死にたいと思うのをやめたい。自分は世間的に見て幸せな人だと思うし、事実環境にとても恵まれている。けれど、それでも死にたい

死にたいと思うのをやめたい。
自分は世間的に見て幸せな人だと思うし、事実環境にとても恵まれている。
けれど、それでも死にたいと思ってしまう衝動が襲ってくる。どうしたらそう思わずに済むのだろう。自分が弱いせいなのか、逃げ出したいのか、そんな自分が嫌で殺したい。死にたい。どうしたらこの考えから解放されるのだろう。

名前のない小瓶

88496通目の宛名のないメール

お返事が届いています

ななしさん

私も恵まれてるけど、時々死にたいと思ってしまいます。飛び降りたい、首をつりたい、手首を切りたい。そんなに重い感じじゃなくふと大変な事が頭に浮かびます。
そんな時は近くの公園の急角度の滑り台（フリーフォールってやつ）を滑ってちょっとスカッとしたり、休みの日に苦手な絶叫系に乗って「うわぁー死ぬー！」と涙を流してヘロヘロになるとちょっと気持ちが楽になります。
「死にたい」を空中に置き忘れてきた感じ。
子供の頃から避けてきた絶叫系を大人になってこんな理由で使うとはって感じですけどおすすめですよ。

ななしさん

まずは、自分を責めない事かな。

世間的に見て幸せな人でも、本人にとっては違う事ってよくあるよね。
小瓶主さんも、そうなんだと思う。

いくら幸せに見えても、小瓶主さんはそうじゃないんだから、死にたいという思いが出てきても、それは弱いとか甘いとかではない。
だから、自分を責めるんじゃなくて、その辛さをなんとか和らげる事に専念したらいいと思う。

その際に、他の人からしたら大したことないからとかいう基準は無視すること。
どんな些細なことでも、あなたにとって辛いことなら、それはちゃんと辛い事として捕らえること。

死にたいと思うということは、それだけ自分が辛い状況にあるということなのだから、ちゃんと自分をいたわってあげたらいいんだと思う。

小瓶主さんは、弱くなんかないよ。
大丈夫、逃げでもなんでもないから、安心して自分をいたわって下さいね。

ななしさん

共感します。