宛名のないメール

お返事が届いています

ななしさん

めちゃくちゃ分かります！
私も鼻をすする音、咀嚼音などがすごく気になってしまいます。
小さい頃はそんなこと無かったのに最近急に気になりだしました。鼻をすする音はズコーって思いっきり吸われる音はもちろんのこと、奥の方でズコッて小さく吸われるのもほんとにイライラする！！鼻が出るんならかんでくれ！ってなります。咀嚼音だけでなく何も食べていない時に口の中をくちゃくちゃ鳴らされるのもほんとにムカつきます。

ななしさん

僕もそうなんです。というか自分自身お腹を壊しやすくて。(笑)ガスが溜まるとスカしたくなるのですが、したらしたでにおいを感知されるんじゃ無いかと不安になります。直後の鼻をすする人がいますし。それが嫌だし我慢するのもキツいので最近はトイレにちょくちょく行ってます。(学校生活)音なんか特にスカした音みたいな音(スー…みたいな)とかおならに似たような音でも過敏に反応してしまいます。ものすごいストレスです。さりげない物音、例えばボールペンをカチッとやってカシャンって机に叩きつける音もイラッとしてしまいます。同じようなことで悩んでる人がいて良かったです。

ななしさん

とてもよくわかります。
鼻をすするとか咳とかが整理現象だから仕方がないのは理解できるのです。
だけど、音に敏感になってしまう人がいるのも事実だし、それも仕方のない事です。
私自身、敏感な方なので鼻をすすってなにも対策しない人に対して、ふざけるな！と思っています。
なので気になったら離れたりしています。

掲示板見てるとティッシュ渡せば？みたいな反応もあり、それに対しては、鼻炎だからかんでもかんでもという感じの答え。
私個人の考えとしては、薬とか飲んで出来るだけ抑えて欲しいなと思ってしまいました。

ななしさん

私も同じです
音を改善することに時間と体力を使い、ストレスで自身の体調を崩しかねないので、環境を変えることが大事ですね。私は移住を考えていますよ

ななしさん

わかります❗
私は年齢が行く毎に鼻水をすする音
咳やバカみたくでかいくしゃみ靴を引きずり歩く音等々に敏感に反応してイライラして仕方ありません❗
鼻水やくしゃみ等の音は常識として失礼だと思うし、不快に思ってる人は沢山います
変な人が多くて嫌になりますね

ななしさん

私も今日テスト中に隣の人が咳払いをずっとしていてすごく気になってました

ななしさん

僕もそうです。
きっかけはたしか小学二年生の時の給食の時間に向かい側の女の子の食べ方がものすごく汚く、クチャクチャ音をたてて口を開けてたべていました。そこから人生が狂ったといいますか、家族の食事のクチャクチャ音まで許せず、聞くだけでイライラしてしまい理解してもらえず一時孤独な状態が続きました。

鼻をすする音、咳払い、咳なども聞くとイライラします。自分では病気だと思ってます。

もちろん自分はそれら全てに気を付けていますが本当に知りたいのは気にしなくなる方法です。
助けて欲しいです。

ななしさん

小瓶拾いました。あたしと同じ悩みの人居てよかった。あたしはとにかく咳が大きい人がダメです。旦那は咳が大きくて旦那風邪の時は耳栓必須です。旦那には根性悪いと言われて昨日は号泣しました。旦那にミソフォニアを読ませましたが理解されなくて辛いです

ななしさん

私は、高校の頃テストや受験勉強で気になり始めてからずっと些細な音に敏感になりました。受験などは終わりましたが、学生になった今でも授業中や電車の中でもその音を出している人の顔面をぶん殴りたいといつも思いながらイライラしてます。確かに鼻すすったり咳き込む人の気持ちは十分に分かるのに、何故かイライラしちゃいますよね。自分だってこんな些細な音なんかを気にしたくないのに気にしちゃうのほんと辛いですよね。

ななしさん

私もです。
お母さんがよく鼻をすするのですが、言っても言っても直してくれません…
同じ気持ちの人がいて安心しました。

ななしさん

私の職場にいるお局様が、一日中、鼻をすする、咳払いをする、鼻水をかむ、カーッぺとたんを吐き出す音を出しています。毎日地獄です。殺意さえ覚えます。
当たり前のように大きな音で絶え間なく続くので我慢するのがものすごく辛いです。
又、独り言もぼそぼそ言う、大きな声で長電話をするので音を出さない時間が無いです。
回りに話しても、過敏すぎるんじゃない？と理解が得られません。あなたの気持ちは痛い程よくわかります。

