恐怖を和らげる方法。いじめを受けて生きてきて、今でも居るだけで一方的にしつこくいじめがあるので、恐怖が体に染み付いてしま

いじめを受けて生きてきて、今でも居るだけで一方的にしつこくいじめがあるので、恐怖が体に染み付いてしまいました。

毎朝目が覚めると、恐怖が出てきて、身体中がかたくなり息苦しさや痛みが出てきます。１日過ごすのも常に恐怖の中なので、とても疲弊します。

いじめの恐怖を和らげる方法、何かあるでしょうか？

名前のない小瓶

100020通目の宛名のないメール

この小瓶にお返事をする

誰でも無料でお返事をすることが出来ます。
お返事がもらえると小瓶主さんはすごくうれしいと思います

▶ お返事の注意事項

お返事が届いています

ななしさん

（小瓶主）

小瓶主です。
こぎつねさん、初めまして。
お返事をどうもありがとうございます。

確かに、行かないと言う選択もありますね。

アドバイスをありがとうございます。

こぎつね　性別（・ω・）

学校に行かないというのはどうでしょう電話などで学校に「○○さんのいじめがつらくいきたくないので休みます」と言ったらどうですか？

ななしさん

（小瓶主）

小瓶主です。
ロクサスさん、初めまして。
お返事を有難うございます。

自分がいじめられていると考えるのをやめたとのこと、その考え方は思いつきもしませんでした。お陰様で新しい考え方と出会えました。
また、大丈夫という温かい言葉に心がほぐれました。
有難うございます。

ロクサス

私は自分がいじめられてると
考えるのを止めました。
甘んじていじめられる訳ではなくて
その上下関係に疑問をもちます。
相手も同い年です。
こっちが下に見られる理由がない。
私の場合は、
・なんかウザイ
・好きな男をとられた
・良い子ぶってる
・お気楽そうで嫌い
とか、意味不明な理由で難癖を
つけられていたので本人達に直接
文句を言いました。
それも感情はなるべく抑えて
ただ正論を並べるだけです。
相手の目を見て伝えました。
結果、溝はさらに深くなりましたが
逃げていきましたよ？

なにはともあれ
自分を責めないことです。
何を言われようとその言葉を
受け入れてしまわないことです。
大丈夫ですよ。

この小瓶にお返事をする

誰でも無料でお返事をすることが出来ます。
お返事がもらえると小瓶主さんはすごくうれしいと思います

▶ お返事の注意事項