自傷をやめられないんです。自分でもどうすればやめられるのかわからなくて、また気分も沈んで血が見たくなります

こんにちは。
小瓶主さんは、すごく優しい方なのですね...
親との約束プレッシャーになりますよね...
私も自傷、我慢中です。
小瓶主さんが、血をみて安心するのは、すごく
共感しました。
そこで提案させていただきたいのですが、
血に似た赤色の絵の具で、キズを描くというのは
いかがでしょうか？
私実際、やってましたよ！
小瓶主さんの苦痛が、単に自傷できないから
ではなく、血が見れないからなのであれば、
少しの効果は期待できるんじゃないかと思います。
よかったら是非！
ただ、それじゃ満足できなくてまた苦しくなるくらいなら、たまにやるくらいいいと思います。
お母様も小瓶主さんが、苦しいのは嫌なはずです。
いざとなったら、小瓶に書いたことのほんの一部
でもいいので、お母様に話してみたらどうでしょうか。1回じゃ解ってくれなくても、
きっとわかってくれるときが来ます！
応援してます！

ななしさん

小瓶さん へ

僕は自傷した事ないから解かんないけど痛いだけじゃだめなの？

どうしても血を見なければだめなのかなあ？

痛いだけで良いのなら針なんてどうだろう、アルコールで消毒してあんまり深く刺さなければ大丈夫。（少し刺して痺れる様なら場所を変える事）

どうしても血が見たいなら少し難しいけど注射器を手に入れて「瀉血」との組み合わせ。（注射器は使い捨てで知られないよう隠す事）

あんまり我慢しなくても良いんだよ。
でも気軽に続けるにはよしてね、どうしても必要な時だけ、約束してね。

この方法は後がほとんどないからだれにも解らない。

君がそれで幸福になるのならそれでもいいよ。

君の「魂」は君の物だ、だから他人を傷つける事以外なら何をするのも自由だよ。

本当は君の心も体も傷つけちゃ駄目なんだけど、君が心から願っていて他に方法が無いならね。

堕天使

ななしさん

こんにちは
私も自傷してました

自傷、やめなきゃって思うほどやめられないよね。そんな自分にまた腹立ったり情けなくなったりしない？

じゃあ、最終的に自傷がなくても安心できる生活を目指しながら、今は自傷してもいいから、これならできるなってことをしていこう


自傷をしたい！って思う時ってイライラしたり不安になった時でしょうか？
その元になった出来事があるはず。その出来事に、落ちついて自分で対処できるようになると、自然に自傷はなくなります。

やめようとしてやめられるなら、苦しくないもんね。

だから自傷したことに囚われず、自傷のもとになったストレスを解決するのが正しい自傷のやめかたなんだ。

それは、人それぞれで、対人関係のストレスだったり、何か不安なことがある場合のストレスだったり。

それをどう解決するか、も、人それぞれで 時と場合にもよるんだけど、1番してほしいのは、人に相談する、頼ることなの。

小瓶主さんは、1人で抱え込む癖があると思う。母子家庭でお母さんに迷惑かけたくないからとか。

でも、人ってやっぱり 関わり合いの中で生きていくのね。持ちつ持たれつ。1人では抱えきれないことがたくさんあるはず。

だから、抵抗があるかもしれないけど、少しずつ人に頼る練習をしてみてほしい。自傷のことを受け入れてくれるひとが身近にいたらいいけど、なかなか難しいよね。だから、自傷のことは言わなくていいから 自傷のもとになってるストレスはなんだろう？って一度じっくり考えてみて。


それを、できるだけたくさん見つけて、そのストレスはどうしたら解消できるかな？ってのも考えてみて。

人に相談する、話す、なんでもいい。ストレスを1人で抱えるんじゃなく、自分のコミュニケーション方法を変えてみてほしい。

できればお母さんといろんな話をしてみてほしいな(._.)


長々と読みづらい文章でごめんね。

でも自傷はストレスのバロメーターとして、命に関わるもの以外なら軽く考えても大丈夫だよ。

絶対やめられるから！