ゆうべ、夜中にふと目がさめた。
一時すぎ、とかかな。
ぼーっとしていたんだけど、
前触れもなくなんだか胸がくるしくなって、息がしづらくなって、
すごく怖くなって。
こわい、っておもったらどんどん呼吸が早くなってひいひい言って。
こういう時は息をちゃんと吐かなきゃ ゆっくりゆっくり、言い聞かせながらまるくなっていた。
びっくりした、怖かった。
過呼吸はよく起こしていたけれど、今回は動いてもないしパニックでもなかったのにいきなり。なんでだろ。
ストレス溜まるとこうなるのかあ。。
じっとして、まえに学校でなったとき背中をぽんぽんしてくれた、あったかい手を思い出してる。だいすきなひとの手だよ、えへへ。
いまから眠ります。ぬいぐるみを抱っこしています。こわい。
ななしさん
こんばんは
身体の調子はどうですか？？
パニック障害って知ってますか？
私も詳しくは知らないけど呼吸ができなくなる症状もあるみたいなので一回見てみてもいいかもしれません
ずっとストレスが溜まってたんですね
自分では大丈夫なつもりでも無意識のうちにしんどくなってたんだと思います
辛かったですね
身体が貴方に助けを求めてるんだと思います
あなたは十分頑張ってるからこれ以上頑張らなくて大丈夫だよってきっと言ってるんだと思います
だいすきなひとがいるんですね
人を好きになれるということは貴方は貴方自身のことを大事に思っている証拠だと思います
だいすきなひとがあなたの隣にいますように
遅くなってごめんなさい、おやすみなさい
良い夢みてね
