お返事が届いています
ななしさん
私も同じような行為をしてしまいます。親に酷く叱られた時や友達関係などでストレスが溜まってイライラした時に爪で思いっきり腕を引っ掻いてしまいます。ネットで調べてみたら、これも自傷行為に入るそうです。
ななしさん
私もそれをしてしまっています……
自分で傷をつけるので自傷行為・リスカというものにあたると思います
ななしさん
私も爪で引っ掻いたりしてしまっています。1番苦しい時、心配されたいなぁと、ふと思って、引っ掻きました。結果的に跡になったので次やる時は跡にならないようにしようって思いました。そして、もう一度した時が6年生くらいですね、その時は痛くも感じず、ストレスが和らいでいきました。私もこれをなんというのか分からず、調べてみると、自傷行為に入るらしいです
名前のない小瓶
私も同じ事をしています。
今年中学生になったばかりで、人間関係が上手くいかずそれを"自分のせいだ"と思ってしまってそのような行為をしてしまいます。
たとえ血が出なくても自分を傷つけ、少しでも楽になりたいという考えはリスカをする人と同じだと個人的に思います。
知り合いでリスカを元々していた人が居ますが私が手などを引っ掻いたりする理由と同じような理由でした。
私は貴方のように心配されないので心配してくれている人達を大事にする事は忘れないでほしいと思います。
少し話す内容がズレてしまいましたが、そのような行為を否定されたとしても無理にやめる事はないと思いますし、結果的にそのような行為をするようになったならその代わりを見つけない限りやめられないと思います。
長文失礼致しました。
ななしさん
私も同じことをしています。
リスカをすると親に気づかれるし、心配されるのが嫌だったのでしなかったけど、腕の傷を友達がみつけてくれた時は嬉しく感じました。辞めるって約束してと言われ辞めることが出来ましたが、またストレスが溜まり我慢ができなくなりやり始めてしまいました。
私はこの行為をしてもいいと思っています。
別に深い傷はつかないから。
でも同じ思いをしてる人がいて嬉しかったです。長々と失礼致しました。
ななしさん
リスカではないと思いますが、自傷行為ではあると思います。
私も自分の手首をつねったり、ひっかいたりします。
大抵が、学校での悩み、親に怒られたとき、なんで自分は生きているんだろう（自分やんでるなー）って思ったりしたときにつねったり、ひっかいたりしています。
その行為をしたあとに残るあとを見て、「あぁ、自分生きてるんだな・・・」って思います。
それに、ムカムカしてるとき（？）にひっかいたり、つねったりするとすごい心が安らぐんです。
それに、なんで怒られなきゃいけないんですか？
血だって出ないし、一時的にあとが残るというだけでなにも周りに迷惑をかけないんだからいいんじゃないんですか？って私は思いました。
もし自傷行為をやめたとして、周りは安心（？）しても、自分はどうやってストレス（？）を解消したらいいんですか？という話ですよ。
自傷行為をあなたは続けたいんだったら続ければいいですし、やめたいんだったらやめればいいんです。
だって、人には必ず安らぐ時間（？）は必要ですから。
長文失礼しました。
ななしさん
私もです。
現在中学1年生です
リスカとはだいぶ違うのですが
痒くもないのに腕を強く引っ掻いたりします。
そしたら内出血ができてそれを見ると
満足するっていうか。
他にも嘔吐恐怖症などがあって、うつ病
の治療のための薬は副作用で吐き気、嘔吐などがあると聞いたことがあります。
友達の前や学校では明るいキャラだけど
実はうつ病と診断されて入院したいとか
思っています。
小学三年生の時、マイコプラズマ肺炎に
かかり普通なら1週間ほどで治る肺炎なのに
肺炎の症状はなくて半年ほど続きました。
いとこはマイコプラズマ肺炎になったとき
1週間入院して治ったよと言っていました。
そんな時は凄く羨ましくなってしまいます
ただ単に入院したいだけなのか心配されたいだけなのか学校に行きたくないだけなのかは自分でも分からないです。
学校でいじめられてる訳でも友達がいない訳でもなくて特別学校に行きたくないと言う気持ちはありません。
心のどこかでは思っているんでしょうか？
それもやっぱりじぶんじゃわかりません
病院に行くのがいいのでしょうか？
それでも親に話せません。
