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宛名のないメールは小瓶に手紙を入れて海に流すような場所です。
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十六夜 さんの小瓶箱
十六夜
ヘロー
活きてる?
グタッとして疲れてる?
井の中の蛙大海を知らず
されど空の青さを知る。
俺は醒めた傍観者で居たい。
そして俺は
利己主義
総ては己の欲の為に。
俺は運命や宿命なんて信じない
在るのは
選択や行動の先に在る結果
偶然と必然だけだ。
独り善がり
つらつらと。
WHERE DO WE FROM HERE?
答え知ってる?
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小瓶(259)
お返事(522)
十六夜さんのお返事(522通)
十六夜
今の御気分は如何ですか?
貴方様に是非行って頂きたい場所が在ります
避難所、秘密基地
です
以前、市の介在する面談師に教えて頂いた技法です。
「辛くなって過呼吸に成りそうなときに
辛くなったとき
やってみること
心の避難所 自分だけの秘密基地
ココロが辛くなったら
胸に手を当てて目をつぶる
ゆっくり深呼吸をして10秒数える
10秒数えながら階段を降りる
目の前にドアが現れる
どんなドアが在るのか?
イメージする
イメージしたドアを開ける
ドアを開けたら何が見える?
好きな風景を思い浮かべる
そこが貴方の秘密基地、
そこが貴方の避難場所
この場所に来るには少し訓練が必要に成ります。」
1度行かれてみては如何でしょうか?
自分はこの方法をするのは就寝時にします。
穏やかな日々に少しでも成ります様に。
・・・
小瓶の中の手紙を読む
十六夜
くられんさん
お返事並び有難う御座います。
もう、無茶、無理は利かないお年頃に成ってしまいました。
流石にプーさんって訳にもいかないので仕事は続けます
が、今は今後の見通しは不透明です。
有難う御座います。
・・・
小瓶の中の手紙を読む
十六夜
ゆきさん
お返事有難う御座います。
今は笑えてますか?
衣食住事足りて
温度を感じ
笑いも感じ
明るさも感じ
る事は
幸せで贅沢なんですよね。
有難う御座います。
・・・
小瓶の中の手紙を読む
十六夜
侵攻して居なければ亡くならなくて善い命も在った
事が大前提です。
戦争は政治の延長線上に在ります
何を得たいのか?
ねこ、さんは一方的な情報を鵜呑みにせず
多角的に見た上で自分の意見を述べたいとの事ですね。
情報は自分で取りに行かないと手に入れられませんね。
「ウクライナ ゼレンスキー大統領 素顔」
で検索されては如何でしょうか?
赤いプーさん
側の見方と至った経緯も伺い知る1面に成ります。
取捨選択して自分の考えを持つのは大事ですね。
・・・
小瓶の中の手紙を読む
十六夜
自責の念
俯瞰、客観寄りの主観
なのかな?
選択の先に結果が在る。
総ては自分の行いの結果
とは限りませんよ?
結果は結果、
転んだら如何起き上がり歩みを進めるのか?
自責の念も度が強く成り過ぎると
自分を縛る縄、自分を叩く棒
に成ってしまいます
折り合いを着けるのは難しく困難です
悪いのは、上手く行かないのは
誰かのせい
にしてるよりはまだ善いのですが
自分のせい
の想いが強く強大に成ってしまうと
負の引き寄せの悪循環に陥ってしまいます
誰かのせい
自分のせい
で何々のせい
だけに成ってしまっても
先には進めません
気持ちや、モチベーションが落ちてるときは無理に上げずに
カフカの言葉を読んでみては如何でしょうか?
飛びっ切りのネガティブ思考です
たまにはカフカの言葉達に塗れてみては如何でしょうか?
今の貴方様に
出来ることは?
出来ない事は?
・・・
小瓶の中の手紙を読む
十六夜
不安な気持ちは拭えず
焦る気持ちは在るけれど
急いては事を仕損じる。
大きな柱立て現在現段階の最終目的を立て
回り道をしてもゆっくりと進められます様に。
ピンから和尚には成れません
いきなりエベレストは登れません
いきなり魔王やラスボスは倒せません。
今は目の前のことを少しずつ。
出来ないことより
出来たこと
難しく心身共に労力が要りますが。
・・・
小瓶の中の手紙を読む
十六夜
GW中は少しでも心身共にゆっくりと過ごせましたか?
