私は中学生なのですが、大人の男性（家族以外）が異常に怖いです。別に、過去のトラウマとかもないのですが、学校の先生にすら恐

私は中学生なのですが、大人の男性（家族以外）が異常に怖いです。
別に、過去のトラウマとかもないのですが、学校の先生にすら恐怖を感じます。

廊下ですれ違うだけで緊張するし、授業中ノートや机を覗き込まれたら緊張と恐怖で固まってしまいます。
体育のテストでも見られるのがすごく恥ずかしくて、どう思われるのか怖くて。
怒られたり、注意されたら（すごい軽くでも）、泣きそうにくらい怖くて、落ち込んで。
話しかけられたら、心臓ばくばくです。
話せないわけではないんです。
ていうか、無理に話してます。
でも、やっぱり怖いです。

先生を、先生とみれません。
異性の怖い大人、と認識してしまいます。
（恋愛とかそーゆーのはないです）
どうすれば恐怖心は消えるでしょうか。。。

名前のない小瓶

109123通目の宛名のないメール

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Lia

一人でいいので、この人だけは大丈夫、という人ができれば少しは恐怖が克服できるかもしれません。
ちなみに私は去年くらいまで先生全般がなぜか苦手だったんですが、いちばん何考えてるか分からなくて怖かった先生が担任になり、面談とかで無理やり話してるうちにけっこう平気になりました。
いまだに手元を覗き込まれると固まりますけど…笑

まずは身近な先生から慣れてみるのはどうでしょうか？
部活や委員会の担当の先生のなかで男性の先生がいらっしゃるようならその辺りが良いと思います。
友達と一緒に話しかけると少しは抵抗がなくなるかもしれません。

無理だけはしないように適度に頑張ってくださいね。

ななしさん

その感じ、凄く分かります。
私も高校生なのですが、先生が見回りをしたりする時に答案を覗きこまれたりすると怖いですよね……。
私の場合は発表とかでも足が震えて、頭の中が真っ白になったりしてました。

恐怖心を無くす方法ですが、私はひたすらに「人は思ったより他人の事を気にしてないから大丈夫……」と言い聞かせることで少し落ち着きました。
実際、先生にとっては生徒は何百人といる訳ですし、自分も目立とうとしなければただの一生徒に過ぎないはずですし。

あと、むやみに病気に関連付けるのもどうなんだろう、とも思いますが、SAD(社会性不安障害)について調べてみても良いと思います。
SADの症状の一つとして、『先生や上司など権威のある人と会話するのに緊張する』というものがあるので、もしかしたらと思ったので。

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