勉強のやりかたとか、計画のたて方とか、
主さんに合ってないんだと思う。
アドバイスしたいけど、、
実際のところどんなやり方してるか見ないとわかんないしなあ。
めんどくさくなく、あたりまえ、みたいな感じで、続けられるように日常に組み込んで工夫できたらいいんだけどな。。工夫の仕方もわかんないと思うし。。
勉強も学校もめんどくさくてこもってるなら、
せっかく家にいるんだし、料理したり、筋トレしたり、工作したり、気分転換に遊ぶのもありだと思います。
行けなかったこと、後悔しても、行かなかったことは変わんないから、どうせだったら、開き直ってしまったほうが、気力の体力多少は戻るんじゃないかな。(それもめんどくさかったら寝てるのは全然あり。)
意識を、落ち込む方からできることへ逸らしてくのは、大事だと、思うから。
ずるずる落ちぶれるなら、いっそ、ふらふら脇へそれて、本気で遊んだほうが楽しいと思うよ。