとかいわれます。小瓶主様がそれかどうか分かりませんが、そういう人じゃなくとも、睡眠ができないとなると、精神的には危険信号だと聞きます。（つまりウツとかに進行する恐れがあります）睡眠はストレス解消の役割があるので、一度睡眠環境を見直して生活リズムを整えてみて下さい。あるいは発達障害かも知れないので、悩まず診断してみるのも良いかもしれません。もし発達障害なら、早めに見つけるとラッキーです。診断して、もしそれがあるということなら、花風社さんという出版社さんの本を読まれる事をお勧めします。以上参考までに。
