高校3年生(女)です。
コロナの自粛で毎日毎日お家にいるのが本当に辛いです。
ADHD持ちでじっとしていることも苦手で、家の中をずっとうろうろしてるのですが、家族のストレスになってしまうと思い昼間は自分の部屋に留めてみたりしています。
しかし、どうしても思いついたこと(例えば油絵を描く・粘土で何か作る等)をすぐに行動してしまい自制が効かないので部屋が一瞬でゴミ屋敷になってしまいます。
また片付けが苦手なため、事後、母や姉が手伝ってくれる状態なので、母も姉もこんな自粛でストレスだろうし、私はこんな自分を変えて少しでも散らかさないようにしようと頑張っているのですが、思いつきをどうしても自制できません。
どうすれば私のこの衝動的に動いてしまうクセ(？)を制御できますか？良ければアドバイスをいただければ幸いです。
(病院にもカウンセリングにも通っています)
冬
