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体力ってどうやったら元に戻るかなあ。今日出かけただけでしぬほど疲れた。ただ買い物行っただけなんだけど

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体力ってどうやったら元に戻るかなあ。

今日出かけただけでしぬほど疲れた。ただ買い物行っただけなんだけど。
名前のない小瓶
47818通目の宛名のないメール
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ななしさん

体力あるといいですよね。
私も体力と力が欲しい。
食事しただけで疲れるし、何かすれば一日ずっとくたくた、力が無くてテレビのリモコンですら重くて落とす事があります。
徐々に出歩く事を増やしたり動いたり歩く時間を増やすと体力が何となく増えてちょっとは違います。
名前のない小瓶
ジム行ったり
自分のペースでしている
馬鹿にする人は無責任だから、
言う事を聞かなくて
良いと思うよ
資格取ったからってその人にあっていない、間違った指導法じゃ、ダメだと思う。

他力本願は無い。
名前のない小瓶
私も体力がなく、しょっちゅう体調を崩しています。
子供の頃から疲れやすくて、学校の先生にはいつも馬鹿にされてた。
もっと体力付くように運動しろって言われて、無理やり走らされたりもした。

でね、結果どうなったかというと、病気が悪化してますます体力はなくなった。

そこで私が得たものは、無理をしないということと、体の声に耳を傾けて休むということ。

＞体力ってどうやったら元に戻るかなあ。
ということは、以前は体力があったってことでいいのかな？
だったら、今はぼちぼちでいいと思いますよ。
無理してキツイ運動とかしても逆効果だと思います。

体調がいいな、今日は少し歩けるなって時に散歩。
このくらいでいいと思います。
気長に焦らず。

応援しています。

ななしさん

毎日運動するとかするしかないんじゃないかな？
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hana

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