食べるのが怖いです。
食べる＝太るってどうしても思ってしまいます。
でも、テスト期間とかストレスが溜まったりすると、つい食べ過ぎてしまいます。
その後後悔して、ずっとそれの繰り返しです。
今テスト期間で、一昨日初めて吐くことが出来ました。
正直吐くことで安心しました。
でも自分の意思が弱いって思うと自己嫌悪になります。
どうにかして痩せられないかな。
ちなみに身長159で体重51.8です。
「標準じゃん」って言われますが、まったくそう思わないし、私は中学生の頃は同じ身長で48キロくらいだったので、そのくらいまで落としたいです。
それに標準じゃなくて、どうしてもそれよりずっと下が良いんです。
食事の時野菜を先に食べるとか、一般的な方法は大体試してます。
でもどうしても体重が落ちません。
それに一番のコンプレックスである脚も、マッサージとか筋トレとかしても細くなるどころか太くなりました。
脚の太さが気になって、外に出るのが嫌です。
お店とかのガラスに反射した自分の姿見ると、本当に脚が太くて落ち込みます。
学校の皆も細い人ばっかりで、本当にうらやましい。ガリガリになるくらい細くなりたいです。
どなたか痩せる方法、脚細くなる方法や実際効果あった方法を教えてください。
お願いします
名前のない小瓶
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お返事が届いています
ななしさん
見た目がスリムな人って体重は標準以上の人も多いで。
ななしさん
バランスのとれた食事と筋トレやってからの有酸素運動。
ななしさん
なんで、そこまでして痩せようとするの？とまでは、言いませんが。運動するっていう選択肢って無いんですかね・・・・・・。
筋トレってほどじゃなく、走るとかスイミング通ってみるとか。
体重をある程度まで落とすと、体は脂肪を欲する(体を頑丈にするため)ので、運動しない限り痩せないと思うんですよね。
もちろん、食事制限も必要ですけど。
ストレスを感じると過食するのは当たり前です。ので、無理な食事制限はかえって太ってしまうので、ほどほどに。
そして、ほどほどに運動して下さい。
でも、骨々しているガリガリな女子結構いるけど、見てて気持ち悪いですよ。。
ななしさん
運動したら？
ななしさん
依然あなたみたいに痩せたいと思うあまり拒食症になった人のドキュメンタリーを見ました。
拒食症も過食症もストレスから来る病気だそうです。
その人は痩せ細って異常なほどでした。
周りの冷ややかな視線に負けじと食事量を増やすべく努力していました。
あなたの身長に対しての体重は標準です。
それでも痩せたいなら食べないのではなく運動をしましょう。
何より一度心療内科かカウンセリングの受診をオススメします。
ななしさん
食べる＝生きること、です。
成長するにつれて、体にとって一番いい身長と体重のバランスは変わっていきます。
増えた分の体重が筋肉かもしれない。
足は、多分筋肉でしょう。
細くなりたい、と思って、細くしたら、立てなくなるかもしれません。
貴方は貴方のまんまで、ぜーったい可愛いです。
ななしさん
私は痩せています。155センチで40～41キロくらい。でも、自分の体型が大っ嫌いです。すごく貧相で、全然魅力なんかない。
どんなに食べても太れないのです。
ならば筋肉をつけようと運動しても駄目でした。
せめて標準くらいにはなりたくて、
太りたくて太りたくて、
でも太れない。
他の方のお返事にもありましたが、
ガリガリ＝気持ち悪い
と感じる人、結構いますよ。
私自身、そう言われて傷ついたこと何回もあります。
そのたびに自分の体がどんどん嫌いになる。
貴女はそのままでいいと思います。
嫌味に感じたでしょうが、
こういう人もいるんだってこと、知ってほしいです。
ななしさん
走る。
周りみんな痩せてると焦るよねー
以下はまだお返事がない小瓶です。
お返事をしていただけると小瓶主さんはとてもうれしいと思います。
