痩せたいけど痩せれない。(ただの自分に甘いデブなだけ) 夜食べる量減らしたい。ただ朝と昼は食べると気持ち悪くなっちゃって

痩せたいけど痩せれない。(ただの自分に甘いデブなだけ)
夜食べる量減らしたい。
ただ朝と昼は食べると気持ち悪くなっちゃって食べるの怖い。
仮に食べられたとしても、全部吐いちゃうことがほとんど。
特に白米は食べると絶対吐いちゃいます。
多分、お寿司を結構たくさん食べた日にそれを全部吐いちゃったことがあるからだと思います。
食べるのはもともと好きだけど、こんな状況で最近は夜以外はほぼ食べることができません。
正直すごく辛いです。

毎日腹筋やってお腹へこんだ、って思っても体重増えるばかり。
夜にがっつり食べちゃいけないってわかってるけど、
辞めることができてないです。ごめんなさい。
夜に食べないとお腹減って、逆にそれで気持ち悪くなって、体が寒くなってってなっちゃうので、
本当にどうすればいいのか分からなくて困ってます。
こんなことぶちまけちゃってすいません。

私よりもっと困ってる人いっぱいいる中恐縮ですが、
誰か助けてください。
お願いします。

名前のない小瓶

97723通目の宛名のないメール

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ななしさん

（小瓶主）

名も無き人様

この小瓶を流した者です。温かいお返事、ありがとうございました。
高校の時運動部だったので、その時に筋肉が結構付いたのですが、今はびっくりするくらい筋肉ないです汗脂肪よりはあると良いんですけどね…
今はなんとか朝昼も食事がとれるようになり、夜に食べる量を減らせるようにしているところです。筋トレは腰痛との兼ね合いで、ひとまず家の周りの散歩に変えることにしました。まだ模索中ですが、これからも頑張りたいと思います。
ぐちゃぐちゃな文章だったのにも関わらず、温かいメッセージを書いてくださり、本当にありがとうございました。一緒に頑張れるような気がして、救われた気持ちになりました。
そちらこそご無理はなさらず、お互い頑張りましょうね。

名前のない小瓶

脂肪と筋肉だと筋肉の方が重いんですよ！
貴方はどうかわかんないけど。
出来るだけ自分の体型に合ったダイエットをしてください。
無理して体壊したら元も子もないからね！
頑張ってください。
俺も頑張らないと…(¬_¬)

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