親孝行
親不孝
親御さんより先に逝ってしまわれるのは
親より先に死ぬのは最大の親不孝
と言います。
が・・・
また再び逢ってお話しやお食事、お出掛け出来ます様に。
・・・
小瓶の中の手紙を読む
十六夜
ゆきさんへ
お返事、お心遣い有難う御座います
心持ち、考え方
捉え方
今はゆっくりと出来ています
先のことは
先のことを考えると辛い考えしか今は思い付きません。
世に戻りたい気持ちは在ります。
今までの八割位でも善いので。
担当医にも気持ちを逸らす様にと言われています
気負わず行ければ幸いです
有難う御座います。
・・・
小瓶の中の手紙を読む
十六夜
ゆきさん
お返事ありがとう御座います
善いことよりも
悪くない事を
ですね
積み重ねと繰り返し
・・・
小瓶の中の手紙を読む
十六夜
お返事ありがとう御座います
いつも心の中に
母親は居ます
・・・
小瓶の中の手紙を読む
十六夜
この小瓶を読み
星新一著 気まぐれロボット収録
花とひみつ
を思い出しました。
物語の中では
花の種では無く女の子が書いた一枚の絵なんですけどね。
貴方の飛ばした風船は何処までいったんでしょうね?
考えるとワクワクしますね。
・・・
小瓶の中の手紙を読む
十六夜
普通ってなんでしょう?
貴方には貴方の
やり方生き方が在るって想います。
やり方っていっぱい在って
道も1本だけじゃ無くって。
現時点で
出来ること 出来ないこと
ってなんでしょう?
人には持ち味、性分特性、
向き不向き、得手不得手
が在ります
出来ないって仰りますが
仮に出来ないと自認していても
やり方や抜け方って在るように日々想っています。
自縛してしまうのは違いますが。
世間は狭いが
世界は広い
んですよね。
ゆっくりしてても善くは在りませんが
急いては事を為損じる。
って言います。
・・・
小瓶の中の手紙を読む
十六夜
くられんさん
の小瓶を読み
Packdrill
を思い浮かべました。
pack drill/パックドリル
〔懲罰としての〕重装備での訓練
重い丸太を担いだり
20~30キロのバックパックを背負いひたすら休まず野山の行進。
軍隊の話しです。
懲罰を御自分に課して居られる様に感じます。
貴方様を律する源は?
深い処の部分の源は?
貴方様を苦しめるモノは?
なんだろう?
貴方の持ち味、性分、特性は
なんだろう?
自分を認められないかも知れません
が
此処まで歩んで来たのは
此処まで生き抜いて来たのは
貴方様の力と意識と意志。
無責任な言に成りますがお許し下さい。
何時の日か
苦痛から出られ穏やかな日々をお過ごしに成られますように。
目を閉じて
息をして
10数えて
頭の中で、階段を降り
風景を思い浮かべて
そこが貴方だけの秘密基地
貴方の憩いの場
・・・
小瓶の中の手紙を読む
十六夜
ゆきさんへ
御言葉、お心遣い
痛み入ります
先のことは解りませんし感情も常に入り交じり流動的です。
有難う御座います。
・・・
小瓶の中の手紙を読む
十六夜
心安らぐ素敵な場所ですね
ごゆるりと。
・・・
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十六夜
alya@くられんさん
お返事有難う御座います
高野豆腐ですか?
吸収力抜群なんですね。
出汁を旨味を一身に含み美味しいですよね。
・・・
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十六夜
2通目の方
静と動
今は静
ですね
心なしかいつもの景色が違う様に見えています。
お返事お心遣い有難う御座います
・・・
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十六夜
alya@くれらんさん
お返事お心遣い有難う御座います。
今はゆっくりと過ごしています。
・・・
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十六夜
ゆきさん
お返事有難う御座います。
今に至るまでの経緯語って頂き有難う御座います。
苦しみは如何でしょうか?
