ななしさん
何か思い当たる原因はある？
私は5年くらいずっとモラハラされてて、父親（と書くのも嫌だ）の生活音すべてがイライラするし気味が悪くて、絶対に家で顔をあわせないようにしてる。もちろん食事も一緒にとれないし、家にいる時は鍵を閉めて部屋から出られない。
自分はこんな風になった原因が分かってるから、解決策も分かってる。あいつが私の前から消えるか、私が消えるしか方法がない。
主さんに特に思い当たる原因がないのなら、家にいる時に、なるべく音を聞かないようにするぐらいしか対処法は思いつかないな。部屋で音楽を流しておくとか、耳栓をして音が聞こえないようにするか。あとは家にいる時間を減らすぐらいかな。もし病的なまでになったら、一度心療内科に行ってみるのもいいと思うよ。
