息の仕方教えて
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名前の有る小瓶
私の場合ですが、意識しない方が呼吸しやすいですね。（しやすいというか、自然とできてるので楽。ってな感じ？）
息しようとすると「あれ……？」ってなるんですよねー…。
だから過呼吸っぽい時とか「落ち着いて、深呼吸して」ってよりは「ま、息苦しいくらい大丈夫か。そのうち収まるな」くらいでいます。私は。
参考になるかわかりませんがお返事させていただきました。
くくくりおる さんが息のしやすい日々を過ごせますように。
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