というか話したくありません。
私は3つ子で、姉と妹がいます。
性格も似ていて顔も似ています。
だけど姉と妹からはそんな雰囲気は感じられません。
私だけなのかな？と心配していましたが
長々と自分語りすみません。
とにかく同じような方が居て安心しました
ななしさん
自分のことを傷つけることが自傷行為と言うんだと思います。
自分もそのようなことは毎日のようにありますから。
あなた様がやっていることは
リスカではありません。
しかし、自傷行為ではあります。
自傷行為をしている人にしか、
その気持ちは分かりません。
これから、あなた様が自傷行為を
するかどうかはあなた様が決めてください。
それに関しては、僕たちが首を
突っ込んではいけないと思います。
続けてもいいです。
でも、それはお友達に悲しませてしまうのではないか、とも考えることができます。
あなた様が決めてください。
ななしさん
バイト先の子がリスカ常習犯で私のバイト友達がリスカ跡を見たときに「親からもらった体に傷なんかつけちゃだめ！リスカなんてやめな！」と言っていました。
私自身その頃は自傷癖はありませんでした。
今、自傷が癖づいてしまった私ですがあの時の言葉を思い出してふとおもったことがあります。
友達は「親からもらった体を大事に」といっていましたが綺麗事だよな、と。こちら側の視点で考えてないんですよね。落ち着くために、逃げ場がないから現実逃避を痛みで緩和させているということをわかっていないのですよ。そう言って注意してきてくれる方々は大半リスカをしてる友達に注意している自分に酔っているだけです。
自分の体なのですから、好きにしましょう
私はどうしようもなく怒りやストレスを抱え、吐き出すことができないのを体にぶつけています
ななしさん
私はカッターナイフで腕を切ったり血が出るまで引っ掻いたりします。
私も、これをリスカや自傷行為だとは認識してはいません。これは、私にとって唯一の安らぐ方法なのですから。
実際、兄弟や父、先生からなんでこんなことしたのとかもうしないでとか言われますけど私が答える前に話を終わらせてしまいます。
結局、分かって貰えないんです。
私は、この行為は一種のリラックス方法だと思っています。
ななしさん
私もガリガリと分厚いカサブタになるまでかいてしまいます。主に母に怒鳴られた時です。怖くって､でも「自分は悪くない」とどこかで思っている自分に腹が立ってかいてしまいます。白く斑点のように跡が残ってしまいます。それもなんだか私だけ違う気がしてくやしくて辛いです。この前母にその跡を見られ､さんざん問いつめられ､怒られました。けれど､理由を言えば､怒られるのでどうしても言えません。もうなにが正解なのか分かりません。
ななしさん
私もよくやります。
自傷と言われればそうなのかもしれないけれど、それをすることによって気持ちが落ち着くのだから別にかまわないのではないかと思っています。
ななしさん
私も、親や先生に怒られたり、自分では頑張っているのに同じことで怒られたりすると、腕や手のひらをつねったりひっかきます。友達に「リスカなんてしないで！ね！」と言われたことがありますが、自分では違うと思います。
安心するのは、私にもわかります。
ななしさん
わかります！よくやります！！！今さっきやりましたw
ななしさん
わかります、私も引っ掻くことで安心して、
落ち着けるのですが、人に見られると
蔑むような目で見られました
ななしさん
私もすごく分かります！落ち着くというか、常に触ってしまう感じでもう癖ですね
ななしさん
私も同じ。
血は出ていなくても
変わらないと言われた。
でも癖とゆうか、
とめられないんだよね。
だから気持ちがすごくわかります。
ななしさん
私も同じ癖があります。最近歳をとって分かったことは、心の中の自分の気持ちを言葉にして吐き出していいということです。誰かのために自分の気持ちを押し込める必要はないと思います。自分ファースト、自分を一番大切に、自分を一番に可愛がってください。
ななしさん
私も、昨日腕を引っ掻いていました。
引っ掻くと徐々に気持ちが落ち着いてくるんですよねー。
ななしさん
私も貴方と似たような癖があります。
私の場合は、誰かと言い合いになったり喧嘩をしている最中に腕や足をエグれるまで引っ掻いてしまいます。
イライラを言葉で発散するに事が出来なくて、ただただ堪えて。
