今大学を休学しています。何か大きな躓きがあった訳でもありません。親にバイトもしなくて良いと言われたので一度もした事も無いくらいで、他の学生と比べれば温い環境にいるのに徐々に朝起きれなくなって無気力になり、普段できていたことができなくなっていきました。
無気力の加減は一番ひどい時で、夏場なのに入浴が数日に1回になる、リビングのゴミを隣の台所に持って行けずゴミだらけになる程度です。自傷等は痛みが嫌いなのと、傷跡を隠せず親や友人にバレるのが怖くてできませんでした。
小中学校では世間ずれしていた事もありハブられ気味でしたが、クスクス笑われる程度で酷いイジメにあった訳でもありません。家族仲も良好です。運動は苦手でしたが勉強はできる方でした。
現在、親には学校の勉強以外の就職に向けた学習を行うと言って休学させて貰いましたが一向に手に付きません。それなのに私生活と食生活だけは外出頻度が低い以外は一丁前にできるようになってしまいました。
ただ親の年齢もあるので、もう学校を辞めるのかどうか決めなくてはなりません。この事を考えるとまた胃がキリキリして無気力状態がぶり返しかけています。
こんなに甘ったれた自分が嫌で嫌で堪りません。周りの目も気になります。いい子、できる子で友人、親戚、知人に通してきたのに今更こんなことになってどうしようと焦ります。親は実家に帰ってバイトでもなんでもしたらいいと言いますが、余裕のない家庭の貯金を食い潰したのに、プラスになる働きができる気がしません。
決断を先延ばしにしてもいいこと無いと分かっているのに、不安や要らないプライドをズルズル引きずっています。首が回りません。誰にも迷惑かけずに死にたいです。でも勇気もないし、親の優しい性格を思うとそれもできません。夜になるとたすけて、死にたいと思います。誰にも言えないけど。
鬱病でも発達障害でも何でもいいからラベリングしてほしい。ただの甘ったれじゃないと思いたい。でもどの症状も名前つけられるほどはっきりしてない。私はゴミです。死にたいです。周りに迷惑かけずに、できれば痛みも感じずに事故にでも遭って死にたいです。
名前のない小瓶
56678通目の宛名のないメール
お返事が届いています
ななしさん
分かる。
僕も今短大を留年してお金が無くて休学してる。
何もできない自分が辛いよね。
無力だって感じるよね。
だからとりあえずお金を稼ごうか。バイトはすぐに見つかる。バイトはいいぞ〜バイトとか何かをしないと一人の時間が増えてどんどん心が腐るよ。働くって事はなにもお金を稼ぐだけじゃないよ。親がバイトしなくてもいいよとか言っててもマジでやったほうがいいよ。人との関わりを増やすのって思ってた以上に大事だから。あと車の免許取るのもオススメだよ。時間が余ってるから車の免許取るだけに集中できるから一ヶ月ちょいで免許取れるよ。免許持ってると色々と便利だからぜび
なんだか似た状態だったから自分だけじゃないんだって思えて気分が楽になったよ。
また辛くなったらこうやって言葉にしてね。
ネガティブな文章だけど自分だけじゃないって思えるから少しはマシな気持ちになれたよ。
お互いにがんばって自分の人生に生きようね。
ななしさん
私と同じ状況すぎて、自分のことの様に思えました。正直自分で自分の命を絶つのは恐いし、死にたいと思う気持ちを、自分がこれから生きていく為の熱量に変えて頑張れ！とか良く目にしますが、それも出来ず無気力状態です、。長時間睡眠をとり、起きる度にあぁ、まだ生きていたって考える毎日です。
親に迷惑かけてるとしか思えず、私が生きてること自体が無駄なのではと考える日々です。
ななしさん
私も今現在似たような状況です。提案できることがあるとするなら…
1.精神科に行く（学生相談を利用するも良いし併用も良い）
2.バイトをはじめる（私の場合は人間関係が結構良好な職場でした。データ入力でも全くかまいません。）
3.自己啓発本を読む（名越康文という精神科医の話では一時凌ぎでしかないけど効果はある。とのこと。彼はYoutubeもやってます。）
が主でしょうか...まずはその心理状態を薬でであれ相談であれ抑える必要があります。それと吐き出せて相談・連絡ができる場所の確保です。それができれば拠点は完成です。
バイトですが貢献とかではなく自分のためにいくべきだと考えてください。動いてると負の方向に考えている暇がなくなって、あなたの心に居座る悪い奴らが少しずつ影が薄くなっていきます。治るわけではありませんがだいぶ体がらくになりますよ。だめなバイト先ならやめちゃいましょう。バックレでも構いません。企業側が痛手を被るわけではありませんから。
直接会って助けられるなら助けたいですが（文だけですべて正確に判断するのは困難ですしね...）そうもいかないので本や相談機関などの人らを使って抜け出すしかありません（と僕は1年うつになって悟りました。）。HSP（敏感に考えてしまう症状）関連の本なんかどうでしょうか。
親のことは優しいならなおさら気にしてはだめです。「悪いけどお金とかけっこう使わせてしまうけど頼む」くらいの気持ちでいったらどうでしょうか。親も動いてくれたらうれしいと思いますよ。
最後に、私も似た状況にいて自殺未遂をしたことがあります。細かな説明しかできませんでしたが、この3つでけっこう楽にはなりました。少なくともあなたは料理がひとりでできたり休学の決断ができる能力があって、うまく言えませんが他の人よりもたくましいし動ける力があります。ズレた言葉があったかもしれません...でもなんとか問題が解決できるように何とか助けたいと思っている味方がここにいることは頭の片隅にでもとどめてもらえたら...うまくいえなくてごめんだけどお互い治ると良いね。俺も頑張る。お互い頑張ろう！！
