私は手首や腕を爪で引っ掻いたり、つねったりする癖があります。悲しい時、辛い時にすると、とても心が安らぐんです

こんにちは。

私は最近手首や腕を爪で引っ掻いたり、つねったりする癖があります。

悲しい時、辛い時、苦しい時にすると、とても心が安らぐんです

残った傷跡をみるのも好きです。生きてる実感がわかるから

けど今日、学校で友達に「それどうしたの？」と腕を引っ張られて傷だらけの腕を見られました。

皆の視線を浴びたものの、友達は私の気持ちを察したのか、私の腕を隠してそのまま一緒に個室のトイレに行きました。

腕について色々な質問が飛んできました。

「どこでやったの？」「いつやったの？」「なんでそんな事したの？」こんな質問だらけです。

最終的には怒られました。

なんて馬鹿な事をするんだと。

リスカなんてするなと。

けど私はこれをリスカだと思っていません。

自傷行為だと思っていません。

だって爪で引っ掻いたりする時だって、血は流れてこないし、せいぜい後が残るくらいです。

これを自傷行為・リスカというのですか？

皆様の意見、お待ちしておりますm(_ _)m

名前のない小瓶

22295通目の宛名のないメール

小瓶を32339人が拾った保存2人

お返事が届いています

ななしさん

こんにちは。
小瓶主さんの行っている腕をつねる、引っ掻くという行為は自傷行為と言えると思います。
自傷行為は自分の髪の毛を抜く、腕を噛むなども含まれます。小瓶主さんが行っている物はリストカットとは少し違いますが、自傷行為ではないとは言えないかと…
長文失礼しました。
小瓶主さんの辛い事、悲しい事が一つでも減っていく事を願っています。

名前のない小瓶

私もしますね。引っ掻いたりは前してました。今はアムカしてる。擦り傷程度の傷に少し血がでるくらいをたくさん切ってる。

ななしさん

私は、中2で
アトピーということもあるのですが、引っ掻いてしまいます
ストレス発散みたいなものなんですよね
同じです。いつか貴方にも光がやってきます。それを信じて待ってみるのもいいかもですね

ななしさん

私も引っ掻いたりします。
生きている実感が湧きますよね．
今日も力を入れすぎてしまって…あなたは大丈夫です。
どんなに辛くても光はあります

ななしさん

辛かったなら仕方ないと思います。。
僕もしちゃう事あるので…

ななしさん

自傷行為というと言い方が悪くなりますが言い方を変えれば、処世術だと思います。私もストレスが溜まった時に傷に残るほど腕を引っ掻いてしまいます。傷口、人に見られたくないので半袖になりにくいのに困ってます。

ななしさん

私も爪で引っかいたりしてます
自傷行為だと思います。リスカとは思ってないです

ななしさん

それは､リスカじゃないと思います!
ですが､ひっかいている
つまり傷つけているので､
自傷行為にはなるとおもいます。

ななしさん

俺も最初はカッターでやったんですけど血などなかなか出なくて嫌になってすぐにできる爪でやっています。そして質問ですがそれはリスカでは無いです。理由は切ってないから。多分ですがリスカは違うかも知れませんが自分を傷つける自傷行為というのは間違いないです。小6がズカズカとすみません、

ななしさん

私もやったことあります。ストレス解消になりますね、跡を見るのも好きでした。嫌だったことも時間が経つと嫌じゃなくなくなったので止められました。またストレスがたまったらやると思います。

ななしさん

僕も同じです

ななしさん

私も同じことをしているのですが自傷行為には入らないと思います

ななしさん

私もしてます。自傷行為だとは思いますがしょうがないと私は思います...

ななしさん

こんにちは
私もよく手首に爪を立ててあとをつける癖があります。跡を見ると生きてるなと思います。世間から見るとその行為はしっかり自傷行為だし、いけないことだと思いますが、私はそうは思いません。この癖は私たちが生きていくために必要な行為だと思います。
最近私は不満な事があったり辛いことがあったりすると携帯のメモ帳に「辛い」と連打することにしています。主様もやってみてはいかがでしょうか。

主様は今までよく頑張っていました。
偉いです。

ななしさん

わかります。私も同じです。

ななしさん

こんにちは私もよく爪でひっかいたりします。それは一応自傷行為になるとおもいますが、悪いことでは無いと思います。私の場合、親にも、友達にも傷を見られたけど、かゆくてかいちゃった！って言ったらうまくごまかせました。

