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楽観的になりたい。悲観的で絶望的な考えが浮かんだら、そうではない理由を考えてみるといいらしいです。

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悲観的で絶望的な考えが浮かんだら、そうではない理由を考えてみるといいらしいです。

この前行ったカウンセラーさんが言ってました。

認知行動療法で「反証」というそうです。

私も反証を挙げて楽観的になりたい。

しかしこの混沌とした世の中で、一体どうやってそれができるんだろう?ましてやジリジリと衰退しつつあるこの国で。

あまり先のことを考えすぎない方がいいらしいです。とりあえず3年、いや1年、いや半年、いや明日のことをまずはしっかり考える。

「スモールステップ」というらしいです。

私にはこの視点も欠けてるなあ。
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めがねC
計画性のない私は『スモールステップ』すぎるなぁ…
今日のことすらしっかり考えられない…

それはそれで困ったもんです。
名前の有った小瓶
それが出来たら苦労しないって感じですよね。

ななしさん

宇宙ゴミ回収

宇宙太陽光発電

国際リニアコライダー


衰退しつつあるこの国かもしれないけれど、
気分が上がるような気になる話題集めはいかがですか?


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