ななしさん

今現在それに悩んでいます！模試の最中に隣の席で短い間隔でズルズルすするヤツがいてイライラしています。授業じゃないのでティッシュも渡せないし、家なら「うるさーい」って言えるのが試験では言えないのでムカムカします。
親に相談したら、気持ちは分かるけど集中しなっと言われました。
自分でも、これから先の大事な試験とかで同じようなことが起きたときの為に集中力をつけたいとは思うのですが…集中すれば聞こえない、なんてありえませんよね…。
まわりの友達も気にしすぎっていうので、音が気になる人いてよかった！

ななしさん

とてもわかります。私の隣の席の人がいつも鼻をズコッてすすってほんとにイライラします。耳栓してても隣なので聞こえてすごく嫌な気持ちになります。本人に言うことも出来ずただストレスが溜まっていきます。その音聞くとイライラして耳を捨てたいって思うこともありますし、勉強も手につかなくなることもあります。友達にそのこと言ったら共感はしてくれますが私ほど気にしてる様子もないので気にしすぎだと思われてる気がして、ますます誰にも言えなくなってしまいます。昔から神経質ではあったんですが音に気になり始めたのは2年ほど前です。これから先こういう人たくさんいるって言われたりもしてどうすればいいか分からなくなります。これってミソフォニアなのでしょうか…
長文失礼致しました。

ななしさん

私もです。
夫の咳やくしゃみ、鼻すすり、柔らかいもの食べる時の歯のコツコツなど
もう限界です来月メンタルクリニック予約できたけど明確な治療法はないらしいし、家でずっとイヤーマフとかしてるわけにもいかないし(赤ちゃんいるので)
なのに喫煙もする旦那はよく気管支炎や風邪にもなり365日24時間ゴホゴホ、花粉症もありもう無理です死にたい。

ななしさん

私も同じで、社員食堂で咳払いをなんどもする人や鼻をずっとすすっている人がいるとイライラしてしまいます。
ケータイの音楽をイヤホンをした後に、外から手で覆ってごまかしています

ななしさん

まったく同じです。
職場でも咳払いがうるさい女がいるし、家に帰ってもお父さんはクチャクチャ食べるし気が休まる場所がありません。

ななしさん

私も同じです。
10年後も同じ内容で苦しんでいるのだろうと思うと死にたくなります。
皆でヴィーガンのように声をあげませんか？

ななしさん

わかります。
私も人が鼻をすする音が不快で仕方がありません。スン、スン程度ならまだましですが、ズゴーッとエスプレッソマシンが稼働しているような音を出す人が理解できず苦しんでおります。ご飯を食べるときに飲食店にそのような人がいたら本当に不快です。
そのような音を出す人は逆に私のことを神経質だと思うのでしょう。分かりあえません

ななしさん

私は咀嚼音、鼻をすする音、歯磨きの音などが耐えられません。
小さい頃に、そういった音を出す度に母親から注意を幾度となく受けていたのですが、それがいつからか耐え難い音へと変わっていました。
殴りたい衝動に駆られるぐらい耐えられないので、子供を産むことは考えられません。
幼い子がエンドレスで鼻をすする音を想像しただけで気が狂いそうです。

ななしさん

わたしもめちゃくちゃ過敏なのでわかります。
ほんとに、辛いですよね毎日。
電車、職場などで鼻水を永遠に吸い続けてる方と同じ空間にいると、ついてないなて思うくらいです！そして爆発的にイライラしちゃいます(^_^;)
心にもよくないので、まずは大きく深呼吸を繰り返して、家、電車ではリラックスできる音楽を聞いたりしています。
マイナスが多い分、必ずどこかにプラスを加えてあげるのがおすすめです。

ななしさん

高校の時から鼻をすする音が大嫌いで、その頃から耳栓を使い始めて今に至りますが、しないよりマシって感じでいっそのこと聴力を取り去りたい衝動に駆られます。
最近は咳払い(痰を切るような音)が特にダメで、自律神経が勝手に反応して動けなくなります。ぐっって湧いてくるモヤモヤが続くとそれだけで疲れる感じです。

心療内科で診断書を出してもらい仕事中のイヤーマフの着用は許容して貰っていますが耐え難くもう社会生活もままならない感じです。クスリも服用していますが効果は限定的なのでイマイチです。

