自傷行為。私は高校3年生の女子です。中3のころに親と喧嘩することが増えてシャーペンで傷をつけることをしてからずっとやめら

私は今高校3年生の女子です。
中3のころに進路のことで親と喧嘩することが増えてシャーペンで傷をつけることをしてからずっとやめられず高校に入ってからはカッターで切ってます。最近は手首はバイトの時に絆創膏貼ったり学校で友達バレる可能性が高いので二の腕のところにもやってます。やめたい、けどやめれない。それの繰り返しです。担任と信用できる友達数人にはすでに話してますが親にはなかなか話せないです。打ち明け方もわからないし、どう受け取られるかもわからないので怖くて話せません。リビングでご飯食べるときは、半袖を着ていますが上からパーカーを羽織ったりしてます。夏にパーカー着てるなんて変だし気づいてるかもしれないけどちゃんと自分の方から言いたいって思ってます。どんだけ時間がかかってもいいから話したい。どう話し始めればいいですか。

名前のない小瓶

123080通目の宛名のないメール

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お返事が届いています

大きくなれなかったおもち

一番ヤバいと個人的に思ってるのはバレること
めっちゃグチグチ言われたから……
言いたいと思える勇気を尊敬します！
私は「相談したいことがあるんだけど……」と話し始めるといいと思うな
大事なのは話す人とは一対一になること！！
そのほうが真剣に聞いてもらえると思う！
参考ならないかもだけど頑張って！！！

ヤクタタズ

私は、ゆっくり遠回しに話すことをおすすめします！！
リスカバレたときはめっちゃ怒られて、そこからあまり話せなくなりました。
今も続けてしまっていますが。。。
無理に辞める必要はないと思いますよ！
頻度を減らすとか。。。
私は守れないタイプですが（（

ななしさん

大変でしたね、、、
よくここまで頑張りました。
私もリスカしてます。
このことは親友にしか言ってません。
親に、打ち明ける時には気づいてもらうか、自分から言うか二つあります。
気づいてもらうには腕を見てもらう必要があります。ブレスレットなどをつけるときに見えるようにしたり、なんか工夫して(ごめんなさい、思いつかなくて、、、あなたがやりやすい方法で！)やってください。
自分から言うには、「お母さん(お父さん)みて。この傷。自分でやっちゃった。リスカのこと責めないで、、、」と始めましょう。
なるべく迷惑にならない時に話を始めるのがいいでしょう。
これからも一緒に頑張りましょう！