怖いです。私は鬱病で病院に通っています。最近、ネットで鬱は甘えだと書いている人がいっぱいいます。それを読むと

違うんですよ。

鬱が甘えなんじゃなくて、甘えて鬱だって言う人がいるだけなんです。

ネット上の意見は決して大多数の意見とは言えないし正しい情報とも言えません。意見の一つではあってもそれが影響力を持つとも想えません。中にはと言うより意見の大部分が実際の経験に基づかないものだと想って良いのではありませんか。たとえ「権威有る人の見解」でも全く正反対な意見が有るのです。言いたいやつには言わせておけば良いのです。言ってるやつらの殆どが無知なんですから。それより貴方の理解者の気持ちを信じて下さい。

甘えじゃないよ。
自分の限界を越えてまで今までたくさんたくさん頑張ってきたあなたなんだから。
どうか自分を責めないであげてください。

鬱状態の時はネットの閲覧をやめた方が精神衛生上、良いですよ

うーん。あなたが何歳でどういう境遇なのか？わからないので、アドバイスしずらいけど…。
１人の父親としての立場なら、子供が思っている以上に親は子供の事を大事に考えているよ。穀潰しなんて、きっと思ってないと思う。
また、１人のうつ病患者の立場から言うとどうもしなくても良いと思います。私もうつ病と診断されてからもう１０年以上経つけど、無理しないのが一番のような気がするよ。 こうしなきゃ、とか、こうじゃなきゃいけないとか、そういうふうに考えない事だと思うよ。
最後に甘えじゃないから気にしないこと。 以上。

気がしている、ってところは妄想ですから。
私は鬱については知りませんからあなたにとってこういうお答えをしていいのかわかりませんが、根拠のないことを取り上げ考えること、わざわざそこへ（鬱を否定するコラム等）赴くことは止めた方が良いと思います。

行ってしまうのが鬱的症状なら、ごめんなさいね。

病院へ行ってらっしゃるならお薬でコントロールしてお医者さんの話を聞いてそのアドバイスに従って下さいね。

個人的には鬱ってものすごく大雑把ですが通常は沢山あるはずの選択肢がすごーく狭まる（それしか無い）と思ってしまう状態だと思っているので嫌なものは近付かない方が良い気がします。

兄弟が鬱でしたが、似た感情を抱いたものです。

一人で安静にする時間を確保してリラックスでき
るもの、人物との時間、音楽、過去の記憶などを
駆使してホッとする習慣をつくって、心の疲れを
癒しましょう。

甘えと言えるのは、治す意思もなく応急処置を求
めるばかりで何もしようとしない手合いに限った
ことで、治す意思と行動を示せば言いがかりに過
ぎなくなります。

何故、他人の思惑に感情を踊らせて自分を卑下し
て否定しなければいけないのですか？

それは土笑むに任せておいて良いのですよ。

あなたはあなたの意思で生きていても何の罪にも
なりません。

人はお互いに迷惑をかけなければ生きていけない
し、相手が大切であればあるほど苦にしません。

あなたはあなたを自分の優しさから相手を思って
自らを断罪しやすくなっているだけで、あなた自
身も優しい人の一人だと自分自身を信じてくださ
い。

何もできないのは経験の絶対数が足らないからで
あなたが悪いわけでも価値が無いからでもありま
せん。

経験がないなら、経験してそのジャンルと回数を
増やしていけば良いだけですよ。

何かをするには、必要なものを揃えたら良いんで
す。

例えば歩く。

歩いて移動する意思に、動く手足、体の使い方。

他のことは、これの応用です。

例えば、勉強する。

学ぶ意思、または進学先もしくはテストで最低で
も及第点を取る意思、文具にテキストに参考書そ
の他の学用品と、脳と目と耳と手。それらを使い
こなした行動。

例えば、ここへの投稿。

道を見つけるヒントを求める意思や伝えたいと言
う思い、ネット接続できる携帯かスマホもしくは
PC、伝えようと回転する頭に言葉を打ち込む指。

よく見たら共通していませんか？

これでも何もできていないでしょうか？

少なくともこの小瓶を受け取った人は小瓶主であ
るあなたの辛い思いを受け止めていて、あなたの
辛さが伝わっている。

少なくとも、どんなに少なくとも、一つ、ここで
あなたの思いを伝える行動ができているのですよ。

今、辛くても、鬱なら必ず出口があります。

自分自身と自分の将来がまだ開けている事実を信
じてみませんか？

鬱から立ち直り、戦いながら人を助けて、鬱カウ
ンセラーとして会社を立ち上げ、後援者を持つ人
がいます。

その人は自殺未遂もしたそうです。

あなたには、鬱を患ってなお、立ち直り、社会貢
献をしている先輩もちゃんと居るんです。

あなたは、あなたが思っているほど独りぼっち
じゃないですよ。

相談を持ちかけるくらいなら、その範囲であなた
の負担にならない対応でアドバイスを貰うことも
可能だと思います。

検索キーワードは ありがトン さわトン 鬱専門カウンセラー(鬱カウンセラー) などでヒットすると思います。

頑張らなくて良いから、いつも笑顔でいようと、
顔晴(がんば)るくらいならできると思いますよ。

ある詩人は作品で、他の人の命が大切なら、自分
自身の命も大事だよ＝人から見たら自分も他の人
になるから同じなんだと解いています。

あなたが心からの笑顔を取り戻して、自分の人生
をつかみ取ることを応援しています。

一度に全部は無理だよ
先ずは治しましょう

こんばんは☆

実は私もうつ病を患っています。
うつ病なんて甘え、気の持ちようで何とでもなるだろ！…そんな意見も見たり、実際に周りからも聞きました。

多分鬱々としている時は否定的な意見の方が目につくでしょう。
だけどその分同じような悩みを抱えている人の書き込みもあります。

うつ病は甘えじゃなくて、無理に頑張り過ぎた自分を守るためになるんだ…そんな書き込みを見ました。その方はうつ病を克服してカウンセラーをされています。

誰の役にも立たないというけれど、今はあなたがあなた自身のためになってあげる時期だと思います。

甘えだとかそういうことをいう人は理解できないのです。同じ立場じゃないと分からないことをあなたは知ることができる。

今は人生のお休み期間でもあり普通の人にはできない貴重な経験をしているのだと思います。

この世界に一人として代わりのいないあなた自身をどうか大切になさってくださいね＾＾

投稿者さんからお返事きたよ
21774通目の宛メを書いたものです。たくさんの暖かいお言葉、ありがとうございます。
あまり学校にいけてないことをなぜか聞かれたので説明したら鬱？嘘なんじゃないの？つか甘えだよ。とヒソヒソと言われてしまったばかりで…。ネットで見たらやっぱりそう書いてあったので…。
弱っていたので、同じ立場の方や、甘えだとは思ってないと言ってくださる方ばかりですごく助かりました。
皆様のいうことに従って、あまり気にせず、否定的なサイトなどを見ずに、できることを頑張っていきたいと思います。
ありがとうございました。