高２女、過敏性腸症候群です。
症状は、腹痛、下痢、おならです。
月経不順もあります。
長文になります…。
病院にも何軒か行き、薬を処方してもらいましたが、効くどころか余計下痢がひどくなり、自暴自棄気味で薬を飲むのをやめ、通院もやめてしまいました。もうどうにでもなってしまえって思って…。友達にも相談できません。担任の先生は母が連絡しているので私の病気のことは知っているみたいですが、そのことで先生と話したことは一度もありません。
この前、あまりの腹痛(下痢)で授業中にトイレに行ってしまいました。本当に恥ずかしかったです。誰も気にしてないってことは分かっています。でも、毎日毎日腹痛やおならに悩まされ、突然の下痢に怯え、私は食べることが大好きなのに、好きな物も好きな時に満足に食べれず、おかげで10キロ痩せました。
私は朝食後と昼食後に必ず腹痛が起こり便が出ます。学校の昼食時間は45分でいつも昼食時間終了のギリギリまでトイレにいます。なのにその日(授業中トイレに行った日)は昼食時間中には出ず、授業中(5時間目)行ってしまいました。私はその翌日から5時間目が恐怖で仕方なく、3日連続で学校を休んでしまいました。
本当は気にしないのが1番の解決策だってことは分かってるんです。授業中トイレに行ったって周りの人は、トイレにでも行ったのかな程度にしか思ってないことだって分かってるんです。心配事の9割は怒らないことだって知ってます。私が過敏性腸症候群の症状が出始めたのは高１ぐらいからだけど、実際にトイレに行ったのは高１高２合わせて2回です。でも、不安で仕方ないんです。今もお腹は痛いし…。新しい薬を飲むのも抵抗ができてしまいました。もし新しい薬を飲んでまた下痢になったら…って考えてしまいます。
話が変わりますが、私は月経不順です。生理になった時からです。具体的には、だらだらとした生理が3週間ぐらい続いて1週間なくてまた3週間続くか、ものすごい腹痛のある生理が9日ぐらいあってまた1ヶ月後に生理が来るかのどっちかです。前者は酷い時は1ヶ月くらい生理が止まらない時があります。後者は1～3日目の生理痛がひどすぎて歩くこともままならず学校を休まないといけません。それに私は常におりものが出ます。透明なときもありますが、黄色い鼻水みたいなのがほとんどです。こちらも産婦人科に行きました。ストレスが原因であると言われました。
何がストレスか…と言われたら高校生活なんだと思います。それと、自分の性格にもあると思います。私は多分、こじらせた完璧主義者だと思います。笑(友達に言われました)他人のちょっとした規則破りとか、短所が受け入れられない性格です。しかも素直じゃないので、溜め込みます。素直じゃないのもあるけど、言いたくても言えません。その人にあなたのこんなところが嫌だ、って言おうと思っても、もしかしたら私はその人に言うどころか自分ができてないかもしれない、と思うからです。だから私はその人に直してほしいところとかを言えるように自分をまず省みます。ずっと人の嫌なところが気になっては自分を追い詰め、完璧にして、でも言い方が分からなくて結局言えず的な…笑
本当に面倒くさい性格なんです！笑
人間だから完璧なんて無理です。その人の短所だって個性なんだって誰かが言ってました。
思っていたことをやっと言えました。私は家族にも友達にも先生にもこのことをずっと言えませんでした。いつもおバカ系で過ごしているから、あんまりくらいこと話せなくて笑。だから書けてちょっとすっきりしています。話は脱線するしまとまってないしちょっと気持ち悪い話もあったかもしれないです。ごめんなさい。自分でも何が言いたいのか…って感じです。この色々面倒くさいことの解決策も欲しいし、励ましても欲しいです。わがままでごめんなさい。でも、私が多分本当に言いたいことは、助けて下さい、だと思います。
名前のない小瓶
51599通目の宛名のないメール
お返事が届いています
ななしさん
マインドフルネス瞑想をすすめてしまったものですが、副作用もあり、場合によってはうつがひどくなったり、トラウマがフラッシュバックする場合があるので注意して下さいね。安易に勧めてしまい、申し訳ありませんでした。
ななしさん
そんなに無理してまで、学校に行かなくていいと思う。高卒認定試験がある。それで資格だけとって、働けばいいと思う。私も中2で発症して短大まで行ったけど、人に迷惑をかけてまですることじゃなかったって今は思う。症状が酷くて就職活動からにげて今35歳でニートです。
ななしさん