ななしさん

俺は赤色出しとる。落ち着く

ななしさん

同じように体に爪をたてる時があり、自身はこれを自傷行為と受け止めています。
私はあまりに受け止めきれないストレスを抱えた時に、感情の行き場がわからず自傷行為を行う時があります。
頻度として多くはありませんが、一般論として普通は自らをわざと痛めつける事はしないのだそうです。

自覚している自傷行為としては、
・手の甲から二の腕まで爪で掻きむしる
・皮が剥けるまで手の甲に爪をたてる
・青タンが出来るまで手の甲をつねる
・胃にダメージがいくような辛いものを食べる
・満腹以上にものを食べる
以上の行為があります。
私が知らないだけで、他にもあるかもしれません。

やってる時はとても安心感が得られるので、正直に言うと自傷が心の拠り所になっています。
でもこれは「別に大した事ではない」行為では無いのです。自身にとってはとるに足りない事でも、傷が出来ればそれは大変な事で、誰かが気持ちを砕いて心配してくれる程重大な事なのです。

私は自傷を、自身の気持ちが相手に伝わらないようにする為にしています。
いつからか持ち始めた、助けを求めても誰も私を助けてくれないという人生観が拍車をかけ、頼る事だけでなくなんでもない質問をする事すら難しく思ってしまいます。
自分の感情によって相手を揺らがせてしまう可能性に申し訳なく思い、自分の全てに蓋をして見せないようにしてきた結果、歳を重ねるごとに自傷行為が目立つようになりました。
「またやったな」と思います。
でも罪悪感はないです。またやると思います。
ライナスの毛布のように、私のままでいる為には必要だと思っている行為です。
でも、時々「なんでだろうな」「なんで上手く生きられないんだろうな」と悲しくなる時もあります。

上手く慰めたり、共感したりが出来なくてすみません。
貴方のそれは自傷行為です。
でもそれは、自分が頑張って自分を守ろうとしている傷でもあります。
私はその傷を、貴方を、とても労りたいです。

ななしさん

私も、同じように引っ掻いて傷つけます。
自分の体を傷つける＝自傷なので、
自傷行為とよべるでしょう。
また、リストカットは自分の腕を切る事です。その自傷行為の名前がリストカットってだけです。自傷行為してる事には変わりありません。

また、傷が残らないと言われていますが、
何回もやってるうちに、傷は残ります。
人形の肌が剥げたようになります。
冬になると、血行が悪くなり、紫色になったりもします。

まぁ、辞めろと言っても無理という事は分かりますが、やらない方が良いでしょう。
私のように後悔します。

ななしさん

私も同じです。
落ち着きますよね。
まあ、ほどほどなら別にいいのかなと思っています。
くれぐれも、大きな怪我をしないように，，，

ななしさん

確かに自傷行為・リストカット等とマイナスな事は認めたくないですよね。
これは1つの捉え方によりますが、リストカット＝手首を切る。自傷行為＝自分を傷つけるなどの意味合いですよね。
自傷行為、リストカットなどをしている人の心理は主さんと似たように｢楽になる｣｢心が安らぐ｣などの心理からその行為に至るわけです。主さんは手首を切るという行為ではないですが、引っ掻いて跡或いは傷が残ってしまうことから少なくとも｢自傷行為｣には値すると思います。確かに血は出てないですし切ってるわけじゃないから自傷行為、リストカットじゃない！等と思うと思います。
ですが心理状況、やった後の感情はリストカット、自傷行為などと言った行為に等しいので主さんが引っ掻いてしまう癖は自傷行為とあまり変わらない行為だと思います。
友達さんは怒るかもしれません。それは主さんのことが大切だからです。
でも自傷行為は1つの逃げ道として自分は捉えています。
捉え方は人それぞれです。
この考えも1つの自分自身の考えなので主さんが感じている事とは少し違うかもしれません。

