どうしたらいいのか分からない。とても辛いことがあり励ましてもらいたく、 はじめて小瓶を流させてもらいます

はじめまして、
とても辛いことがあり励ましてもらいたく、
はじめて小瓶を流させてもらいます。
感情が入り混じり整理出来てなく、
日本語が不十分なところがあると思います、
そんな時は皆様の温かい心で見逃してくださると、
ありがたいです。

仲良い友達がいたんです。
私を含め4人グループです。
グループの中の1人(仮にRさんとします)に
悪口を言われました。
実際に本人から聞いた訳ではなく、
同じグループの1人(仮にSさんとします)に
聞きました。
実際そのRさん私にも
色んな人の悪口を言ってました。
あ〜やっぱりか、と思いました。
だから私は、Sさんに
「やっぱり、Rちゃん色んな人の言ってるから
  私も言われてると思った。」と言ったんです。
これ以上このグループに居たくないなと思い、
次の日から1人で行動することにしたんです。

次の日、一緒にお昼を食べてたんですけど、
1人で食べるようにしたり、移動教室では、
ほかの友達と一緒に行ったりとしていて、
極力避けていたんです。
相手から話しかけられることがあっても
自分から話しかけることはなく、
そんな生活が数週間続きました。

そんなある日、Rさんが学校に来なくなりました。
学校に来ても早退したりなどしていました。
Sさんと元一緒にいたグループの友達(仮にYさん)
が先生に呼び出されました。
そしたら、Rさんがいじめられてると先生に相談したそうです。
先生との話はよく分からないのですが、
Rさんは2組の友達とよく一緒にいるのを見かけました。(私たち4人は1組です）

先生に私が呼び出されることは無く、
関係ないんだなと思い、変わらず、ほかの友達や、
一人でいることにしまた。

ですが、今日、Instagramをやっていて
質問箱と言うアプリに
(著名で誰がおくったか分からないけど、質問に答えるアプリ質問に答えるのは強制ではないです。)
「い〇めとかしてるの最低だね」
「いじめられてる子可愛そ〜」
「私の苗字さんてそんな人だったんだ」
などが送られて来るようになりました。

いじめてないのにいじめてると決めつけ
まるで私がいけないと言ってて、
誰が送ってきてるのか分からなくて
誰を信用していいのか分からなくて
辛すぎて部活の帰り道泣いてしまったんです。

私は1つ上の部活の先輩のことが好きなんですが
泣いているところを見られてしまい、
とても恥ずかしくどんな顔して合えばいいのか
分からなくなってしまいました。