今の所2カ月間の休職ですが
まだ先のことは解りません。
休職したら動けなくなる、働けなくなると想い自分に鞭打ち言い聞かせて此処までやって来ました、無能など価値は無い!と。
正解や、最適解は中々見えませんね。
ご心配と労いのお心遣い有難う御座います。
・・・
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十六夜
お返事有難う御座います
ゆきさん
出勤してお仕事は続けて居られる様ですね。
お疲れ様です
の言葉では足りませんが申し訳在りません。
心の避難所
自分だけの秘密基地
これは以前、市の介在する面談師に教わった(カウンセリングとカウンセラーです。)
「呼吸法と瞑想」の方法で辛い時に
呼吸をしながら頭の中で階段を降りドアを潜り好きな風景を思い浮かべ心を落ち着かせる、方法です。
少し訓練や回数を重ねないと難しく避難所、秘密基地に辿り着けません。
怒りの感情
5秒から10秒やり過ごすことが出来れば抑えられるのですが湧き上がる感情は抑えるのは困難です、
自分は冷えた水や常温の水や腕にペティを押し当てなんとか凌いでました。
怒りの波状攻撃は中々収まりませんでしたが。
穏やかに過ごせますように。
・・・
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十六夜
お返事有難う御座います
今は比較的穏やかに過ごせています
仕事の夢を毎日毎晩見ますが。
苦しみはまだ来ていません
いずれ来る気がしています。
お心遣い有難う御座います。
・・・
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十六夜
こんばんは
今の体調等は如何でしょうか?
浅慮を申し訳在りません
逃げ場の無い現状
押し殺す感情
逃げれない
って苦痛で辛いです
心の避難所
行ってみませんか?
胸に手を当て
ゆっくり深呼吸をして10秒数える
10秒数えながら階段を降りる
目の前にドアが現れる
どんなドアが在るのか?
イメージする
イメージしたドアを開ける
ドアを開けたら何が見える?
好きな風景を思い浮かべる
そこが貴方の秘密基地、
そこが貴方の避難場所
思い出しましたので
自分はこの場所
忘れてました
呼吸法も忘れてました
何故忘れた物を出来ない物を紹介するのか?
貴方に行って欲しいからです
少しでも穏やかになって欲しいからです。
穏やかな日が来られますように
お返事遅くなり申し訳在りません。
・・・
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十六夜
お疲れ様です
無責任な言ですが
一度歩みを止めて休みませんか?
自分は壊れる一歩手前で、何かをやらかす前に先日から休みました。
今は2カ月の休職中です
休職明け動けるか?働けるか?
解りませんけどね。
休職も権利です
たまには権利を主張行使しても善いのかな?
って想います。
生きる意味とか理由は終わってから、振り返ってから見えるものが在るので、その時考えませんか?
何も知らず理解して居らず無責任な言葉に成りますが。
最後に
仕事は
命や体や心を賭してまでやることですか?
自分はNOでした。
・・・
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十六夜
お母様は
貴方様の
心の中に
・・・
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十六夜
日々お疲れ様です
衣食住事足りて
貧すれば鈍す
自分の足で立って歩む
って事は大変です
大変と言う文言では済まされない程
自分の選択が結果を産み
結果が自分に跳ね返って来ます
根腐れだけは為さらぬ様お過ごし下さい。
始める
継続する
終わらせる
この中で困難なのは
継続
ですね。
・・・
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十六夜
ご馳走様です~
ぎゅ~
って善いですよね
癒やされますよね。
・・・
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十六夜
人が死なない映画ですね?
素晴らしき哉 人生!
大災難P・T・A
ですかね。
・・・
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十六夜
そんな貴方に
「it’s peace of a cake」
ケーキ1切れ分
の言葉を。
・・・
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十六夜
平穏無事
です
・・・
小瓶の中の手紙を読む
十六夜
許さなくても
善いんです。
大切なのは
貴方が同じ立場、環境、状況に成ったときに
同じ立ち振る舞いをするのか?してしまうのか?
か
同じ立ち振る舞いしないのか。
著籍
「毒になる親」
を御一読してみても宜しいかと想います。
一考の糧に成れば幸いです。
市や町の図書館等にも在ります。
・・・
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