あまり無理せずゆっくりやって行きましょう！

長々と申し訳ないです。

ななしさん

私もです。どうしてかわからないんですが、ミミズ腫れになったり赤く線が残ったり、そういうの見ると、生きてるんだなーとか色々落ち着けるんですよね。でも、「落ち着けるから」「傷つけたかったから」「生きてる実感が欲しかったから」などの理由って、リストカットと同じらしいです。私もリストカットとは認めたくないです。ですがその反面心のどこかでは、みんなに心配されたいと思っているのだと思います。
少々話がそれましたが、もしこれがリストカットだとしてもそうでなくても、自分を傷つけるのには変わりはないですので、一緒に向き合って、直していきましょう！
私もこのお返事を流した後から、あなた様と一緒に治す！という気持ちで頑張っていきますので、どうか自分を傷つけないでください。
一緒に頑張りましょう（＾＾）

ななしさん

質問については、リスカ、自傷行為では無いと思います。
だってリストカットって、腕を切ることですし。引っ掻いてるのでノーカンですよね笑
まあ屁理屈ではありますが。
ちなみに私もよくしています、自分の腕に残った赤い線を見ると、安心するんですよね。
社会的にはあまり良いとは言われないとは思います。でも、そんなに目立たないし別にいいのでは？と考えます。

ななしさん

うちもやってる。辛い悲しい苦しいそんなネガティブな感情が安らげていいよね。うちも安らげるからやってる。うちも自傷行為だなんて思ってない。一種の精神安定剤的な？笑笑
けど友達にバレた。「なんでこんな事したの？自傷行為じゃん絶対ダメ！」って言われた挙句担任の先生に言われた。
面談になって先生にも「こんなのダメ」「もう絶対しないで」って言われたし怒られた。最後に「心配してるの」って言われた。笑別に心配して欲しかった訳じゃないしそもそもうちから直接言ってないしって思った。隠してたのにチクられて面談になって全部勝手に先生と友達がやったことじゃん！って言いかけた笑あと担任親に言ったしね。言わないでって頼んだのに酷くない⁉︎本人が嫌がってんだよ⁉︎
やめた方がいいんだろうなとは思うけどやめたらうちの悲しみ怒りはどこへ当てればいい？って思う。だからやめられない笑
死なないしいいよね。
主さんは強いよ！しっかり生きてて！すごく偉いよ！！！！
仲間いてよかった！
（長文と自分の話すみません。）

ななしさん

主さんはとても頑張ってる人だと思います。
主さんは怒られるのではなくて、みんなに心配してもらいたかったんだと思います。
私も自分で手首に爪を立てて傷つけます。
爪を始めて立てたのは小学生の時で、担任からいじめにあっていた時です。あまり自分の感情を表に出して言うことができない私が同級生の前で矢面にたって怒られること、嫌味を言われることがあり、辛くて逃げたくて。でも逃げれなくって自分が逃げれないけど我慢した証として爪を立てた記憶があります。
社会人になっても辛いことがあったら爪を立ててます。私の中では爪を立てた証を誰かに心配して欲しい、見つかって欲しいという気持ちが強くあります。自分の言葉で助けてと言えないから誰かに察して貰いたくって今でも辞めれません。

ななしさん

初めまして。私はいっつも学校生活やお母さんの愚痴などで、自分が情けないと思って爪で引っ掻いたり腕を齧ってみたりしてしまいます。
私も引っ掻いたりするのはリスカだとは思っていません。リスカって刃物で自分を傷つけるってことじゃないのでしょうか？
私はそう思います。

ななしさん

私も、爪で腕をかきしむってしまいます。
親にはかぶれたとか、ごまかしています。自分がいなくなればいいのにとか、なんで、こんなふうにとか、責めるときに気づいたら、やっています。
そうすると楽になる気が、して、ずっとではないですが、気分が、沈むと引っ掛いてます。

ななしさん

私もします｡

終わったあとがヒリヒリとして快感なんですよね
嫌なことも忘れられるし私的には良いと思っています。友達には「腕掻きすぎちゃった笑」と言って誤魔化しています

私はこれを自傷行為だとは思ってません｡

ななしさん

私は現在高校生なんですが、小学生の頃虐められていて夜布団の中で1人泣きながらよく腕を爪でエグって傷つけていました。
今は跡は全然分かりにくいですが、深く傷つけた傷跡はいくつかあります。
私は誰にも話せなくて1人で悲しんで孤独の中で、自分なんか死んでしまえばいいって思い自分を傷つけてましたね。
その頃はリスカなど知らなかったので爪でしたが、もしかしたら私は当時小学生だったので自分なりの精一杯の自傷行為だったのかもしれません。
今は女子校に通ってるんですが、やはりハブかれたりして病みました。
彼氏にも酷い振られ方もして体重は3kg落ちてご飯も3日間食べれませんでした。
けど、1度自分を傷つけることを忘れてしまったので小学生以来自分を爪で傷つけるという行為はしていません。

