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ハルイチさんの小瓶箱

ハルイチ

過呼吸の人。

暑さと寒さが苦手です。ついでに体力も運も才能も無いので、すぐにヘタっ(保健室)てます。

甘い言葉、優しい言葉も必要だと思いますが、問題解決の為には、現実的な言葉でお返事を書きます。

一方的に相手を憎悪したり、侮蔑するような言葉。経験者として安楽死を安易に美化することや、自傷を正当化するこは嫌いです。

正論を書くと「岸に届かない」処理されるため、よく運営にクレームつけています。

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固定された小瓶

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朝起きて後悔するっていうことと似ているかもしれませんが、「朝起きて、憂鬱になる」ことは、しょっちゅうあります。ほとんど毎日っていうぐらいに。

学校に行きたくない。嫌な先生の授業がある。苦手な授業がある。嫌いなクラスメイトがいる。そんな感じで、朝目が覚めるたびに憂鬱になってしまいます。

学校にちゃんと行かせてもらえるだけまだまし、贅沢な悩みなのかもしれませんが、自分にとっては本当に朝が来ることが憂鬱です。・・・小瓶を見る

はじめまして、ハルイチと申します。
小瓶読ませていただきました。

個人的な感想ですが、過眠症じゃないのかなと思いました。あくまでも可能性です、他の疾患の可能性もあります。

こちらの「メディカルノート」というサイトに過眠症についての説明と、簡単なチェック診断が出来るページがあります。参考までに利用してみてはいかがでしょうか。
https://medicalnote.jp/diseases/%E9%81%8E%E7%9C%A0%E7%97%87?utm_campaign=%E9%81%8E%E7%9C%A0%E7%97%87_%E6%A6%82%E8%A6%81&utm_medium=ydd&utm_source=yahoo#%E6%A6%82%E8%A6%81

病気によるものだという可能性が高ければ、専門医の診察を受けて病名を確定させるだけでも、周囲の人に理解してもらいやすくなると思います。今後の生活を考えれば、適切な治療を受けるのが一番ベストだと思います。

色々と大変だとは思いますが、どうぞお大事になさって下さい。・・・小瓶を見る

親に愛された記憶もないし道具として扱われてきた。そのことがあなたを苦しめているのなら、親から自立した暮らしを目指してはどうでしょうか？

未成年であっても、いつかは成人し大人になるわけだし。成人して大人になっているのなら、親の収入など当てにせず、もう独立して親と離れ、ご自身の為の人生を歩んでゆく時期だと思います。

来世なんていつ来るのか、本当にあるのか分かりません。それが叶うまで、すごく時間がかかるかもしれません。そんな長い時間苦しむよりも、親と離れて、自分の力で今を自分自身の為に生きてみてはどうでしょうか。・・・小瓶を見る

はじめまて、ハルイチと申します。

たしかに、そういった不安があると外出もしにくくなるし、心も疲れちゃいますよね。可能性としては、不安障害だとも考えられますし、あるいは不統合失調症の可能性も考えられます。

どちらにしても、日常生活に支障があるようでしたら、専門医の診察を受けてみた方が良いと思います。基本的には、投薬で過度な不安感を和らげていくことになると思います。

それと並行して、認知の歪みを正していくことになると思います。無理のない範囲で少しずつ外出の練習をして行く。脳に外出しても安全だったと、体験を通して再度覚えさせていきます。例えば、最初は家の近所の散歩など。家族とでもいいし、友達とでもいいので、少しずつ練習して外出できる範囲を広げていきます。遊園地へ行くとか、外食に出かけるというものでも、全然かまいません。

そうやって、外出しても人に襲われたりしない、安全なんだと、少しずつ認識を修正していきます。もちろん、無理は禁物です。気乗りしなかったり、調子の悪い時には、する必要はありません。自分のペースで少しずつ練習してゆくことが、大事です。

もし、外出中に不安感に襲われたら、まずは休むこと。無理に進まないこと。落ち着いて深呼吸をして休憩する。頓服用の薬が処方されていれば、それを飲む。喫茶店やファーストフード店などに入って休憩するのもいいですし、カラオケボックスでもいいので、外でも自分が安心できる場所をあらかじめ見つけておくのも、一つの方法だと思います。気分が落ち着いたら、それ以上は進まずその日は帰る。タクシーに乗ってもいいので、帰るという決断は大事です。無理をしちゃうと、反対にしんどい目に遭ったという不安感の方が、脳に記憶として残ってしまいます。

