自傷行為ってなんでダメなんですか？
私は中２の女子です
中１の時に初めてリスカをして今でも続いています
この前、友達にリスカの跡を見られてしまいました
友達には、物凄く怒られました
でも、私は納得出来ません
私は、人前で話したり、自分の意見を言ったりするのが物凄く怖いです
でも、学校などでは明るく振る舞っています
周りからは、頼りにされたり、半強制的に生徒会に入れられたりしました
人前で話す機会が増えてしまったので、凄く辛いです
毎回、目眩や吐き気などの症状が止まりません
なので凄くストレスが溜まります
家で気が付くとカッターやカミソリを持っています
そして深く切ってしまいました
でも切っている間は心が落ち着くんです
なのに周りの人は止めてくるんです
リスカなどの自傷行為はダメなんですか？
もしダメだとしたら納得出来る理由を教えて下さい
名前のない小瓶
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ななしさん
私もリスカするとすごく落ち着きました。
他の色んな嫌なことを一瞬忘れることができてほっとしますよね。
なぜダメか納得できる理由は答えられませんが、以下の事を考えて切りたい気持ちを押さえ込んでます。
我慢できるならできる限り我慢した方が良いと思います。
・跡が残ることのリスク
リスカは一般的に嫌悪感を抱かれやすいです。傷跡は残ってしまうので今後もずっと見つかった時に周りの印象はネガティブになり易いと思います。葛藤を、自分自身に対してとはいえ暴力でしか発散できなかった稚拙な人だと思われても仕方ありません。
・あなたの事を大切に思っている人を傷つける
辛い気持ちを持て余してるけど、周りに迷惑かけない方法として自傷行為をしてるんだと推測してます。怒って止める人は、あなたが自傷行為をする前に相談して欲しいし、なんとか助けになりたいと思ってるんじゃないかな。あなたの事を本当に大切に思ってる人は、あなたが自傷行為をしてること自体が辛いと思います。私は死にたい思いが強いので大切な人が同じ状態なら一緒に死ぬ事を考えてしまいますが、そうではなく自分を傷つける位なら傷つけられた方が楽、けど相手には笑顔でいて欲しいと考えてくれる温かい思考の人もいます。
リスカは体力も気力も使わず一番楽な心落ち着けれる方法だと思ってますが、我慢して代わりに体力使いながら泣いて過ごしてます。
ななしさん
こんにちは。気になったのでお返事させてもらいますね。
リストカットは、一般的にはやってはいけないと言われる事が多いですが、やっている人にはやる理由があるのです。
個人的な意見になりますが、やっていい・悪いということは横に置いておいて、あなたが今、リストカットせざるを得ない状況だということが私には理解出来ます。
あなたは、とても真面目で優しい女の子なのかなと感じました。
やりたくないことは断ってもいいし、人前に出るのが怖いなら、それを周りに伝えて助けてもらってもいいんですよ。
でも、それも言えないのかな？
私は、大人になってからリストカットをした事があります。
自分の中の怒りや、理解してくれない周りに対する攻撃性などが全て自分に向いた結果だったかなと今では思います。
周りに心配かけてはいけない・人を傷つけてはいけないと我慢していませんか？
誰かの期待に応えなきゃ！と頑張り過ぎていませんか？
その優しさを自分にも向けてあげて下さい。
頑張り過ぎないでください。
ななしさん
こんにちは！
私は現在高校3年生です。
人前で話せないのすごくよく分かります。質問者さんは、学校で明るく振る舞うように頑張っているんですね！私は中学生のときにずっと黙っていました。質問者さんは、嫌な生徒会も引き受けていてすごいです！でも、頑張りすぎは体によくないので、たまには手を抜いて、自分を大事にして下さいね
ななしさん
私もほぼ同じです。
自分を大切にしたいから、生きたいから、
リスカしてるのにと思います。
私の中では、他の人が、カラオケに行ったり、旅行に行ったりしてるのと同じ感覚です。
なので私は、ダメではないと思います。
あなたが明日も生き延びられますように
ななしさん
経験者です。高校のときに毎日がつらくて切っていました。私にもリスカをしてはいけないという理由もわかりません。
でも今ではリスカしていたことを後悔しています。
高校を出てから好きな人ができました。でも手首の傷跡を見られるのが怖くてその人と上手く仲良くできません。その人が私がリスカをしていたことを知ってどう思うかを考えると、とても辛い気持ちになります。可愛い服を着たくても傷が見えるようなものは選べません。
初めて人のことを信じられるようになったのにリスカをしていたせいで上手く話せません。毎日がつらくてまた切りたくなってしまいそうになりますが、我慢しています。
死なない程度なら、リスカをしてもいいと思います。当時の私にもそうするしかなかったと思います。
でも今はどうしてあんなことをしてしまったのかと後悔しています。傷跡が一日でもはやく消えることを願っています。
ななしさん
はじめまして。
自傷行為、ダメじゃないですよ。
友達がなんと言おうともです。
自分自身を粗末に扱っているわけでも無いのでしょう？
