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私は誰かに意見されると黙ってしまいます。何を言われても言い返せません。喉の奥に詰まった感じがするんです。声が突然でなくなるんです

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私は誰かに意見されると黙ってしまいます。
何を言われても言い返せません。

喉の奥に詰まった感じがするんです。
声が突然でなくなるんです。
頭が真っ白になるんです。

なんでだろうって。
ほかの人たちはちゃんと他人にも意見言えてるのに。
私はそんな単純なことができない。

そんなことだから、バイト先の人にも呆れた目で見られて。

ごめんなさい。ごめんなさい。
仕事もちゃんとできない、ちゃんと意見もいえない、人が話している時にお茶を飲んでしまうくらい身勝手なことをしてしまう。

私は悪い子です。

名前のない小瓶

104811通目の宛名のないメール

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2049913

文面を拝見しまして貴方様が悪い子などとは思いません。
声が出なくなるというのはトラウマ反応の可能性があります
トラウマ開放には手順があります。肉体感覚を使います。
喉につまった感じをそのまま感じてください。
まずは誰もいないところで大声で叫んでもいいです。
感情を放出するには身体も動かす必要があります。

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名前のない小瓶

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