わたしのびょうき。私は時々うつになります。親は信じたくないというか診断されるのが怖いのか病院には行けません

私は時々うつになります。
親は信じたくないというか診断されるのが怖いのか病院には行けません。

日常に障害が出るくらい何に対してもやる気がなくなります。

自分で調べた限りストレス症もあるみたいです。

無意識に自分の髪の毛を抜いてしまう、いわゆる
｢抜毛症｣というものです。

つむじあたりの髪の毛がなくなることもありました。
記憶の限りだ抜毛症を発症してから2年から3年たったと思います。

自覚はあるのに無意識にしてしまうこの行為も
誰のためにもならない人に迷惑をかけるだけのうつ症状もすべてなくなればいいのに。

名前のない小瓶

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ななしさん

こんにちは。
体調はいかがですか？
不眠や起き上がれないなど、鬱の症状は様々で波もあって、辛いですよね。

日常生活が困難となれば、お医者さんに診察していただくのがいいのですが、ご両親に反対されると困ってしまいますよね。

ストレスも相当だと感じていらっしゃるようなので、病院に行けるまで、自分でも出来ることを調べてみるのはどうでしょう。

もちろん、起き上がれないほどの時にまで無理にする必要はありませんが、知識を得るのは、とてもお得なんです。

ストレスの上手な逃がし方、鬱に対する正しい知識を得る（自分でも出来る改善法などがのっている本もあります）、自律神経の整え方など…

劇的な変化が得られるとは限りませんが、これらの知識を得ることで、分からない不安が減少したり、治したり改善できたりするものなんだ！という希望のようなものも得られます。
これならできそう、というものも見つかったりします。
そして、これらは今後の自分にも必ず役に立ちます。

もう、いやだ。
私はずっとこのままだ。
何とかしたい。

すべてが絶望に思えてしまうのも、鬱の症状。
本当は、いろんな方法がありますよ。
大丈夫。自分のペースでいいのです。
自分を楽にするための、方法探しのようなものです。
もし、気が向いたら、参考にしてみて下さいね。

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