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  4. 運動でダイエット

ヒップホップダンスのステップをやってみた。翌日体重は変わらなかったけど、横ばいだった体脂肪が減っていた！

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テレビでヒップホップダンスのステップを踏むのをやっていて、見ながら同じようにノリノリでやってみた。

単純な動きでも意外とハード！
いっぱい汗かいたけど、けっこう楽しかった〜
あ、うまいかどうかは聞かないで。

んで翌日体重とか体組成測ってみたら、体重は変わらなかったけど、それまで横ばいだった体脂肪が減っていた！
また動画探していろいろやってみよ〜っと。
名前のない小瓶
50472通目の宛名のないメール
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名前のない小瓶
ダンスとてもたのしいですよね！
私も動画みながら踊って1ヶ月で3キロ痩せたことがありました。
今は引っ越ししたので、家では踊れなくなってしまいましたが、とても楽しかったのをおもいだして、あなたの手紙を読みました。
応援しています。
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名前のない小瓶

50472通目の小瓶

もう生きているのは嫌だ

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クロト

50472通目の小瓶

人が固まって学校で活動する時、いっつも俺の事全員でぼっちにさせてるけどさ、俺寂しくないよ？笑笑笑笑

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名前のない小瓶

50472通目の小瓶

もう何回怒られるんだろう。なんでまた悪いことしちゃうんだろう。なんでこんな性格になっちゃったんだろう。

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名前のない歯車

50472通目の小瓶

地獄の底からこんにちは。推しが事務所と揉めて分裂しました。人生の1/3年を捧げたコンテンツが爆発四散したのは地獄としか言いようがありませんでした

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名前のない小瓶

50472通目の小瓶

本人がいないところで、姉が母を口汚く罵ることがある。もちろん母が悪いときもあるけど、女手ひとつでめちゃくちゃ苦労しながら育ててくれたのに、なんでそんな酷いことが言えるんだろう

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名前のない小瓶

50472通目の小瓶

ありがとう。かなり前に頭がおかしくなってここで色々書き殴った人です。たまになんであんなこと書いたんだろうって後悔するけれど、皆さんの優しいコメントに沢山救われました

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名前のない小瓶

50472通目の小瓶

寒いからかな 気分の上がり下がりが酷い。ずっと胸の当たりがぐるぐるしてる 苦しい

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名前のない小瓶

50472通目の小瓶

親への憎悪が止まらなくなった。親は1人の人間としては立派だけど、人間の親になるのは向いてなかったと思う。

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太朗

50472通目の小瓶

寝れない私の報告書

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郲

50472通目の小瓶

生きるのが辛い。学校に行くのが辛い。もう友達も家族とも話もしたくない。人間に自分に興味が無くなった。

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hana

50472通目の小瓶

もうすぐ3ヶ月経つし、出会いもあったのに…時々元カレを思い出す。最終的には最低な人だった事が分かって、ひどい振られ方をしたのに

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kohaku☘

50472通目の小瓶

結局は諦めた笑い。悲しげに微笑んで、涙をためながら「あ〜あ、やっぱ死のうかな」

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ちえみ

50472通目の小瓶

耳鳴り。低音耳鳴りの原因も未だ解らず… もしや難聴？良からぬ不安で毎夜眠れず…

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hana

50472通目の小瓶

向こうから連絡がないのに、もしかしたら…と、思ってしまうの自分がアホ過ぎて情けない。連絡してこないのが答えだ。嘘ついてたのが答えだ。二股かけてたし、遊びだったんだ

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ぴなこ

50472通目の小瓶

文化祭楽しすぎたぁぁ、、

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