ただ、現在の状態では、用事があるとしても治安の悪い地域には行かない方がいいと思います。不安感よりも、身体の危険、犯罪に巻き込まれる可能性が高くなるからです。狙いをつけられたら最後で、どう対処しても無理だと思います。基本的に、そういった場所は危険が迫っても一人で対処できる、一人でも逃げ切れる状態で無ければなりません。普通の人でも難しいと思います。昼間だから安全だとか、人がいれば助けてくれるだろうとかは、当てににならないと思います。

どうしても行かれるというのなら、決して一人では行かないこと。常に大人を含めた複数人で、昼間に行動すること。路地や人がたむろしている場所には近づかない。勧誘や誘いの言葉には注意する。道を間違えたと思ったら、すぐに戻る。出発前には、目的地や経路の再確認。家族には、必ず行く場所や帰宅時間を伝えておく。連絡が必要になった時の為にも、スマホはしっかり充電しておく。それぐらいでしょうか。目的地が治安の悪い地域にあると分かっているのなら、電車や徒歩でなく、直接タクシーで往復することをお勧めします。お金より、安全が第一ですから。・・・小瓶を見る

どんなに優れたロボットやAIが出来ても、自己の感情が無ければ、間違いを犯したところで、それは単なるエラーとしか認識しないと思う。それ以上でもそれ以下でもなく、何も感じない。

逆に人間の場合は感情があるから、間違いを犯せば反省の感情が湧く人もいるし、自分は間違ってなんかいない、周囲が理解しないだけだと反発を抱く人もいる。

このまま科学技術が進めば、人間はもうロボットやAIに太刀打ちできないかもしれないけれど、ロボットやAIの成す行為が善になるか悪になるかは、結局使用する人間次第だと思う。・・・小瓶を見る

アルバイト、お疲れ様です。

本当に、困ったお客さんですよね。店長さんも、分かっていてお客さんに注意しないなんて、優しいんじゃなくて、ことなかれ主義の職務怠慢ですよね。

結局、現場で働いているスタッフにしわ寄せがきてしまう。その困った客が来ないかと、いつもヒヤヒヤしながら仕事しなくちゃいけない。ストレス溜まっちゃいますよね。・・・小瓶を見る

はじめまして、ハルイチと申します。

自分も、死にたいとか思ったり考えたりします。でも、死ぬときに苦痛を伴わないとしても、「自分は今から死ぬんだ…。」と自覚しながら死ぬのは、ちっよと嫌かな（どちらかというと、怖い！）。

なので、死ぬのに少しは痛みを伴ってもいいけれど（すごく痛いのや苦しいのは嫌）、気付いたらもう死んでた。死んだ後だった、というのがいいです。（はたして、死んだ後に気づくようなそんな機会があるのかどうかは、知らないけれど。）

「自分は今から死ぬんだ…。」なんてなると、たぶん「あれやり残した」とか、「あれが心配」だとか、自分の場合は死ぬ直後になって未練たらたらになるだろうし。死ぬのちょっと取り消しとか、もう少しだけ何とか延長できませんか？って考えてしまうと思います。・・・小瓶を見る

身に危険が迫ったから、１１０番して警察を呼んだのはすごく正解だったと思います。ただ、警察が来てくれても、その場をなだめてくれる程度で、ケガをさせられたとか、暴力を振るわれたという明確な証拠がない限りは、なかなか家庭内のトラブルには介入とてくれないのが実情だと思います。

親と子で説明が食い違っていると、どうしても周囲は親の言葉を信じがちになってしますし、子供（未成年）だからという理由だけで、なかなか信じてもらえないのって、本当に辛いですよね。

やはり、専門家に相談するのが一番良いかと思います。
はくちょう様がまだ１８歳未満でしたら、
・児童相談所虐待対応ダイヤル「189」
・24時間子供SOSダイヤル（文部科学省）
0120－0－78310
・子どもの人権110番（法務省）
0120－007－110
18歳以上だったりする場合は、対象年齢制限なしの
・よりそいホットライン
0120-279-338
https://www.since2011.net/yorisoi/
いずれも、窓口まで行かなくても、電話、FAX、チャットやSNS等に対応していますので、相談して助けを求めてみてはいかがでしょうか。