痛みでイライラを抑え冷静になるように。
ただ、その傷跡を見られた時に同じように私も言われました。
誰も傷つけてないし迷惑もかけてないからほっといてよ。と思いましたが、今ならよく分かります。
自分を大切に思ってくれていなければ見て見ぬ振りをすると、そして自分を大切に思ってくれている人を傷付けたのだと。
貴方の傷跡を見てお友達も傷付いたのではないでしょうか。 大切な人が自分自身を大切に出来ず苦しんでいるから。中には興味本位で聞いてくる人も居ますが。
そういった行為をしない人には、気持ちは理解できません。理解出来るはずが無いのですから。
私は、貴方の気持ちもお友達の気持ちも少しならきっと分かります。
リストカットや自傷行為は、決して馬鹿な事では無いですよ。
ただ、貴方の行動は自傷行為になります。
頑張らなくたって良い、逃げたって良い。
人を傷つけられないから自分を痛めつけてしまうのかもしれない。でも、いつか自分自身を大切にできる日が来るのを願っています。
辛い事、苦しい事、悲しい事。
そういった事があった時自分を傷付けてしまう前に何処かで発散出来るように。
貴方の幸せを心から願っています。
ななしさん
私もストレスがたまったとき、治りかけたかさぶたをはがして、血を出したり引っ掻いたりします。辛いことがあるとどうしてもやってしまいますよね。他人に迷惑かけてないんだし別に良くない？と思います。あなたの気持ち、とてもよく分かります。
何かアドバイスしてあげられるわけじゃないですが、お互い頑張りましょうね。
ななしさん
私も同じことをしてます、すごく辛いですよね。生きるのさえ息苦しくなります。ストレスで毎日泣いてしまいます。お互い頑張りましょう、。意見でなくごめんなさい。
ななしさん
確実な自傷行為だと思います。
悲しい時、辛い時、苦しい時に行う事で心が安らぐということは、そこに安心を求めているから、そこから逃げ出したい気持ちが強いのではないかと推測します。
もちろん良い事とは言えませんが、むしろそこまで自分でも気づかないうちに我慢したり追い込まれていたんですね。
貴方の悲しい・辛い・苦しいがどのような内容かわかりませんが、そこまで頑張ってきた自分を認めてみてください。「よくがんばったなぁ」と。
もしくは信頼できる人（自分を否定しない人）にまずは心落ち着くまで話を聞いてもらうのも一つの方法です。
ただ、少なからず自ら傷をつける行為は自傷行為とも捉えられるので、周囲の意見を聞いてそのストレスを減らすようにする事も必要と思われます。
ご自身が苦しくない人生を送る事が出来ますように。
ななしさん
自傷行為かと思います
リスカではないと思いますが
腕を引っ掻くと心が安らぐのほんとに分かります
私は傷が出来てもコケたって言って済ませていますが
自傷行為は世間的には悪いイメージですが周りに迷惑はかけてないし ストレスが溜まって死ぬよりずっとマシです
いちばん良いと思う生き方をしましょうねお互いに
ななしさん
私も最近やるようになってなんか傷を付けることで今日も生きてる、なんか気持ちいって思うことがあります、リスカではないと思います。私は逆にそんな聞かれたりするとそれがストレスとかになってまた引っ掻いちゃったりするので全てを打ち明けた後にもう聞くなといいます。お互い頑張りましょう。
ななしさん
私も今、同じことしてます。友達にもその言葉言われました。だけど、辞めれなくなってしまいました…
ななしさん
私も同じことをしています。
私もリスカだとはおもいません。
だからやっています。
お互い頑張りましょう。
ななしさん
リスカではないけど、自傷行為ではあると思う
そしてあなたを怒った友達に言いたい
人の気持ちも、過程も、苦しみも、何も知らず、知ったような分かったような理解しているような口聞いてんじゃねーよクソ野郎と
ななしさん
まったく同じことで私も今悩んでいます。
左腕の引っかき傷を友達にみられて質問されたした…
幸い相談出来る身近な相手になり一方的に責めるのではなく話をきいてくれたり解決策を考えてくれます。あなたにもいい相談相手が見つかりますように！
ななしさん
私も丁度今してしまいました…
