泣いてしまう理由がわからない。私は中学3年生です。最近親にちょっと言われたり、しんどいなぁ・・・とおもうとすぐ泣いてしま

私は中学3年生です。最近親にちょっと言われたり、しんどいなぁ・・・とおもうとすぐ泣いてしまいます。でも、なぜ泣いてるか考えるとよくわからないんです。悲しい、しんどい、つらいから泣いてるのはわかるのですが、具体的に何がどうなったからかなしくて泣いているというのがわからないんです。
学校では悲しいことがあってもめったに泣かないのに、家ではすぐに泣いてしまいます。泣いたら顔が不細工になるし、親にみられるのも嫌です。
でも、泣くなって思うほど泣いてしまうんです。視界がゆがんでいくんです。こんなメンタルで受験乗り切れるのでしょうか。また、涙をできるだけ早く止める方法があったら教えてほしいです。

名前のない小瓶

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名前のない小瓶

まずは、毎日お疲れ様です。おいしいもの食べてリラックスしてください。できれば1日休んでゆっくりしてください。

私も中学時代は学校が辛くて、毎晩泣いてる時期もありました。
そんなときは、ノートに自分の気持ちを書いて心を落ち着かせてました。汚い言葉でも、人に言えないような言葉でもなんでもいいので、自分の思ったことを素直に書く。これをやってると、いつのまにか涙が止まってました。

中学のころってどうしても視野が狭くなりがちです。どうしようもないときはテレビ見たり動画見たりして、新しい刺激を受けてみるのもいいと思います。

空色のタネ

涙を早くとめる方法は分かりませんが

私もよく泣いてしまって
泣いてしまう自分が嫌でした。

でも
ある時テレビで
「泣く」という行為はストレス発散に
なっていると聞いてなるほどと
思いました。

泣いてストレス発散してるなら
思いっきり泣いてしまうのも手かな、
と。
泣くのを無理に我慢しなくて
いいと思えるようになりました。

答えになってなくてごめんなさい。

ちなみに泣いた後目が腫れるのは
泣いたせいではなく涙を拭おうと
目を擦ってるからだそうです。

それを知ったからといって
目が腫れないように上手に(？)
泣けるようにはなってませんが。
無意識だった時よりは
腫れ方がマシになったかもしれません。

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