個人的な見解になりますが、文章を読ませて頂いた限りでは、家庭内暴力の問題だけでなく、お母様の方に精神的な問題（ヒステリーを起こしやすい傾向や、虚言癖、認知の偏りなど）も、あるように感じました。それが原因で、トラブルになりやすいのかなと考えられる気がします。精神的な疾患だと病状によっては、本人も周囲も気づかずに単なるその人の性格だと思い込んでしまい、それが当たり前の日常となってしまうこともあります。

長文になってしまいましたが、はくちょう様にとって良い解決方法が一日でも早く見つかることを、祈っています。・・・小瓶を見る

誹謗中傷の削除については、やはり弁護士さんに相談して依頼するのが、一番効果的で効率的だと思います。ただ、費用がケースbyケースなのが大変ですよね。それに弁護士さんの無料相談は、最初の１回だけというのが殆どみたいですし。

効果のほどは分かりませんが、「誹謗中傷ホットライン」(一般社団法人セーファーインターネット協会）というものがあります。ネット上の誹謗中傷に対して、掲載されているサイトに利用規約等に沿った削除等の対応を促す通知を行ってくれます。ネット上で連絡出来ますし、基本的には無料で利用できます。良ければ、試してみて下さい。

小言になってしまいますが、一つだけ言わせてください。批判と誹謗中傷って、本当に紙一重なんですよね。自分では良かれと思って書き込んだとしても、正しいと思って書き込んだとしても、度を過ぎてしまうと、それは批判ではなく誹謗中傷だ、攻撃されていると受け取られてしまう場合があります。

自分も、過去にそういったことで失敗したことがあります。

物事に対して批判を述べることは悪い事ではありませんが、ネットに書き込んだりするときは、書き込みをする前にひと呼吸おいて、お互いもう一度冷静になって考え直せるようになれるといいですね。そうすれば今回のような事態も避けられたかもしれません。・・・小瓶を見る

「お互い様、Enjoy making mistakes!」
そう思いあえるのって、素敵だと思います。・・・小瓶を見る

何かODにかわる、体を傷つけなくても済むストレスや辛いことの発散方法が、見つかるといいですね。
ODから抜け出すのって、本当に大変だと思います。すごい勇気と努力だと思います。
どうか、頑張って下さいね。応援しています。・・・小瓶を見る

家の為に、一生懸命お仕事頑張られたんですね。本当にお疲れ様でした。

親離れ子離れという言葉があるように、ご両親はあなたを頼ることから卒業するべきですし、あなたも家を出て自由に独り立ちされてもいい頃だと思います。

たぶん、あなたは優しい人なので、ずっと今まで家族の為と思って自分を犠牲にしながら、懸命に生きて来られたのでしょう。あとの家の事、弟や妹のことは、もう両親に任せましょう。それなりに、何とか生きていけると思います。

これからは、あなたが自分の為に幸せになる番です。今まで大変な苦労を乗り越えて来られたのですから、どうかそんなに早く死を選ばずに、もう一度だけでも生きることを選んでみて欲しいです。生きて幸せになって欲しいです。・・・小瓶を見る

毒親というよりは、自身の理想を子供に押し付け過ぎているエゴの強いお母さんという感じがしました。

医師になる為には医学部に行かないといけませんので、結構なお金がかかります。さらに親の跡を継ぐならまだましですが、開業するとなると何千万円単位の資金も必要になって来ます。

お母さんは、どうしてそこまでしてあなたに医師になることを強要するのでしょうか。何か理由があるのかもしれませんね。でも、今のような状態では衣食住は足りていても、息が詰まってしまうと思います。強要される目標と勉強で、いつかあなたの心が疲れきってしまわないかと心配です。

育ててくれたという親の恩に報いることも大切ですが、一番大事なのはやっぱりあなたの自身の人生。あなたの夢が叶う事、あなたが幸せになれる道だと思います。・・・小瓶を見る