どなたか、鼻をすする音と咳払いを防げるノイズキャンセラーイヤホン、ヘッドフォンをご存知ありませんか？

ななしさん

とてもよくわかります。
会社のおじさんの、おせんべいを食べる音、鼻をすする音、汁をすする音にイライラして気が狂いそうです。
おせんべいの袋をガサガサさせるだけで「また食べるのか・・・」と音を聞く前から恐怖を感じてしまいます。
嫌いなおじさんなので、なおさら不快です。

ななしさん

わかります。
会社で目の前に座る上司がしょっちゅう風邪を引いて咳がうるさく、仕事に集中できません。発狂しそうです。また、別の男性は咀嚼音が非常にうるさく、聴いてしまうと吐き気がしてきます。
仕事の都合で耳栓は難しいですね・・・
何か精神的に楽になれる方法はないのでしょうか？

ななしさん

まず、ミソフォニアは慢性的なストレスが溜まっている時に日常的に繰り返される音に晒されると発症する病気です。どの音に反応するかは人によって違いますが、代表的なのは咀嚼音のようです。この病気はストレスで音の選択的注意が働かなくなることで起きると考えられています。今のところ治療法はないので、耳栓をするなりして自衛するほかないようです。この病気はストレスで悪化するので、トリガー音に耐える生活を続けているとそれがまたストレスになり、前は気にならなかった音まで気になるという悪循環に陥るので、いかにストレスを溜め込まないようにするかが大事です。
自分は咳払いがトリガー音ですが、基本的に咳払いをしない人はいないので、普通に生活するだけでも割と苦労してます。周りも理解してくれる人はいないので、毎日孤独ですが自分からしたらこの不快な音から逃れられるなら何でもするし、避けたことによって他で問題が生じようとそれは大した問題ではないと考えています。あと勘違いしてる人がいるみたいですが、ミソフォニアは人がだす音全てに反応するわけではなく、ある特定の音(例えばAさんは咀嚼音がトリガー音だが、Bさんは鼻すすりがトリガー音)に反応する病気です。

ななしさん

激しい共感を覚えます。
同じ方がいて嬉しいです。
日常生活に支障が出そうなほどのストレスです。

ななしさん

私は聴覚過敏かは分かりませんが、母が鼻をすする音が怖くて怖くて仕方がありません。イライラではなく、ただただ恐怖です。他にも、父の声だけが異常に怖いです。でもそれ以外は不快に感じることはありません。
これは聴覚過敏なんでしょうかね？

ななしさん

私も聴覚過敏です。咳払いの音やくしゃみの音、大きい男性の声など、とても恐怖を感じるし、苛立ちも感じます。
私はその他に双極性障害Ⅱ型とパニック症を患っており、気分の波がとても激しいため、そのくしゃみなどの音が引き金になり気分が悪くなってしまうことも多々あります。
誰もわかってくれなくて辛いですよね…
逆にどうしたらこの音を気にならないでいられるか、こちらからしたら疑問ですよね(^_^;

ななしさん

私もです。母親も彼氏も鼻炎＆花粉症でわりと年中くしゃみと鼻をかむ音にイライラしています。仕方の無いことなのはわかっているけど、本人も苦しいんだろうけど心の中に殺意が湧きます。うるさいと叫ぶ訳にも行かず、その場をできる限り離れたり他のことに集中しています。他人が出す音全てが不快なわけではないのでミソフォニア？ではないと思いますが…

ななしさん

私もなんです。
夫がそういう音出すんです
気が狂いそうです
我慢してるけど、イライラが態度にでてると怒られます。
死にたいです
どうしたらいいんですか

ななしさん

すごくよくわかります。
うちは旦那が鼻炎なのか、ものすごい音を立てます。気が狂いそうになります。
ひとつ気になると、ほかの音も気になり始めてイライラしてしまいますよね。
なんの解決法も提示できませんが、同じ気持ちの人間がいることをお知らせしたくお返事させて頂きました。

ななしさん

私は、くしゃみの音が気になります。音と言うか、声...と言って良いんでしょうかね。
男でも女でも、とにかく耳に触る感じで、痛みすら感じるので凄くイラっとしてしまいます。
最近、祖母と暮らし始めたのですが、そのくしゃみが今までで一番不快な気分になる程の音量と声で、しかも一度始まると五、六回は続くんです。
祖母に悪気が無いのは解るんですけど、どうしようもなく、うるさい！って叫びたくなります。もうちょっと音を抑えて欲しいと言いたくなります。言いませんが。

