私のこの気持ちは甘えでしょうか？
私は大学生。ここ１ヶ月、気分の落ち込みがひどい。それに何もないのに涙出てくる。今まで大好きだった勉強も手に付かなくなった。友達と関わるのが嫌になった。今までは8時間ぐっすり眠れてたのに夜も寝付けず睡眠時間は3時間とか。過食衝動が止まらない。最近、過食衝動が祟って胃痛がひどくなってきた。物欲もないし、友達と遊び行ってもちっとも楽しくない。
でも世の中には睡眠時間が毎日3-4時間の人もいるし、みんな気分だって落ち込むし、私よりツラい人はいっぱいいるし、これが異常だなんて思わない。
でも、しんどくて今の私は何なのか、答えが欲しい。うつ病なんじゃないかってネットで検索したりするけど、そこまでひどくないなって思って、うつ病じゃないと思う。だって、うつ病の人って自分をうつ病だと思ってないんだよね？ってことは自分をうつ病じゃないかって思ってる時点で私はうつ病じゃないよね？まだ、わずかに残る理性で学校に行けてる私はうつ病じゃないよね？じゃあ、私は気分の落ち込みとか勉強したくないとかを理由に甘えてるのかな？でもね、もう自分の心で自分の身体が動かないの。悲しくてツラくて仕方ないの。誰に相談しても『あなたなら大丈夫よ。』って。何が大丈夫なの？こんなにしんどいのに。
名前のない小瓶
50987通目の宛名のないメール
小瓶主の返事あり
お返事が届いています
名前のない小瓶
（小瓶主）
小瓶主です。この投稿から3ヶ月ぐらい経ちますが、皆様の温かいお言葉や周りの友人たちに支えられ、何とか元の私に戻ることが出来ました。まだまだ未熟な私ですが、焦らず、自分のペースで前向きに進んで行けたらと思っています。本当にありがとうございました。
名前のない小瓶
それはずいぶん辛かったね…今は休んでいいと思うなぁ。
ゆっくり心ゆくまでお休みしよう！カウンセリングは行ってみた？学校のカウンセラーの先生なら無料で相談できるからまずはそこに行ってみるのも手かも！プロのカウンセラーの先生に話すとすっきりするよ〜！
運動は好き？嫌いだったら…ヨガはどうかな？
ストレスを運動で発散すると、運動したあとストレス解消出来て気分爽快だし、体重は減るし、肌は綺麗になるし、記憶力は良くなるし、良いことづくめだよ〜！超おすすめ！
あと、もう既にあなたはとーーっても頑張っています！あっぱれ！！めっちゃすごい！！！！！なので、まずは自分が自分の今の状態のことや自分の気持ちをそのまま認めあげてね。自分偉い！！素晴らしい！！！って。自信持ってネ(*´꒳`*)
ななしさん
私も去年はそんな感じでした。
1日1時間も眠れず、とても大変でしたが、のんびり過ごしていたらだんだん良くなってきました。
貴女もゆっくり休憩してみてください。
頑張らなくてもいいと思います。
上から目線ですいません
ななしさん
鬱かは知らないが、誰とも話したくない時はある。そんな時は一気に無愛想になる。いつも、どこでもニコニコ対応出来る人は自分の気持ちを偽って押し殺して過ごしてるように見える。人間的に見えない。機械と一緒。平和主義なんだろうけど、私も平和主義ではあるけど無理してまで笑いたくない。たまに、だから人から誤解をされやすい。でも直そうとは思えない。笑いたくないのに笑うのは自分の気持ちに嘘ついてるのと一緒だから。そこまで気持ちに蓋して誰かとつるみたいとか思えない。
ななしさん
鬱になりましたが鬱ってわかってました。
同じような感じで、なんかヤバいって思ってた。
病院で診断もらったら”やっぱり”って思った。まだ初期だった。
逆に病気でほっとしたし、薬くれたから治るんだって思ったら
また気が楽になった。自分の事は自分しかわからないから。
本当にツラかったら病院に行ったら良いですよ。
ツライのイヤだもんね。
早く良くなりますように。
ななしさん
はじめまして。私も大学生です。私も気分の浮き沈みがすごく激しいです。ちなみに、心療内科へ通っています。そこの先生が言っていたのですが、本を読むことがいいと聞きました。何かに集中することがいいらしいです。趣味とかはありますか？一人でお買い物をするとかカラオケに行くとか。。。なにか不安だったりストレスを感じたりしていませんか？
自分の気持ちはなかなかほかの人に理解してもらえないですよね。私は一度病院へ行くことをお勧めします。
ゆう-りょう
『大丈夫』は、安心させてあげるためにかける言葉であり、心配するときにかける言葉でもある。
あなたは後者を望むんだよね。
僕も、あなたには心配の言葉が必要だと思う。
大丈夫？
ご飯は美味しい？
喉の奥が苦しかったりしない？
どんなことも、他人から見れば些細にみえる。
あなたが苦しいのなら、それは苦しいことなんだよ。
自分の感情を大事にしてあげてほしい。
絶対に、私は大丈夫、と言わないように。
一番間違った使い方だから。
hana
私もそうだった。みんなが当てはまるか分からないから鵜呑みにしないでね。毎日涙が出て過食と拒食を繰り返し。吐いて…訳の分からない不安に襲われて…休憩して。だけど、全てを止めるのはやめたほうがいい。後で手放したことを後悔するかも。私は後悔してる。上手くフォロー出来なくてごめんね。あなたの❤なものは何ですか？
名前のない小瓶
私も大学二年生のときに、やや引きこもり的になった時期があります。親元離れた下宿で、一人ひたすら読書していました。秋冬に引きこもっていたけど、春になり暖かくなったら、なぜか自然と元気になりました。時間が解決してくれることも、確実にあります。
以下はまだお返事がない小瓶です。
お返事をしていただけると小瓶主さんはとてもうれしいと思います。
