毎日罪悪感を感じすぎて辛いです。
友達たちと話していて強く言い過ぎてしまったかなと思う時や言わなければよかったと思った時に罪悪感を感じたり、はたまたこれを言えば良かったと後悔して罪悪感を感じてしまって苦しいです。学校から家に帰りながら1日の行動や発言を思い返してしまってあの時あんなことしなければ良かった、と後悔することがすごく多くて嫌われるのではないかと怖いです。客観的に見たら些細なことな気はするのですが、この何気ない言葉が本当に傷つけてしまったかもしれないと考えると罪悪感に押しつぶされそうでしんどいです。
次の日学校に行っても普通に接してくれるのももしかしたらみんなが優しいだけなのかもしれないと穿った見方をしてしまう自分が嫌です。
こういう風に感じたり思ってしまうのはとても疲れるので人と関わるのをやめてしまったほうがいいのではないかと思います。関わった人たちを不幸にしてしまうような気がして辛いです。周りの人には幸せでいてほしいのに私といることで傷ついているのではないか…と不安です。この罪悪感をどう扱っていけばよいのでしょうか。
とりとめのない文章ですが、読んでいただきありがとうございます。