あなたがここにいた証を、確かに受け取りました。
そして、この返信をあなたが読んで下さるといいのですが。・・・小瓶を見る

事件や事故、病気で失われていく命。
確かに、悲しいですね。

それと同じく、
あなたの命が失われてしまうことも
あなたが自ら命を捨て去ろうとすることも
とても悲しいです。

今、必要とされていなければ
生きていてはダメなのでしょうか？
今、良いことが無ければ
生きている意味は無いのでしょうか？・・・小瓶を見る

はじめまして、ハルイチと申します。

別に、アルバイトしていなくても、サークルに入ってなくても、普通に大学行って勉強して、日々の生活が送れて、卒業できれば、それでいいのではないでしょうか。

アルバイトをしていれば偉い訳でも、サークル活動をしていれば優秀な訳でもないのだし。そもそも、大学って高等教育を学だり、研究するための機関だから。学生という身分で学べる最後のチャンスだとも思います。

就職も、そんなに心配することは無いと思います。真面目にコツコツとやっていれば、きっと見つかると思いますよ。大手や有名企業とかでなくても、自分に合っていて、長く勤められそうな企業が見つかれば、それが一番だと思います。

ちなみに、僕はアルバイトも、サークル活動もしていません。それでも普通に通学していれば、少ないですが先輩も出来ますし友人も出来ます。

生活費は親からの仕送り頼みの超節約生活です。教科書や専門書、参考書などは買うお金が無いので、殆どが先輩からのお下がりだったり、教授から借りています。成績も特に良いとは言えませんが、何とか努力している点が教授に認められて、学内奨学金を貰えています。それを学費の支払いに充てています。

隣の芝生は青く見えがちですが、無理に周囲に合わせなくても、自分で出来る範囲で大学ライフを楽しんでみては、いかがでしょうか。今の状況でも、よく頑張っていらっしゃると、僕は思いますよ。・・・小瓶を見る

今年の２月は１日余分に学校あると思っていけれど、よく考えたら、３連休が２回もあった。
得したのかな？損したのかな？そんな気分でした。

当日はラジオで、29日生まれの人は2月28日生まれにするか、3月1日生まれにするか選べると言っていたので、自分ならどっちにするだろうと考えていました。・・・小瓶を見る

はじめまして、ハルイチといいます。

学校によって多少手順は違うと思いますが、スクールカウンセラーさんと相談したいときは、だいたいが申込制です。担任や保健室の先生などを通してカウンセリングを受けたいと申し込み、日時を決めます。何を相談するかまでは説明しておく必要はありません。相談日にスクールカウンセラーさんに直接話して下さい。

ただ、スクールカウンセラーさんが常駐している学校だと、申し込んでから相談日が決まるまでスムーズですが、殆どの学校は週一で巡回しているという感じですので、相談日が来るまで少し時間がかかります。

相談内容が、親や学校に報告が行くかどうかについてですが、基本は学校長に報告をする義務が、スクールカウンセラーさんには課せられています。

スクールカウンセラーさんから報告された内容をどう取り扱うか。担任や学年主任、教頭先生までで情報を共有するのか、学年の先生全体で共有するのか、親にまで連絡をした方がいいのかは、その相談の内容によって異なります。

例えば、いじめや自殺といった命の危険性が大きいと判断される問題は、学校全体の先生で情報共有されるかもしれません。親にも家庭訪問や三者面談といった形で共有されるかと思います。

内面的な問題（心の問題など）の場合だと、学校長へ報告書作成程度でとどまって、あとは継続的にスクールカウンセラーさんと面談などを繰り返して、サポートしていくという形になります。専門医の診察を受けた方が良いという判断になった場合は、三者面談という形で親に専門医の受診を勧めることもあります。

勿論、不登校であってもスクールカウンセリングは利用できます。学校に連絡をしてスクールカウンセリングを受けたいと申し込めば、対応してくれます。カウンセラーさんが自宅や指定場所まで来てカウンセリングをしてくれるのか、学校内まで出向かないといけないのか、電話カウンセリングにも対応してくれるのかは、その地域の学校によりけりでなので、一概には言えません。

まあ、基本的には余程の重大事でない限りスクールカウンセリングを受けたからといって、即親に連絡などが行くことはありませんので安心して利用してもらったら良いと思います。心配でしたら、その事も最初にスクールカウンセラーさんに伝えてみて下さい。

