リスカぐせについて…。いいストレス発散法。私は自傷癖があります。リスカです。といってもほんとに気分が沈んでいるときにはや

私は自傷癖があります。リスカです。
といってもほんとに気分が沈んでいるときにはやりません。そんな気力も残っていないので。
イライラしたときにやってしまうんてす。良いことがなくてむくわれなかったときとかよくやります。
やめたいんです。今は夏だから隠せなくて必死に腕を見せないようにしています。感情のストップがきかなくてつい切ってしまいます。
こんな性格は母に似たんだなと思うと嫌になります。
リスカじゃなくてその場でできるストレス発散方法ないですか…。

鬱@疲れた

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カッター

私の趣味は遺書を書くことです。
死ぬ気はさらさらないけれど、だけど消えたいなって思うこと、ありませんか？私はそれがしょっちゅうあるから、紙の上だけでそれを現実にするんです。書き出しは色々あるけれど最近ハマっているのは
「これがもし遺書になるのだとしたら、これはこの世で1番明るい遺書になるでしょう」
っていう始まり方。どうです、先が広がりませんか？このあとは、ひたすら思いを文字にするだけです。あまり誰かを責めたりはしません、自分の人間性が嫌になるし、死ぬ時まで人に責任を押し付けなくてもって私は思ってしまうからです。
見つかったらやばいですけど、気晴らし程度にやるのもいいかもしれません。

かごめ(中２)

そっか、辛かったね。
これは私としての意見だけど
リスカは別に悪いことじゃないと思うし
無理にやめろとは言わないけど
なにか他のストレス発散方法が見つかるまではどうしようもないね‥‥
私の場合だけど、誰かに話したり、
話さなくても日記にイライラを書くとかなりスッキリすると思うよ
もし話す人がいなかったらまたここに
悩みを書いてみて。
私が必ず返事するから
余計なお世話かもだけどそれくらいに
私はあなたが心配で大事なんです。
何があっても君の味方だからね

ななしさん

これは全く解消法にならないかもですが、リスカだと目についてしまうので服で隠れるところをどうしても切りたいときはきっていました。
太ももだったり半そでで隠れるあたりの腕だったり。

あとは自分で髪の毛きったり、髪の毛も結構切るのがお好きなら発散できます。

カラオケで発狂したりもします。

ゲームで暴走して発散もあります。

最近は仕事中に嫌なことあるとひたすら検索しまくります。
しにたい、いらいらする、異世界の生き方とか
なんでもいいんです、発散出来たら。

あなたにとっていい方法がみつかりますように。

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