助けて助けて助けて。助けてって言っても自分の今を話すのも説明するのもしんどいや。どうすればいいかもわからない。無　でいた

助けて助けて助けて

助けてって言っても自分の今を話すのも説明するのもしんどいや。

どうすればいいかもわからない。
無でいたい。
何も考えずにいるだけの存在でいい。

しんどいしんどいしんどい
とにかく何もかも考えたくない
助けて何も聞かないで助けて
泣くしかできない

あでる

181832通目の宛名のないメール

お返事が届いています

アユム

分かってくれる人がいてよかったね。

少しでもあなたの孤独が和らいだのなら
みんなもお返事の小瓶を出した
かいがあったと思うよ。

またつらいことがあったら
小瓶を流してみてよ。
もしかしたらあなたを慰めてくれる
お返事の小瓶が届くかもしれないからね。

あでる

（小瓶主）

ありがとう。
わかってもらえる人がいる。
今まで負のループで自分では考えられなかったことを、出来なかったことをしてみようと思いました。
でもまた朝が来ちゃったな…
ひとりじゃないってこと
ここがあってよかった。

マノピ

あなたは今、生きている。
それだけでいいと思う。

無になるのって難しいよ。

アユム

もしかしてあなたは
完璧主義者かもしれないね。
目標を高くしすぎてない？

いったん目標を
「その日一日をとにかく生きる」ぐらいに
下げてみたらどうかな？

そこまで追い詰められているのなら
投げ出せられるものは
投げ出してもいいと思うんだけどね。

誰かが「生きているだけで丸儲け」って
言ってたけど
とりあえず生きているだけでも
いいんじゃないのかな？

今日を生きられたら今日の勝ち組だよ？

夜愛♡天使

分かる。
考えたくないとき。
でも、会ったことないから
様子も分からないし、
ごめんね。
気持ちの整理がついた時、
ゆっくり話してね。

あっ、私は…
はじめまして！
めでゅだよ～
よろしくね！

名前のない小瓶

自分のために一人になれる時間をつくってください
たくさんたくさん自分のために泣いていいです
説明できなくても、考えられなくてもいいです

あなたはあなたのままでいいです
無理してきたこと、自分が一番わかってるはずです

もう頑張らないで
たくさん泣いてください
たくさんぼ～っとしてください
たくさん眠ってください

また笑えるようになります
信じられなくてもいいから、今はたくさん自分に優しい言葉をかけて、たくさん甘やかして、たくさん世話を焼いて面倒見てください

いい状態でいるために、無理しなくても大丈夫でいられるように
少しずつ少しずつ自分と相談しながら整えてください

頑張ってこられましたね
今は頑張らないで
無理のない自分でいさせてあげてください

ななしさん

どうしたの?

名前のない小瓶

わたしはいまなにもかにもやめたい。
自分をやめたい。そんな気持ち。
泣きたくないのに涙がとまらない。
あでるさんの小瓶を見て、ひとりじゃないんだって思ったよ。ありがとう。

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