スクールカウンセリング以外にも、未成年向けの無料電話相談窓口「チャイルドライン」やSNSでの無料相談窓口もあります。こちらにリンクを書いておきますので、困ったことや悩み事があれば、どんな些細なことでも大丈夫なので、利用してみて下さい。
（厚生労働省まもろうよこころ）
https://www.mhlw.go.jp/mamorouyokokoro/

それではどうぞ、お大事になさって下さい。・・・小瓶を見る

もう、そんな人達は居ない。見ざる言わざる聞かざるで、最初から頭数に入れずに、淡々とマイペースで自分の仕事をこなしていくのが一番だと思います。そして、定時になったらとっとと帰る。

なんて書きましたが、自分もそれが出来ると一番いいのですが、現実はなかなか難しいですよね。・・・小瓶を見る

2メートル超えのムチャクチャ怒っているお雛様！

さすがに、それは怖いですね。トラウマになっちゃいますね。一度、夢占い師さんにでも読み解いてもらった方がいいかも。どんな意味があるのだろう？・・・小瓶を見る

一流の大学に入る、一流の企業に就職する＝将来が保証されている。というわけではないので、小瓶主様にとっては一大事なことかもしれませんが、あまり気に病まない方が良いかと思います。

それよりも、与えられた環境で自分らしくコツコツと頑張っていれば、必ず成果は出てくると思います。普通に働いて、つつましく暮らしていれば、ちゃんとお金は貯まります。海外旅行やマイホームを持つことも夢ではありません。

小瓶主様の諦めてしまわない限り、可能性はまだまだ大です。小瓶主様の努力が報われるように、夢が叶うように祈っています。・・・小瓶を見る

業務命令での出張なら、出張費が出ないということは、まずありえないと思います。たぶん、前渡しではなく、事後清算に変更になったとかではないでしょうか。

大手の場合は、コーポレートカード（法人カード）が必要に応じて社員に配られていたり、最初から出張費は１回につき何万円までOKと一定額が設定されていて、自動的に給料に加算されるケースなどがあります。

但し、出張手当（出張時の食事代とか、慰労金とか）は、出張費とは全く別物なので、会社によって有ったり無かったりします。それこそ特に取り決めがないと予算の都合などで打ち切られたりもします。

業務命令による出張費用（交通費や宿泊費）は、会社経費なので、本当に全く支給されない、従業員が全額自腹を切らねばならないというのであれば、一度労基署に相談された方がいいと思います。・・・小瓶を見る

はじめまして、ハルイチと申します。

文面を読む限りでは、精神科か心療内科を受診された方が良いと思います。まず、ちゃんと眠れないというのは、一番つらいと思います。眠れないと、精神的にも肉体的にも疲れが取れませんよね。一晩中、考えが頭の中を巡ってしまって、しんどいですよね。

お薬については、最初からお医者さんになるべく必要最低限でお願いしますと、伝えてみてはどうでしょうか。最初から大量のお薬を出すという所は、要注意だと思います。普通は少量から始めると思います。効き具合によって量を増やしたり、別のお薬に変えてみたりということになるはずです。

個人的な経験ですが、お薬の効果が出始める（血中のお薬の成分が規定範囲に達する）のに約１週間程、効果の持続に３週間程度は、様子を見た方がいいと思います。もちろん、副作用が強いとかがあればすぐに医師に伝えますが。

効き目が感じられないからといって、短期で頻繁にお薬の変更を繰り返すのは逆効果になります。反対に強い薬の使用や、量が増えてしまう原因となると思います。そうなると依存しやすくなるだけでなく、お薬の減退（症状が改善されたから量を減らす）にも時間がかかるようになります。そして副作用（幻覚や幻聴など）のリスクも高くなります。お薬は、あくまでも症状を改善するためのサポートと考え、長い目で見ることが大切だと思います。

あと、お薬になるべく依存しない治療法の１つとして、臨床心理士や公認心理士といった心の病の専門家のカウンセリング療法を併用するのも良いと思います。最近では、精神科や心療内科でカウンセリングをやっているところもあるので、そういった病院を最初から選ぶのも１つの手だと思います。

精神科や心療内科ですと、診察に５～10分程度で、あとは処方されたお薬を飲むだけとなりますが、カウンセリングだと、30分～1時間かけて患者さんと対話しながら心の問題を徐々に治して行くということになります。カウンセリングでは、お薬は処方できませんので出ません。

