夫の職場の愚痴・怒り。夫が職場でストレスを抱えているらしく、帰ってくるなり私に大声でイライラをぶちまけて、どうしていいか

夫が職場でストレスを抱えているらしく、帰ってくるなり私に大声でイライラをぶちまけて、どうしていいかわからない時があります。

まずイライラしている夫が怖いし、私が解決できるわけでもありません。
聞いてるだけで私も辛くなるし泣けてくる。
私は夫が帰ってきたら、ゆっくり穏やかに話がしたかったのに。私はあなたのサンドバッグじゃない。

とうすればいいですか…？

名前のない小瓶

92903通目の宛名のないメール

お返事が届いています

ななしさん

私の父も同じです。

少しでも嫌な顔をしたり、動作が荒くなると今度は怒りの矛先がこちらに向かってきますよね…

母が愚痴を言えば「疲れてるんだから俺に言うな」とか言って一切聞かないし、その上、「気分が悪くなった」って怒鳴り始めるくせに。

どんなに辛くても外面は良いから分かってもらえない。
母には本当に感謝しています。

ななしさん

こんにちは。
小瓶、拝見しました。

細かい状況を把握するのは難しく
間違った解釈をしている可能性もありますが
私の想像と推測で返信したいと思います。
もし不愉快な内容でしたらお詫びいたします。

「家で狼、外で子羊」という言葉があるようです。
俗に言う「内面、外面」というやつです。

ちょっと大袈裟な表現になってしまいますが

ご主人様は職場で
真面目で良く働き優秀で
物腰も柔らかく上司からも同僚からも受けがいい。
良き夫であり良き父であり家庭も上手くいっている。
そんな人を演じているのではないでしょうか？

もし、そうであるならば
その場その場で好かれる必要があるので
自分の考えや意見を表現できず隠すしかないですよね。

本当は職場でこそ
苛立っているのかもしれません。
でも弾かれるのが怖くて必死に隠している。

職場は無理して隠して維持している居場所なので
辛くて仕方がない。

職場なので自分の本当の姿を100％晒す人などいませんが

仕事は出来る人が、皆から煙たがられている人
仕事は出来ないが、そんな事気にせず温厚な人
仕事も出来ないし、愛想も無い変わった人

という人は
実は本人は好き勝手やっていて
さほど無理していませんから
影で少しくらい噂されても
過度のストレスも抱えません。
家に帰れば職場を忘れて
家族と楽しく笑っているのではないでしょうか。

ご主人様はきっと
家にいても職場のことばかり考えてしまうのかもしれません。
それも全て職場では隠している怒りのことばかり。

もしご主人様が
見栄っ張りで格好つけ。格好悪いところを人に見せられない。
常に他人からどう見られているかを（だけを）気にしている。
そんな方だとすると、今まで、人に見せるための人生を生きてきたと思われ
解くのには時間がかかるかもしれませんが

職場で使えない人扱いされていたっていい。
職場の皆から嫌われていたっていい。
職場で変な人に見られていたっていい。
どうしても嫌なら会社を辞めて他を探したっていい。

要は職場で認めて貰えていなくたって
他人からどう見られていたって
私たち家族にはそれは何ら影響しないし心配いらないんだ。
自分には家に帰れば家族という世界があるんだ。
そんな居場所を
ご主人様の作ってあげるよう努めてみてはいかがでしょうか。

ななしさん

男性に大声出されると怖いですね
暴力とかは奮われてませんか？大丈夫ですか
すぐにできることとしては、ひとまず旦那さんの愚痴を全肯定してあげるのが良いかもしれません
「そんなこと言われたの、酷いね」「怒って当然だよ」「それは向こうが悪いよね」「よく我慢したね、私だったら無理だよ」みたいな感じです
たとえ旦那さんが悪いと思ってもとりあえず彼の気持ちを肯定しましょう
人は肯定されると段々落ち着いてきますので…落ち着いたあとで大声は怖いから、もう少し小さい声で話してほしいとお願いしてみたら、聞いてくれるかもしれません

名前のない小瓶

はじめまして

おそらくご主人は、言うに言えない職場でのストレスを、ご自宅で発散していると推定されます。

でも、事情が全くわからないからあなたも逆にストレスになるはずです。

信頼できる友人、親等々にまず相談して、必要であればカウンセリングにまずあなたが相談してみてはいかがでしょうか？

このままでは、自分がストレスをため込んでします、という主旨でカウンセリングを受けるのです。