大学受験が辛いです。毎日10時間以上勉強してきたのに受けた共通テスト模試が今まで見た事のないような点数。親には勉強法が悪

毎日10時間以上勉強してきたのに受けた共通テスト模試が今まで見た事のないような点数。
親には勉強法が悪いんじゃないかと言われる。
自分が見えてないだけかもしれないが甘い友達の方が全然点数が高い。
指定校を取りたいが一年の成績が足を引っ張り今年の状況で指定校が増えて例年以上に過激な争いになる。受験勉強もしないといけないのに２週間後の期末テスト1本で前期の成績が決まり指定校の出願がすぐに始まる。
やってもやっても出来ない。勉強法ではなく自分の頭の出来が悪い。3年間努力してきた指定校のための成績を落とす訳にはいかなくて学校の勉強もしないといけない。
プレッシャーと緊張で夜も寝れない

名前のない小瓶

103992通目の宛名のないメール

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ななしさん

寸暇も惜しんで、という状況ですよね。

でもあえて、5分とか10分とかでもいいので、簡単な瞑想とかアファメーションなど、リラックス時間を挟んでみてはどうでしょうか？

ななしさん

お疲れ様です
10時間以上の勉強はあまり
よくないです
頑張ってきたのにこんなことを
言ってしまい申し訳ございません

少し勉強方を変えましょう

教科書を読みまくり
ノートは余白を作って
見返しやすいようにしましょう
待ち時間は教科書を読む

人の集中力は二時間です
ぶっ続けても頭に入らないかもです
なにかやったら仮眠を３分くらい
とったり伸びをしたり
休憩を作りましょう

寝ないと頭に入りません
だったら寝ませんか？
プレッシャーなのは分かります
寝るのも勉強の１つですよ

最後に

僕には頑張ってとしか言えませんが
本当に応援しています
頑張ればきっと実を結びます
頑張り過ぎず気を楽にしてください

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