ななしさん
私と少し似ていたので他人事とは思えず…返信させてもらいます。
私は現在休学中で、今は非正規の仕事で働いています。3年生頃から将来の不安や人間関係からか、学校に行きづらくなり、卒業もできず働けないなら死ぬしかないと思って自殺未遂をしました。その後は引きこもりになり、半分死んだみたいな生活でした。あの頃のことを思うと、死ぬという選択肢が一番楽で、それ以外なく…周りの人見るとおちこんで、劣等感ばかりでした。
主さんも今本当に辛くてしんどいとおもいます。罪悪感もあって。
しばらく休養して、少し元気になったと思ったら、親御さんもバイトでも何でもしてみたら、とおっしゃってますし、それに乗ってみるというのは手かなと思います。
同じ環境で一人で考えていると、「死」しか見えなくなったりするので…。
面接落ちたり、合わなかったらほかを探したらいいし、生きる手段はいくらでもあると思います。
主さんが幸せになる未来を祈っております。
ななしさん
昔の僕と少し状況が似てるかも、と思い書いています。
僕の場合は誰にも頼ることができず自滅しました。
些細な躓きだったのですが、こんなことで躓いてたらこれから先にもっと大きな躓きがあったら耐えられないだろう、と予想して死のうと思いました。
結局未遂に終わり、大学は中退。
派遣、バイト、肉体労働を転々としてます。
あの時死んどきゃ良かった、と思う日も多々ありますが、まぁどうでもいいやと思うことの方が多いです。
働いてみて思ったのが、意外と何とかなるかも？でした(笑)
あとみんなが言うとおりプライドをどこまで下げれるか、は大きいと思います。
僕は昔の知り合いのアドレスは全部消去して、新しい電話とアドレスにして地元には近づかないようにしてます。
落ちぶれた姿を見せたくない、というプライドをそうやって保ってます。
あなたがどんな選択を取るか。
死を選んだとしても僕はその意志を尊重します。
生きることは義務ではないのですから。
ただし、”しまった！生き返ろう” という訳にはいかないので(笑)
ご計画は慎重に!
ななしさん
通りすがりです。どうか死ぬなんてことはやめてほしい。この文章程度じゃ止めることはできないけれど。
先をどうするか決めなければならない。つらいですね。わたしは素人ですが、あなたはとても深刻な状態にあると思います。周りにいるかたに助けを求めることはできないでしょうか？
大学に在籍はあるということですが、大学の保険管理センターでは無料で精神科が受診できると聞きます。また、学生相談室では無料でカウンセリングが受けられるはずです。
どうか助けを求める勇気を、と思います。そして、自分で決められない、助けを求めることは甘えではありません。親御さんはあなたのことを思っていらっしゃるでしょう。苦しくて恥ずかしいと思うでしょうが、抱え込まずに話してみることが大事です。
学生さんということで、20代前半でしょうか？
まだまだいくらでもやり直せます。今は団塊の世代の退職で、人手不足です。若者は貴重です。働くことも、また、しばらく休んで将来を考えることもできます。いくらでも時間はあります。どうか、悲観して諦めないでほしい。
30代になっても、過去の囚われから抜けれずに働いたり挫折を繰り返す通りすがりより…
まー
どうも。
プライドをどこまで捨てられるかが勝負なんじゃないですかね。
お世話になっている中卒（現在億万長者）の方からいろいろ学んだことがありますが「とりあえずやってみて、無理だったら即やめましょう」ってことですね。
バイトでも良いと思いますよ。
家庭のためと思わず自分のために。
っと憂鬱な気持ちでしょうから、気持ちはすごくわかります。
でも自分（プロフ参照）から見れば、まだチャンスは色々とあると思いますよ。
いきなり「1000」やるんじゃなくて今「0.1」をやれる人間が一番強いと思っています。
ダークエンジェル
小瓶さん へ
お手紙よみました。
あなたと私は違いますし、私は「うつ病」ですが医師ではないので参考として聞いてください。
まず少し質問があります。
毎日、「歯磨き」と「洗面」ができるかどうかです
これがYESならたぶん一時的な気分の落ち込みだと思います。
そしてこれがNOなら
学校の「スクールカウンセラー」か「心理学」の先生に相談して信頼できる「心療内科」もしくは「精神神経科」の受診をお勧めします。適応障害（？）などによる「極軽微なうつ状態」なのかもしれません。
私の経験ではこのくらいの症状（無気力）なら少量の「ドグマチール」の短期投与でOKのはずです（私の場合）
あとホルモンバランスのチェックとその他の疾患が隠れていないか高レベルの精密検査（血液検査の全項目を含む）も必要かもしれません。
大学の中退問題ですが、昔と違って大学を出ても「競走社会」に飛び込むだけです、就職の為の大学ならば不要なような気がします。
個人的にはむしろ「自分の本当にしたい事」＝「楽しくていくらでもできる事」を仕事とする方がよいのではないでしょうか？
あとはあなたの心しだいだとおもいます。
悩みが軽くなれば幸いです。
以下はまだお返事がない小瓶です。
お返事をしていただけると小瓶主さんはとてもうれしいと思います。
