ゲーム中毒になりました。
夜だけ母のスマホいじります
２時ぐらいまで。朝眠くて罪悪感。でも夜はさわってしまう。
家族は勉強してると思ってるみたいで言えない。
今はコロナ休みだけど、学校行けるかな
不安と罪悪感。助けてください
名前のない小瓶
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ななしさん
別に遅く寝るのは大丈夫だと思います。僕も最初は寝る時間が2時になって焦っていたけど、最近は学校がある平日でも4時まで起きてることもある。(眠くならないわけではなく、すごい眠いのでやめた方がいい。)罪悪感はすごく分かります(よく勉強サボって罪悪感感じているので)。ただ、罪悪感があるだけまだ全然マシだと思います。
家族が勉強していると思っているなら、朝起きてから「昨夜、〇〇を〇〇ページ勉強したよ」と、言うようにすれば、少しは勉強をしないとヤバいと思って勉強出来ると思います。
ななしさん
（小瓶主）
たくさんのお返事、ありがとうごさいます。
追記 使っているのが母のスマホなんです
玲
そっか～
大変だね。私もだよ～
中毒まではいかないけど
スマホいじちゃうんだよね。
最近は親と相談して２時間まで
って決めてるよ♪
ホワリン❀
そういう事、ありますよね
私は鬼滅中毒ですｗｗ
学校は来月には再開される予定ですね
早く解除されてほしいです
(^^)/
名前のない小瓶
私もこの前までは３時頃まで端末をいじって翌日お昼に起きるってことがたくさんありました。
最近はインターネットに接続はできるけど操作をめんどくさくしてわざとやりにくくしてやる気を削いでます、それでもまだ遅くまで起きていたりしますが…あと、翌朝早く起きてさっさとゲームをしよって思って寝てます。
無理矢理やめようとしても、逆にストレスになってしまうことがあるので、最初は昨日より5分早く寝れた！って感じにホントに少しずつ寝る時間を増やしてたまにはめいいっぱいゲームをする日を作ってみてはどうでしょうか
以上が私が最近やっていることです。
よければ参考にでもしてください。m(._.)m
名前のない小瓶
大丈夫。
あんまり気負わないで。
罪悪感いっぱいになると余計体にも心にも良くないと思うよ。
夜だけって決めてるのがえらいよ。私なんて一日中スマホやっちゃうもの…
キングテレサ
普段はスマホを家族の誰かに預けてみてはどうですか？勉強が終わった時だけ使用する習慣を身につけてみて！
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