4月ごろから変わりたいと思っているのですが、自分はどうせできないと思って何もしないことを続けていたらもう8月になってしまい、結局のところ何も変われませんでした。このようにどうせ自分はできないと思うことを止めるにはどうすれば良いのですか。誰か教えてください。絶対に死にたくないので。
名前のない小瓶
58032通目の宛名のないメール
お返事が届いています
名前のない小瓶
広い世界でたったひとつの
小さなあたしの願い詩
笑って欲しいどこか遠くの
名前も知らないあなたにも
うまく言えたら辛くならない
うまく泣けたなら苦しくもない
うつむいたままそんなあなたに
安らぎのひとつ与えられたら…
空はいつでも誰の上でも
青色してた見上げてごらん
優しい詩を唄っていたい
弱い人にも強い人にも
嘘やいいわけ心隠して
傷付くことをずっと避けていた
隣に座るほんとの自分
あなたはそれに気付かなくて
人の痛みを感じた時も
幸せな人を見つけた時も
同じ気持ちで涙したのも
あなたの心忘れないよう
空はいつでも誰の上でも
青色してた見上げてごらん
優しい詩を唄っていたい
弱い人にも強い人にも
空はいつでも誰の上でも
青色してたそれが嬉しい
優しい詩を唄っていたい
弱い人にも強い人にも
どこで生まれて どんな色持って
たったひとりのあなたいるから
今日も生きてる 人がいること
忘れないでよ 強いあなたへ
ななしさん
こんにちは。
変わりたいけれど、なかなか勇気が出ず
踏み出せなかったのですね。
変わるということは勇気がいります。こわいです。
ついつい、できなかった時のことを考えてしまいます。
それは仕方ないのです。考えてしまうものなのです。
じゃあどうしたらいいのでしょう？
実際に動いてみればよいのです。
鬱でカウンセラーさんにお世話になっていたころ、教えてもらった方法です。
ほんの小さなことでいいんですよ。
今まで着てみなかった服を着てみる(試着だけでも全然OK)とか、
部屋のここだけ(机だけなど場所を限定する)を今日は掃除するぞ！と決めてやってみるとか、
10分だけ早起きしてみるとか、
気になっていたお店にとりあえず入ってみるとか。
これ以外のことでも、あなたができそうだなと思えるほんの小さなことでいいんです。
当たり前に思えることでもいいんです。お皿洗いとか、お風呂掃除とかだけでも。
そういう小さな成功体験を積み重ねていくと、
「あれ、私って意外とやればできるかも」
と思えてくるものです。
私の場合は、朝起きてカーテンを開けた、お皿を洗った、お風呂に入った、ご飯を食べた……一つ一つに対して、ちゃんと達成できてすごい！えらい！と自分を褒めていくうちにだんだん自信と行動力を取り戻していきました。
長々と偉そうにごめんなさい。
何か主さんの手助けとなれば幸いです。
冬
思考優先ではないですか？
失敗したらダメとか、能力が発揮できないのはあかんやつだとか、先の心配ばかりしてませんか？
変わるって、動詞です。
動くことです。
そして、思うことは止められないです。止めなくていいです。止めなくていいから、できないと思いながら、動く。思考と身体は別物に出来ます。ものすごく難しいかもしれないけれど、結果をつけようと思わない。動いたらもうそれだけでオッケーです。1日一つだけ、昨日と違うことを動く。
思考は未来。
行動は今、です。
名前のない小瓶
こんにちは。自分を変えたいという気持ち、私もあります。自分は目標とする人に追いつくようにって頑張ってます。私は部活の先輩を支えられる力量を持つことを目標にしています。でも、目標とする人は身近な人じゃなくても有名人とかでもいいと思うんです。もちろん自分に足りてないことが多すぎて泣いたこともあります。本当に頑張れるだろうかという不安もあります。でも、きっと大丈夫だと信じてます。
一度、死にたいって思うこともありました。でもその時を乗り越えた後、私は尊敬できる先輩と出会うことができました。この人を支えたいと思えるような。今、私が生きてる理由はそれだけと言ってもいいほどの大きな存在です。あ、付き合ってはないんだけどね。あくまでも偉大な人っていう位置かな。
長くなってごめんなさい。
幸せと不幸の比率は51対49と聞いたことがあります。だから、つらい時を乗り越えたらきっといいことがあります。だからもう少しやってみようっていう気持ちを積み重ねて、頑張るその時は辛くてもその後に幸せがあるって信じたらいいかなって思います。よくある返事みたいになっちゃった。でも、この返事で少しでもあなたの力になれたらいいな。
以下はまだお返事がない小瓶です。
お返事をしていただけると小瓶主さんはとてもうれしいと思います。
