昼寝はダメらしい。
症状が悪化するからって。
朝起きて太陽の光を15分浴びてくださいって。
陽が入る窓辺にいるだけでいいのでって。
外に出られる日と、ダメな日がある。
今日はダメな日だった。
必要最低限の準備をして
歯をみがいたり、顔をあらったりね。
そこらへんに落ちてる服を着て、コートで誤魔化して
よし、いくぞ。
って、部屋の電気を消した途端、
自分のスイッチも完全にOFFになる。
それでも動こうとすれば、全身の毛が逆立つような
血が逆流するようなゾワゾワ感に襲われて、
あ、もう、きょうは、ダメなんだな。って諦める。
簡単に、諦める。
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名前のない小瓶
なんかエクササイズしてみたらどうでしょうか。
運動のストレス軽減効果は薬物よりも高いらしいですし。いまならAmazonでいろんな健康器具ありますから。家で運動できると楽しいですよ。
体を鍛えてマッチョになってみるのもいいかもしれませんw
ななしさん
外出じゃなくて、ベランダでもいいのに。
3分ベランダにいるだけでも、
外の感じはするから、おすすめだよ。
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