おおらかになる方法、
ポジティブになれる方法 を、
教えて頂きたいです。
私は30代、主婦です。
2歳の子がいます。
些細なことで毎日イライラしたり、
落ち込んで、
義務感や罪悪感で毎日押しつぶされそうです。
どうやって、楽しく過ごしたり、
好きなことを見つけたらいいのか、
分かりません。
子供と過ごす中で、
好きなことを見つけたり、それをする方法が
知りたいです。
また、ポジティブに楽しく生きる術を
何でもいいので、
教えて頂きたいです。
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お返事がもらえると小瓶主さんはすごくうれしいと思います
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ひよっこカウンセラー
こんばんは。
毎日、出来ることならポジティブに楽しく生きたいですよね…。
私が思うポジティブに楽しく生きる方法は色々ありますが、まず第一歩は
【ネガティブな感情をダメとしないこと】
だと思います。
『何を感じても大丈夫だよ〜』と、自分に言ってあげてみてください。
なんだかほっとして、身体も心もゆるみませんか？
逆に、『こんなこと思ってはいけない！』と押し込めると、ネガティブな感情は未消化な思いとなって、奥深くに居座ってしまいます。
自分が何にイライラしているのか？
どんな義務感や罪悪感を感じているのか？
ここをまずは自分が理解して、解放してあげること。
自分に優しく過ごしていると、だんだん何が楽しいのか、何が好きなのか、自分が自分に教えてくれるようになってきますよ♪
応援しています！
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