ななしさん

私も、同じような事をしています。辛いとき、悲しいときとかによくしてしまいます。爪で引っ掻くだけだと血とかも出ないし、爪痕とか残るだけですしね…。私も、それは自傷行為やリスカだとは思っていませんねｗｗｗ同じひとがいて良かったです。本当に辛いときとかに引っ掻いたり、つねったりすると落ち着いたりしますよね。すごく分かります。でも、私もですけど、癖になってしまって直そうと思っても直りません。小瓶主さんの気持ちがすごく分かります。もう一度言いますが、私もそれを自傷行為、リスカだとは思いません。私も同じです。長文、自分語り失礼しました。

ななしさん

凄く分かります。私の場合は、人前に出たり、嫌なこと、悲しい事など色々な時に、周りに人がいても引っ掻いたり、爪を押し付けたりしています。けど、私はこれを自傷行為だとは思います。でも、誰にも迷惑を掛けていないし、怪我をしても自業自得だと思います。血が出て怒られても、どうでもいいと思います。
長文失礼しました。

ななしさん

私も同じことをしています。本当はカッター等で思い切りしたいのですが、先端恐怖症の為難しく爪で我慢しています。
友人からは病みアピだのどうのこうのと言われますが、私は傷が残ることで生きていることを実感できるので気にはしないようにしています。
自傷行為だと思います。

ななしさん

これはもちろん自傷行為になります。
私もさっき、本気で何度も引っ掻いてました。同じ人がいて嬉しいです。私は引っ掻いたあとは、スーッとして、でもヒリヒリします。ミミズ腫れになります。これで怒りとか悲しみとか抑えられるんですよねー。

ななしさん

私もよくイラだった時やります。
まあ最近は力が強すぎてかさぶたできます

ななしさん

私もよくやってしまいます。信頼してる親友に話したんです。「自分の腕を引っ掻いている」と、そしたら「え？今なんて言ったの？腕を引っ掻いてる？なんでそんなことしたの？」と質問攻めという名の説教喰らいましたねw
私はただ、何かアドバイスがほしかった訳じゃない…寄り添って話を聞いてほしかっただけなのに…
同じような人がいるんだって思えてとても安心しました。自分語り＋長文失礼いたしました。

ななしさん

私もそれはよくやります
リスカでは無いと思うけど…生きてることを実感する為にやるとか傷つけることで落ち着くっていう行為をするのは周りから見たら"意図的に身体を傷つけている"って判断なんです。だからこれは自傷行為には入るかと(爪を齧ったりイライラした時にささくれをいじって血を出すようなのも自傷行為だとか爪も皮も身体の一部ですからね)

まあ…これが自傷行為だと分かっててもなかなか辞められないというね、

ななしさん

そうなんですか。僕は、太ももを爪で引っ掻いてるから同じですね。幼稚園児からやってて、親に「ムカつく時に引っ掻くんよ＾＾」と言って普通に「そうなん、ふーん」と言われたので、癖でずっとやってて友達に言っても「そーなん」で終わるんですよー(´・ω・)それで、いつしか「ムカつき。」ではなく「悲しみ。」にもするようになってて。遠距離の友達にミュートするの忘れて、「もういっそのこと爪じゃなくて刃物にしようかな。。。」と言うと、すごい説教されましたwww

ななしさん

私は爪で手の甲や腕を引っ掻いて血が出てしまいます。ダンスをやっているのですが今練習中はなるべく隠すようにしたています。本当はやらない方がいい事も分かってるけど『やめろ』って言われると悲しくなります。←私の場合。自傷行為の意味を調べると自分の体を傷つけることはだいたいそう言うみたいですが、私もどこからなのか分かりません。でも傷が治って欲しいとは今のところ思ってないです。

ななしさん

私も不安になったり、嫌なことがあるとついやってしまいます。引っ掻くなら血は出ないし、そこまで大袈裟にはならないからと思ってやってしまいます。

ななしさん