この病気、本当につらいですよね。私は精神的な病気にかかり、人にころされるんじゃないかと妄想するようになって、オナラどころじゃなくなったら、治りました。だから、これは集中力の問題じゃないかと思います。お腹のことを気にしなくなるほど、何かにしゅうちゅうすればいいんじゃないかと。集中力をつけるには、マインドフルネス瞑想とかをやってみたらいいんじゃないかと思います。
ななしさん
私はIBS下痢型です。固形物が食べられなくなり160cm 44㌔→33㌔まで落ちました。
タンパク質不足の方は胃腸が弱い。私はプロテインを飲み２年かけて体重も元に戻りました。あとタンパク質が満たされる事でストレス耐性にも強くなります‼️
こてつ名誉院長のブログ「消化関係」を参照にされるといいと思います。お大事に
名前のない小瓶
過敏性腸症候群と月経不順、私も同じです。症状もほぼ似たような感じ、自己分析する性格も似ています。奇遇ですね。
私はあなたよりは年長ですが、思春期の頃は本当に辛かったので、いまのあなたを思うと心が痛いです。周りにはこんな風な暗いことを話す自分じゃないから、と話せないし言葉にできない気持ち、私にも覚えがあります。
それでも、ここで言葉に表せたことで、あなたが他でも少しずつ自分のことを表していけるようになればいいなと願っています。
いまはまだ保護者の方の同意も必要なことも多いでしょうが、月経不順は専門医に診てもらって、保険適用のピルなどで改善ができると思いますよ。
良い先生にあたるまで何件かトライしなければならないかもしれませんが、私は信頼できる先生に正確に診断してもらえたときには、心が軽くなる気持ちでした。(私は20歳までの間に6件ほど婦人科をあたりました)
婦人科に悩みがあるのなら、早いうちに自分が信頼できると思えるお医者さんを見つけると、自分の身体とも付き合いやすくなると思います。
自分のことをよく理解していらっしゃるあなたなら、きっと大丈夫です。
周りの目線や評価より、自分の身体をまず一番大切に可愛がって、甘やかしてあげてくださいね。
名前のない小瓶
こんばんは。
私も小さい頃から完璧主義で他人の短所を受け入れにくい人でした。
自分で言うのもなんですが、他人の短所を受け入れられない人って優しいんだと思います。だって、注意することってその人のためになることもあるでしょう？
だから、私は他人の短所を注意する前に考えるようにしたんです。その人は自分にとって大切な人かどうか。大切な人だったら注意する、そうでなければお前なんかどうとでもなってしまえ、将来精々苦労しろ、と思うようにしています。
完璧主義って治りにくいです。やっと他人への短所を受けいれられるようになりました。でも、自分の失敗はどうしても認められなくて自己嫌悪ばかりです。
一緒に気になるところだけ完璧主義、治していきましょうね。私たち以外にも完璧主義、いますよ、そう珍しいことじゃないです。それに、完璧主義、悪いことばかりじゃないですから。そう気にしなくていいですよ。ゆっくり地道にやって行きましょう。
長文の上に的を得ないお返事でごめんなさい。上手く伝わると嬉しいです。
冬
主さん、ここで言えて良かったね。
自分がちゃんと出来ていなければ人になんか言えない、にも関わらず他人の欠点が見えてしまうという方はいます。
そこでガンガン言ってしまう人もいる中で、主さんは相手もことも考える人なんですね。
気を遣える方なんだなあと思いました。
対処方法ですが、それ違う！はどこでもいつでも拾ってしまうと思うので、その後にともかく「その人のレベルならそれもありか」と心の中で呟く。呟く自分をよしよし、緩められたと、いい子いい子してあげる。
主さんは多分他の人よりものすごく努力家なんだと思います。いやいや、そんなことはないとおっしゃるかもしれませんが、お友達から見てもそう言われるのなら客観的に見てそうなんじゃないでしょうか。
自分が怠け者なんじゃない？と思えるくらいで世間一般、丁度いいくらいです笑
主さんが正さなくても世間が正してくれることはあります。また、主さんがおかしいと、変だと思ったことも案外楽チンなこともあります。それを取り入れられる様になるといいね。
TＰOに合わせキチンとすることは正義です。それと同様に楽チンもまた正義です。
この歳になると人生は楽しんだもの勝ちなんだなぁと思ったりします。
冷やさないようにお身体大切に。
以下はまだお返事がない小瓶です。
お返事をしていただけると小瓶主さんはとてもうれしいと思います。