安心するんです。親に怒られていて引っ掻いているところを見られておかしいとか辞めろ。と言われるんです。でも、その言葉を聞くほど引っ掻いてしまうんです。悔しい。とか敵。とかそういう思いで引っ掻いています。多分。そして、その真っ赤になった引っ掻き傷を見てなんとも言えない気持ちになって。どうすればいいのか自分でもわかりません。一緒にがんばりましょう……
ななしさん
リストカットまでは行かなくても･･･
そういった前兆のサインだと思っています。
私には小学生の息子が居ますが腕に無数の爪痕（カサブタ）があり
時たまコンパスの針のひっかき傷が。。。
口数の少ない物わかりのいい子だと思っていたので何にも心配してませんでしたが
心の中にしまっていた言いたいことを
しまいきれなくて溢れてきてるんじゃないかと思いました。
息子はのんびり屋さんで、時間にルーズなのが嫌いな私はガミガミ先回りして言い過ぎてたと反省してます。
自分の体なら傷つけていいという事はありません。
小瓶主のは癖かもしれません。
でも誰かに聞いてほしい事があったりした時は
話せる人にお話ししてください。
体を傷つける癖が少し納まるかもしれません。
この場で自分の事をさらけ出して質問できるうちはまだ元気です。
自分一人で悩むことがあったらまた相談にきてみてください。
タダの普通のお母さんですが聞くだけはできますので。
ななしさん
私も今同じ状況で悩んでいます。
やめろと言われてもやめれないことはあります。お互いに頑張りましょう
ななしさん
私もあなたと同じ癖があります。
嫌なことがあったり、病んだりすると手首を引っ掻きます。友達に見つかって「もう止めなよ」とか「やる前に相談して」って言われましたが未だにやめることは出来ません。友達には隠してます（バレてるような気もしますが）
きっと自傷行為ではありますがリスカとは違うような気もします。
でもこの行為が精神安定剤なんだろうなって毎回思ってます。
ななしさん
私もよく親などに怒られて、
言い返せない自分が悔しいし、
親に対する苛立ちもあり、
自分の腕を噛んだり、手の皮が
ベロっとむけるまで、引っ掻いたり、
髪の毛を思いっきり引っ張ったり、
ハサミでよく自分の腕をチョキっと
切ってしまう時があります…その時友達がどうしたの？
なんで私に頼ってくれないの？と
怒られましたね…自傷行為だと思いますが、リスカとは違うと思います…
長文すみません…
ななしさん
自傷 というのは自分を傷つけること
たとえ血が出なくても
私もしょっちゅう爪で腕を引っ掻いています
だけど、怒られるのは一番辛いこと
馬鹿なことかもしれない
だからといって怒るのは、そういう痛みを経験したことのない人
だけど、そういう時は心を落ち着けるのが一番いい
深呼吸をして
ななしさん
自傷行為でもリスカでもないと思います
私も同じ癖があってストレスが溜まっていたり、不安でいっぱいだったり憂鬱だとつい引っ掻いてしまいます
血が出てないし、跡もそのうち消えるだろうと思っていつもやってます
それが心の安定に繋がるなら気にする必要ないと思いますよ
ななしさん
多分、自傷行為に入ると思います。
どうして、分かってもらえないんだろうって寂しい時にしてしまいます。
過剰にストレスが溜まってて発散方法がそれしか適当なのが分からないんです。
でも、やると和らいじゃうんですよね
ななしさん
血が出ていない、刃物などを使用していないとしても「自分の体を傷つける」という事に関しても同じですので自傷行為に入ると思います。
私も数年前からリストカットをしています。友達に見られた時もすごく心配されました。あなたのお友達が心配するのも当然です。
ですが、今すぐ辞めろとは言いません。私も辞めれてませんので。
ですが、少しでも自傷行為が辞めれるといいですね。
お互い頑張りましょう。
ななしさん
同じく手をひっかく癖があります。どうしようもなくこらえられなく爆発します。怒られるのは間違っている。確かにはたからみたら自傷行為。でも私たちにとっては大切な安定剤
ななしさん
人によってはリスカや、自傷行為だと言う人もいるかもしれませんが、
実際自分で自分を傷付けているので自傷行為に入るかもしれません。
ですが、それは貴方が決めることなので、自分で自傷行為や、リスカじゃないと思うならばそれでいいのではないでしょうか？
私もよく腕を引っ掻いたり、つねったりするので気持ちはとてもよく分かります。
以下はまだお返事がない小瓶です。
お返事をしていただけると小瓶主さんはとてもうれしいと思います。
