怠けてばっかのクズ野郎。頭悪い。馬鹿。焦るだけでなんもできん。クソ。気持ち悪い。やめたいのに自傷もやめられん。見られたら

怠けてばっかのクズ野郎。頭悪い。馬鹿。
焦るだけでなんもできん。
クソ。気持ち悪い。やめたいのに自傷もやめられん。見られたら嫌われるって思ってるくせに。
意志が弱い。ほんとに怠けてばっか。
最低。

名前のない小瓶

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ななしさん

自分を責める系のネガティブちゃんが、全開になっちゃってますね。

スパルタ方式は、相手の同意があり、弱ってもおらず、それなりに手加減もある場合じゃないと、効果を発揮しないのですけど。

怠けるのも、本当は色々理由があるからなのですけど、そこを勘案されないのはとてもきついから、それでムチ打たれると余計弱ってしまいます。

あなたを丸ごと受け入れる自分と、どうにかアクセスできたらいいのに、と思います。

誰にでも、必ず、いることはいるんです。

でも、ネガティブちゃんが猛威を振るっていると、なかなか表に出て来られません。

ネガティブちゃんは、適量なら危険回避とか、役立つことも多いのですけど。

あなたは別に最低なんかじゃありませんけど、もし最低でも、それはそれでいいんです。
そこに至る理由は必ずあったのですし、見極めれば抜け出すことも可能です。

自傷も、それがあなたを生き延びさせているなら、今はそれでいいのです。
SOSサインでもあるから、心ある人に届けば、切ったりして表現しなくても、心の痛みを言葉で伝えることもできるでしょう。

そうとは認識しにくいかもしれませんが、あなたの「全体」は、ネガティブちゃんが不安がるよりずっと強さと賢さに富み、それに基づいて行動していることも多いものです。

小瓶を流すことにしたあなたも、その強さと賢さのあらわれだと思いますよ。

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