私はちょっとしたことですぐにびびってしまいます…例えば、電話が鳴ったり、インターホンが鳴ったり、飛行機の音など

こんにちは

何通目かの投稿になります。

少し疑問があったので…
私はちょっとしたことですぐにびびってしまいます…
例えば、電話が鳴ったり、インターホンが鳴ったり、飛行機の音など…

なぜか、それらを聞くと体が動かなくなり、固まってしまいます…
これは何故なんでしょうか…
臆病なだけ？
自分が神経質なのはわかっています…

それが原因なんでしょうか…
特にトラウマも無いと思います…

でも何故かそれらを聞くとどうしようもない不安や恐怖、虚無感、そのあとには寂しさ悲しさがきます…

しかもインターホンと電話には出られず、居留守を使ってしまいます…

最近なんだかこんな自分に嫌気がさしてしまって…

名前のない小瓶

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ななしさん

自分のペースではなく、急に音が鳴るからペース乱されて混乱しちゃうのかなー

いつ電話がくるか、インターホンが鳴るか、飛行機の音がするのか、事前に分かってれば必要以上にビビらないかも（たぶん難しいけど）

私も電話とかインターホンとか苦手です
電話は着信音変えたら何となく出やすくなった
インターホンも音量下げた。時には居留守使う

あとは慣れかな…場数踏んで歳重ねると少しずつ図太くなってきました

ななしさん

分かります。
携帯は常にサイレントにしてます。だけど、他の人の電話の音も怖く感じてしまうため、かなりツライです。
私も原因がはっきり分からないので、解決策を見つけられそうにないです。

名前のない小瓶

インターホンの音や、電話の音に怖がってしまう気持ちよく分かります。
インターホンの方は、事前に約束がなければ居留守を使う頻度は高いです。

ななしさん

神経質が辛いのはとてもとてもわかります！！
私は聴覚過敏で、大きな音や生理的に嫌いな音をきくと、心臓の鼓動が速くなって、汗がでます。
どうすればいいのでしょうかね…

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