自分に必要な行為であっても、友達にとっては自分を大事にしない行為に思えたのでしょうね。
でも、あなたの事を心配して「止めなきゃ！」と友達は考えたんだと思います。
目眩やら吐き気、強すぎるストレス、不安は、内科か精神科か心療内科に行けば、対応する薬を貰えます。
精神科だと年齢的に、診療できない病院もあるので、調べる必要があります。
ななしさん
小瓶さんへ
小瓶さんと同じ境遇の中学生女子です。
私自身友達がリスカしていたら止めると思います。
ですが、自傷行為をすることで、生きていることを実感でき、落ち着くことができるという小瓶さんの気持ちも理解できます。
周りの人が怒っているのは純粋にあなたのこころを心配してるのではないかと思います。
お友達のかたも、小瓶さんに危ないことをしてほしくない気持ちからおこっているのではないかと思います。
私はリスカをすること自体はダメではないと思いますが、リスカしているということは、心に傷をおっているのと同じです。放置するといずれ、死にたいという気持ちに繫がりかねません。そうなってしまうのが一番怖いです。
だから、リスカすることがだめなのではなく、リスカをしたいと思うこころを放置することがダメなんです。
ですがリスカをすることで小瓶さんの気持ちが落ち着くのなら、いますぐ無理にやめることはないと思います。
(でも、大怪我にならない程度に)
あと、もし本当に信用できる友達がいるのであれば、その子にどんなことが負担なのか、話してみてもいいと思います。
それが無理なら、bondという10代、20代の女の子専用の公式ラインで話だけでもしてみてください、少し気持ちが楽になると思います。
小瓶さん、最後になりますが今まで本当によく頑張ったと思います。同じ中学ならともだちになりたかったな。
Sino
ななしさん
私がここにいろいろ書いても多分あまり納得できないと思う。
私がそうだったから。
何を言われてもやめようと思わなかった。
でも、最近はやめなきゃなと思うようになった。
リスカで解決できることは限られている。
深くしていったらある程度までは解決できたように感じるかもしれないけど、深さに限度はあるし、そもそもリスカすることで完全に解決できることなんてない。
リスカで背負いきれなくなったらどうなるか。
死にたくなるんだよ。
自殺願望が芽生える。
自傷と自殺は違うように見えて実は似ている。
多分そのうち気付くと思う。
いつまでもリスカしているだけじゃ無理だって。
根本の問題を解決しなきゃいけないって。
そして、リスカに限界を感じると思う。
リスカは自分でやめたいと思わないとやめれないから、自分なりにたくさんもがいたらいいと思う。
最後にひとつ。
貴方はやってはいけないことをしたと気付いただろうか？
友達にリスカを見られるのは
＊＊＊絶対に＊＊＊
やってはいけないことだ。
リスカには人のリスカ痕を見るとしたくなるという性質がある。
もしかしたらその傷を見た友達が興味本位でしたくなるかもしれない。
もっといけないのは、傷を見た子がリスカをやめようと努力している子だったとき。あなたはその子の努力の邪魔をしたことになる。
だから、絶対に傷は見せてはいけない。
もちろん、親や先生などに相談する時に見せるのは勇気がいることだし、良いことだ。
リスカを見られたことで
人間関係が崩れることもある。
精神的に参っている時に自分の傷を隠すことにまで気を配るのは難しいと思う。
でも、出来る限り気を付けて過ごしてほしい。
私はこの小瓶を見て
自傷行為の良し悪しより
傷の扱いの方が考えるべき点だと思った。
烏羽
ダメかどうかは知らんが、自分の体を傷付けているから止められるんじゃないか？
確かに、ストレスの解消というのか、胸のつっかえの解消にはなる。
自分を守るための行為になり得る。
だが、同時に自分の体を傷付けている。
そりゃ、側から見たら心配なんだろうよ。
俺も「どうしてそんな事をするの」とか言われた事がある。
大抵、自傷経験がないと解らんよな。どうしようもなくて切った、そしたら少し落ち着けた、だなんて。
ダメな事だろうと、仕方あるめえよ。
（「深く切ってしまった」との事なので、ためらいは感じているのかと思う。それなら、自傷以外のストレス発散方法を探してみても良いかもな）
一応、自傷経験者として言っとくと、ストレスを抱えたり、自傷を繰り返す事で痛覚が鈍くなるから、深く切るのが当たり前にならないように注意な。
気持ちに折り合いを付けて、残った痕をどう見られようと受け止めるのなら良いのかもしれんが、最悪元に戻らないような後も残るし。
誰かがそれを見たら、何か聞かれたり、少し面倒臭い思いをする事もあるだろう。（リスカでの傷ではないが、俺はあるし、それなりに後悔している）
あと、切り口はちゃんと洗ったり消毒しといた方が良いぞ。雑菌が入ったりで化膿すると厄介なことになる。
ななしさん
ダメじゃないと思います
自傷行為をすると落ち着く気持ち、少しわかります
ななしさん
切ったあとが残ったら、将来今の嫌なことを思い出してまた嫌な気持ちになってしまうから？
私は後が嫌で、数回でやめました。
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