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最近イライラする頻度が増えて困ってます どうしたら心に余裕を持てますか？

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最近イライラする頻度が増えて困ってます

どうしたら心に余裕を持てますか？
名前のない小瓶
43929通目の宛名のないメール
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お返事が届いています
キングテレサ
趣味を持つか、自分の心の居場所を見つける事かな。
ポポ
自分の好きな趣味とかってありますか？
自分の好きな事に没頭してると嫌な事とかイライラとかは無くなるよb

あと、どんな原因でイライラしてるか。とか、
睡眠をよく取る(睡眠不足だとイライラしやすかったような気がしました)
お風呂にゆっくりつかる。
軽い運動をする(おさんぽとか)
音楽聞いたりとか。

私は気分が落ち着かない、イライラする、優れない時はひたすら寝てますb

ななしさん

栄養価の高いものを食べるといいと思うかな
牡蠣とか数の子とか
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ru-

43929通目の小瓶

ここでしか言えないから。久しぶりに他人に感情を揺さぶられた。LOVEの感情だけどLIKEって事にしておこう。永遠の愛を約束した夫以外にLOVEをあげることは出来ない。

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ターニャ

43929通目の小瓶

もうシのうかな・・・何をやってもしなくても、真面目にやってても嫌われるなら

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名前のない小瓶

43929通目の小瓶

私なんて誰からも相手にされない。私は自分勝手でわがまま。私はひねくれ者。私はダメな無能な人間。しても消しても心の中から責め立てるもう一人の誰か

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しろねこ

43929通目の小瓶

妹が私にひどい言葉使ってもなんで怒られないの？私だけなんでそんな事言うのって言われるの？意味わかんない。

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名前のない小瓶

43929通目の小瓶

飛び降○

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名前のない小瓶

43929通目の小瓶

母を恨めしく思っているのに、母に興味を持たれなくなったらどうしようと泣きそうになる。他人と比べられて、娘として価値がなくなったら私なんていよいよおわりだ。

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琥珀糖

43929通目の小瓶

動物病院に来た飼い主さんや、学校に来たブリーダーさんにイラッとした話

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ターニャ

43929通目の小瓶

ホントにシ煮鯛なぁ。でも、アイツ等は何とも思わないだろう

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ノーハートꯁꯤ＠僕を許して

43929通目の小瓶

「あとできっと雨が降っちゃったらどうしたいよね。」

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名前のない小瓶

43929通目の小瓶

「親しいからこそ雑に扱っていい」は前時代の価値観ですよね。

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名前のない小瓶

43929通目の小瓶

劣等感。寂寥。なぜだかずっと限界を生きる日々。特に困ったことは無いのに。自分はなにもできないらしい。もう、自分のことは諦めたほうが良さそうだ。

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名前のない小瓶

43929通目の小瓶

こんなこと言っても仕方がないんだけど家族って言うのに未だに強い憧れがある

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Evil

43929通目の小瓶

はーーほんと部外者は黙っとれよ...。いやたしかに近くにいたなーとか見られたかなーとか思ったけどさ...。わざわざ放課後に聞いてくる事ねーだろ。ほっとけよ

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名前のない小瓶

43929通目の小瓶

講義中に思い出した、21歳の時の親の第一声。

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名前のない小瓶

43929通目の小瓶

なんだろう、この悲しい気持ちは

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