但し、カウンセリングは健康保険の対象外なので、全額自己負担が基本です。精神科や心療内科の診察と比べると、金額は高めです。

ネットで調べれば、カウンセリングをやっている所がたくさん見つかると思いますが、利用する場合は必ず臨床心理士か公認心理士の資格を持っているかどうかを、気を付けて下さい。

どうぞ、お大事になさって下さい。・・・小瓶を見る

単なる偶然だと思います。でも、病は気からとも言いますので、縁起を担ぐ意味でも厄除けして気分一新してみるのは、とてもいいアイデアだと思います。

パワースポットと言われるような有名な神社やお寺でやってもらうのもいいかもしれませんが、頼んでお祓いをやってもらうとなると、意外とお金かかります。気持ちがこもっていれば、ご近所でもいいのではないかと思います。

でも、敢えてどこか挙げるとすれば、陰陽師の安倍晴明をお祀りしている京都の晴明神社なんかはどうでしょうか。・・・小瓶を見る

つらい事が多いと思いますが、首つりなさらないのが一番誰にも迷惑かけなくて済むかと思います。
死に場所や遺体の発見方法をあれこれ思案するのも意味がある事だとは思いますが、まずは生きていく方法や、誰かに相談する方法を、もう少し考えてはみませんか。・・・小瓶を見る

これはさすがに、お母さんの方が悪いかな。
躾として怒っているのだとしても、言い過ぎだと思います。
失礼を通り過ぎて、度を越していると思います。

それと同時に、どうしてお母さんはそんなに過度に怒るんだろうと、考えてしまいます。心に余裕が無いのかな、asdのことを上手く受け入れられないのかなとか。自分だけが大変な思いをしていると思い込んで、ヒステリックになってしまっているのかも。一番助けがいるのは、お母さんの方じゃないかなと、思ったりもします。

もし、出来るならお母さんの態度について、医師や保健師、カウンセラーさんなどに相談してみては、いかがでしょう。

そんな中で、あなたはよく頑張っていると思います。こうして相談なさるってことは、お母さんのことも大切だし、家族仲良く暮らしたいと思っているのだと思います。

どうか無理をせず、お大事になさって下さい。・・・小瓶を見る

直接、言うのって勇気いりますよね。
言う時にも緊張するし。

手紙にして、読んでもらうっていうのはどうでしょうか。
これなら、定時制に行きたい理由とか自分の気持ちがゆっくり書けて、伝えやすいかなと思います。
親と話すきっかけ作りみたいな感じですね。

頑張って下さい。・・・小瓶を見る

中学生でも、健康保険証を持っていけば、ちゃんと診察はしてもらえますよ。

だけど、精神的なことも含めてどんな病気でも、家族のサポートは一番重要になってくるので、出来れば家族と相談して一緒に受診するのが理想的だと思います。

精神科を受診したことが家族に知られるとしたら、例えばお医者さんの診察券や領収書、処方されたお薬や薬局の領収書、定期的に加入している保険(社保・国保)から送られてくる保険明細でしょうか。

家族に心配をかけたくないという気持ちは、よく分かります。あなたはすごく家族思いで、優しい人なんだと思います。でも隠し通すことで、反対に家族に話し出しにくくなったり、あなたが辛くなったりはしませんか。それが一番心配です。

どうか、お大事になさって下さい。・・・小瓶を見る

痩せている方だと思います。
(ネットの肥満度チェックで、身長と体重を入力した結果)

中学生でしたら、まだまだ成長盛り。体が形成されていく大事な時期なので、過度なダイエットは控えておいた方がいいと思います。

規則正しい生活習慣と食生活。それに適度な運動が一番ベストだと思います。気になるようでしたら、保健室の先生にでも相談してみてはどうでしょうか。・・・小瓶を見る

はじめまして、ハルイチと申します。

もう、２月も半分過ぎてしまいましたね。
最近は暖かい日が増えてきたような感じがします。
早いところでは、梅の花も咲き出しているとか。

早く春になればいいなぁ。
どこか旅行にでも行きたいなぁと思うのですが、
花粉症持ちなので、結構きついところもあります。

僕の場合は、目がかゆくなるので
せっかく旅行に行っても目がかゆくて
何も見えない。

そんな感じです。・・・小瓶を見る

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