自分がおかしいのかと調べてみると、ミソフォニアの事が出てくるのですが......
私の場合、鼻啜りはあまり気になりません。咳払いも、周りにそう言う事をする人がいなかったので、不快になるかは分かりません。
咳は気になりますが、音がと言うよりは、風邪のウィルスをばらまかれているような気がして、特に口元を覆うような事もせずに咳をされると不愉快です。

ミソフォニアには当てはまらないので、やっぱり自分がおかしいのかなと悩みます。

ななしさん

しかもこの不快な音を発する人の多くが
・誰か他の人が部屋に入って来た時
・人が近付いて来た時
等他人の存在感に対してこの音を発していると思いませんか？

どういう心理でやってるのか知りませんし本人も無意識でやっていて知らないのでしょうが
いつも聞くたびに不快です
“相手の気持ちをもっと考えられたら
なくなる音なのに”と思ってしまいます
そう思うのはストレスです
国民の民度とか
外国に行ってもこうなのかなとか
考えています
解決策はわからないけど
ここで皆さんの声を見れて
幸せです

ななしさん

私の親がずっと鼻をすすってるのですごい分かります。
ほんとにイライラする。
いい加減やめてって言いたいけど何か言えない。イヤホンしてても聞こえるし
ほんま娘がそのせいでストレスで白髪生えてきたり禿げても知らんぞって気持ちでいっぱいです。やめろほんと

ななしさん

鼻水をすする人の真理がわからない。本当にストレス大量蓄積で心が折れそう。心身症になりかけています。鼻水をかめばいいのに、

ななしさん

本当よくわかる。私も他人の咳、咳払い、鼻をすする音、この3つが特に気になる。
カフェや喫茶店へ良く行くけど、こういう音を出す人が居ない日ないですもん、必ず居る。きにしなきゃいいと夫に言われるけど、気になるもんは気になるんだよね。四六時中好きな音楽聴いてるわけにもいかないし、つらいよね。

ななしさん

隣の席の禿オヤジにちょうど悩まされ始めました。
1年間は気にならなかったはずなのに、閾値を超えたのか、精神面に何か変化が生じたのか、急に気になり始めました。
気になりだすと、嫌いになると、もうブレーキ効かないですね。
根掘り葉掘り気にしだして、憎んで、頼むから会社辞めろ、〇ねと思うようになるまで一直線でした。
鼻すすりと咳払い（10秒と静かにしていない）・クチャラー・飲み物飲むときに必ずズズッと音を立てる・デスクで弁当（弁当食食べる場所はちゃんと他にある）・間食に煎餅バリボリ毎日。
音だけじゃなく、髪の毛いじりも視界の端に入る。
殺処分していいですよねコレ？
昔はね、こういうのを気にしちゃうのは悩まされている当人の神経質も原因にあるんじゃないかなと思ってました。
でも実際に、こういう糞を隣に配置されないと理解できないものなんですね。
ちなみに、親にも兄弟にも長年の友達にも10年以上一緒に住んでる妻にも、神経質とか気にしいとか「一度も」言われたことはないです。

ななしさん

分かる。私は耳栓をし過ぎて
小指の頭ぐらいの大きさの耳垢を
耳鼻科で両耳からとりました。
それでも今も耳栓してます。

ななしさん

分かります。
カフェなどで、お金で空間を買ってくつろぎに来ているのに、そういう人がいると金返せって気分になりますよね。
そいつに請求出来ればいいのに。

ななしさん

それって「ミソフォニア」だと思います。
私も10年苦しんできました。
ツイッターなどで「ミソフォニア」の人と
繋がると少しは気持ちが楽になりますよ。
私もそうしてます。

ななしさん

分かります！
鼻のすする音、クチャラー、キーボードを叩く音。
この３つがダメです。
これを分かってくれる人は周りにいません。
自分は人が出す音がダメですね。環境音は結構平気な方ですが。
妻もクチャラーは理解してくれますが、他はよく分からないようです。
電車では常にイヤホンで音楽聞きます。音楽が聞きたいわけでは別にないけど。

精神的なものかと思い、一度心療内科に行ってみましたが、結局何とかして音を回避するしかないと言われ、結構絶望的でした。
ミソフォニアのことを言っても、全然一般的な病気として認知されていないのか、鼻で笑われましたよ。