現在24歳の男です。
4月頃から適応障害になり、休職をしています。
ですが、全く良くなる気配がなくむしろ悪化してしまっています。
8月からはリストカットもはじめ、今では毎日やらないと精神を保っていられません。
最近では、意欲の低下が著しく、娯楽や趣味までできなくなってしまいました。
積極的に死にたいとは思いませんが、生きる気力もありません。
もうどうすればいいのかわかりません。
毎日のリストカットだけが生を感じられる瞬間です。
ですが、同時にやめなければ、という思いもあります。
私はどうすればいいでしょうか。
死ぬしかないでしょうか
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ななしさん
若い頃、私も似たような状況で、過食嘔吐が辞められませんでした。
理想と現実のギャップに、無意識に自分に罰を与えてるんだと思います。こんなに苦しんでるんだから、許してと。
持ってない物を数えるより、持ってる物数えたほうが早いです。人間裸で産まれてくるんだから、死ぬまでにパンツ1枚履いてりゃ勝ちです。
いざとなったら、あったかい東南アジアとか行ってその日暮らしもよくない？人生テキトーテキトー。
今は雌伏の時ですが、健康を取り戻し、現実の生活を立て直す作業を1つずつやりましょう。
朝の光と散歩が効きますよ（起きれなかったら、レースカーテンだけで寝るのもオススメ）。
あなたの身体が心配です。にっちもさっちも行かなくなったら、病院で専門家の手を借りてね。健康は有限なのでね。
名前のない小瓶
病院には行かれていますか？
意欲の低下、本当に辛いですよね。私も適応障害で休職中です。好きなことまで楽しめなくなってしまうと本当にこの先、生きていけるのか不安になりますよね…
私は仕事を変えようと思っています。適応障害は原因から離れるのが1番だといいますし。たった一度の人生です。自分を守るために何が必要か考えてみてください。お互い、より良い人生になるといいですね。
ななしさん
陶器製？の小ぶりのどんぶりかマグカップに、1番好きな種類のあったかいスープを淹れて飲んでみてください。手で温かいものに触れる楽しみを見つけたら、手首を傷つけようとは思わなくなると思います。あったかいとあんしんするし。
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