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不安で眠れない。入眠剤は使ってるけど最近はそれでも寝つけなくなってきた。もやもや。悪いことばかり頭に浮かんで怖い

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不安で眠れない。

入眠剤は使ってるけど最近はそれでも寝つけなくなってきた。

もやもや。悪いことばかり頭に浮かんで怖い。
日中、仕事中でも不意に胸騒ぎがしたりして突然怖くなる。

ごまかしごまかし毎日やり過ごすのもいい加減つらい。どうしたらいいんだろう。

名前のない小瓶

104270通目の宛名のないメール

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お返事が届いています

Kp

はじめまして。こんにちは。
Kpと申します。

不眠症状の他に、不安感や日中の症状もあるようですね。
これは
睡眠導入剤だけではカバーできない部分です。

睡眠導入剤の処方をされている先生に、
上記の内容を伝えてみてはいかがでしょうか？

日中の不安感、夜の不安感、それぞれに対応したお薬もありますし、

長期的に服用することで全体的に症状が安定するお薬もあります。

お薬に頼りたくないと思っている方がいらっしゃることを承知で申し上げます。

苦しんでいるまま眠れず、
日常に支障が出るくらいなら、
お薬でも何でも
頼れるものは使ってください。

自分をごまかし続けているなんて辛すぎます。
どうしても放っておけなくて、
このままにしてはいけない気がしたので、
お返事させていただきました。

もしまた困ったことがあったときは、
また小瓶をながしてくださいね。

私がお役に立てなくても、他にも優しい人達がたくさんいるのが宛メです。

たくさん利用して、楽になる道を探しましょう。

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以下はまだお返事がない小瓶です。
お返事をしていただけると小瓶主さんはとてもうれしいと思います。

名前のない小瓶

217988通目の小瓶

また自分が嫌になった。わかっていたことでもやっぱり辛い。クリスマス、年末年始、人が集まって写真を撮る度に、自分の顔を見るのが辛くてたまらない

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名前のない小瓶

218093通目の小瓶

学校でのトラブル。小学生の子供が複数回に渡り同じ子に対してトラブルを起こしました。謝罪はしましたが、初めの対応を失敗したのもあり許してもらえず、もう関わりたくないと言われました

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くろきとうふ

218028通目の小瓶

今年ももう終わる。今年を振り返るといい事も多少はあったと思うけど、今はとても孤独でみじめな気分だ。来年もこんな状況が続くんだろうか

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名前のない小瓶

217818通目の小瓶

どうしたら貴女を忘れられますか？辛い。泣きたいけど自然な涙が出てこないから無理して泣いてまた嫌なことを思い出して、記憶を無理やり変えて

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悠夜光

218167通目の小瓶

こんにちはお久しぶりです。久しぶりに辛くなっちゃったんで戻ってきました。母さんイライラしたみたいで、｢あんたと買い物しとってもなんも楽しくない」って言われちゃって、、笑

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kohaku☘

218321通目の小瓶

明日学校とか無理。死ぬ、無理。死にそう。もう、無理

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名前のない小瓶

217995通目の小瓶

今年も死にたいと思いながら、死ぬ勇気がありませんでした

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雨☔

218149通目の小瓶

みなさん、明けましておめでとうございます！2024年のこと、これからのこと、みんなに話したいです！

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おばはんA

217805通目の小瓶

疲れた、このままだと倒れてしまう

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兎美３世

218159通目の小瓶

今日の夢。夜まで学校にいて宿題をみんなとやる夢を見た。なぜか人の数と鞄の数が合わなかった。その後転校するのに教科書を忘れって言った。

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名前のない小瓶

218183通目の小瓶

いいたいこと、いえないこと。誰でもいいから、誰かに吐き出したい。でも、勘違いやトラブルに発展した時が、怖い

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煌華

218350通目の小瓶

好きな人に彼女ができた。私には好きな人がいます。優しくて、かっこよくて、ちょっと毒舌な。隣のクラスのバレー部の副キャプテンです。私は、修学旅行からたぶん好きだったと思います

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Mii

218084通目の小瓶

あけおめー！！あともう少しで宛メに出会って1年。この1年間で私に出会って、一度でもお返事をしてくれた人、ほんとにありがとう！

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煌華

218019通目の小瓶

お願い。以前、私は「宛名のないメール」に。違う名前で参加していました。ですが、精神面で安定したのをきっかけに。ログアウトしてしまいました

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名前のない小瓶

218091通目の小瓶

父親が嫌い。無理。父親に死んで欲しい。目の前から居なくなれ。自分の思い通りにならないとすぐ怒鳴りつけて。暴言を吐いたりもので叩いてきたり蹴ってきたり

小瓶の中の手紙を読む

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お知らせ

大変おまたせいたしました。すいません！(2025.1.1)

いろいろ遅れてしまい大変申し訳ありません。(2024.12.25)

小瓶のお返事フォームの改修をしました。(2024.12.20)

IDとパスワードを同じにするのは危険です。(2024.11.20)

身バレをしたくない人は自分のことを詳しく書かない方が安全です(2024.11.15)

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