普通になれません。人が怖いし、人と話すのが苦手です。職場で浮いています。周りに馴染みたいけれど、無理に合わせたり騒いだりするのは苦痛です

ななしさん

孤立しているような気持ち、つらいですね。
内気で話が苦手な人も、世の中にある程度いるから、周りから変に思われませんよ。大丈夫！
挨拶を心掛け、ちょっとしたことにも「ありがとう」と言い、人の話に頷いたり相槌を打って、聞き役になってはどうでしょう。

ななしさん

社会人20年越えのおばさんです。
よく知らない相手がこわいのはあたりまえだし、無理に話す必要はないと思います。沈黙は金って言うし、喋りすぎるより寡黙な方が好ましいって先輩や上司も多いような。
職場はお金をもらうところ。仲間を作る所じゃない。とりあえず挨拶して（返さない人、多いですよね。おばさんは、自分のためにしてます。そういう人って、自分のことは棚に上げて他人の些細なことを攻撃してくるので）、就業時間は無駄口たたかず働いて、昼休みは誰にも気兼ねせず好きな店で好きな物を食べて、不要な残業はしないで帰る。これでいいと思います。
やりたい仕事じゃなければ転職もありだけど、そうじゃないなら、とりあえず仕事を極めてみてはいかがでしょうか？真面目に取り組めば、見ている人が必ずいます。

あなたは 普通だと思いますよ
人が苦手だなーと思っている人は 人口の50％居るだろうと 予測します
かと言って 独りも辛い…それも普通だと。
あなたが思い詰める程 辛い職場なら スッキリ辞めてしまうのは どうでしょう？
経済的な問題はありますが あなたの命が大切です
心療内科に通って 一時的な生活保護を受ける事も可能です
あなたに パートナーが居るのでしたら 辛い気持ちを打ち明けて下さい
人目を気にせず 会話も少ない工場内勤務とか 家でできるお仕事とか 他に視野を向けてみて下さい 死なないで下さい

ななしさん

合わせるのは、最低限でいいと思うのですが、どうでしょう？
あなたにとっては過剰と思えるノリに合わせなくても、挨拶と相槌と、ゆったり適度ににこにこ（演技でOK）で、よほどのハラスメント環境じゃない限り問題ないと思います。

でも、今の状態だと、その切り替えも難しいでしょうか。
かなり切羽詰まっていらっしゃる感じですものね。
もしかしたら、うつ状態かもしれません。
まずはご家族か、それ以外でもあなたが信頼できるどなたかに相談してみることはできませんか？
今はコロナ禍もあって、メンタルケアの重要性もクローズアップして来ています。
何か、そういう手段を講じられた方がいいように感じました。

自分は自分のままで、とりあえずは大丈夫と思えたら随分楽になるとは思うのですが、そこに至る手段は本当に人それぞれです。
その手助けをしてくれる人に巡り会えたらいいですね。